© Image License prostredníctvom devesePhotosNarcisti si udržiavajú moc prostredníctvom starostlivo vytvorených ilúzií. Keď začnete vidieť cez ich masku - uznávať taktiku manipulácie a falošnú osobu, ktorú vytvorili - ich svet sa začne rozpadať.
Väčšina narcistov strávila roky zdokonaľovaním svojich techník kontroly a emocionálnej dominancie. Vaše rastúce povedomie predstavuje existenčnú hrozbu pre ich starostlivo skonštruovanú realitu a keď odhalia, že ste do svojej hry, jednoducho nebudú akceptovať porážku a zmeniť svoje spôsoby.
Namiesto toho nasadia predvídateľný, ale zničujúci arzenál správania určený na opätovné získanie kontroly, diskreditáciu alebo potrestanie vášho prebudenia.
1. Zintenzívnite úsilie o plynové osvetlenie.
Realita sa stáva ich primárnym bojiskom. Zrazu, rozhovory, ktoré si jasne pamätáte „nikdy sa nestalo“. Sľuby, ktoré sa predkladajú, sú vehementne odopreté. Zranené slová, ktoré hovorili, sa stávajú figúrkami vašej „nadmernej fantázie“.
milovať niekoho, kto ťa nemiluje späť
Narcisista zdvojnásobí skreslenie reality, keď cítia, že ste sa chytili za svoju taktiku. Ich plynové osvetlenie Vyvíja sa od príležitostných prepustení na prepracované výroby navrhnuté tak, aby ste spochybňovali váš zdravý rozum. „Nikdy som to nepovedal“ sa premieňa na „vždy krútiš moje slová kvôli tvojim neistotám.“
Mnoho cieľov sa ocitne zúfalo hľadajú dôkazy - pripisujú konverzácie alebo ukladajú texty - len aby si udržali svoju priľnavosť k realite.
Cieľ narcista je tu priamy, ale zákerný: prinútiť vás pochybovať o svojom vnímaní dostatočne na to, aby ste ignorovali vzory, ktoré ste identifikovali v ich správaní. Zúfalo vás potrebujú zmätený, pretože vaša jasnosť ohrozuje ich starostlivo skonštruované falošné ja.
2. Spustite preventívnu kampaň na náter.
Zašepkovacie kampane začínajú za chrbtom. Priatelia spomínajú zvláštne komentáre, ktoré narcista urobil o vašom duševnom stave. Zdá sa, že členovia rodiny sa podivne zaujímajú o vaše „posadnuté“ správanie.
Narcista sa rýchlo pohne, aby ovládal príbeh, keď si uvedomia, že ste videli za maskou. Atentát na povesť sa stáva ich preferovanou zbraňou, maľuje vás ako nestabilnú, klamnú alebo škodlivú pre každého, kto by mohol počúvať. Vaše potenciálne odhalenia musia byť zdiskreditované skôr, ako ich budete môcť zdieľať.
Atentát postavy slúži viacerým účelom v obrannej stratégii narcistov. Po prvé, izoluje vás od potenciálnych priaznivcov. Po druhé, posilňuje to ich preferované sebaobraz ako obeť vašich „problémov“. Po tretie, stanovuje hodnovernú popierateľnosť pre všetko, čo by ste mohli odhaliť o ich skutočnom správaní. Ľudia, ktorí sa stretávajú s oboma verziami udalostí, sa často odkladajú do ktoréhokoľvek príbehu, ktorý počuli ako prvý - psychologický princíp narcistov využíva majstrovsky.
3. Hrajte obeť.
Vyskytujú sa slzné priznania o tom, koľko utrpeli odnikiaľ. Príbehy o ich vytrvalostnej vytrvalosti napriek vášmu „zložitému správaniu“ sa stávajú ich novým príbehom. Narcist sa zmení na umutovaného svätca, ktorý „vyskúšal všetko“, aby vzťah fungoval.
Narcissisti vynikajú pri prehodení scenára. Keď sú vystavení, často vyrábajú rozpracované príbehy o svojej vlastnej obete. Vaše legitímne obavy týkajúce sa ich manipulatívneho správania sa prechladnú ako kruté útoky na niekoho, kto vás chcel milovať. Ich utrpenie sa dostáva do centra pozornosti, zatiaľ čo vaše pocity sú irelevantné alebo vykreslené ako škodlivé.
Len málo manipulačných taktík generuje viac zmätku ako tento zvrat roly. Mnoho cieľov sa ospravedlňuje osobe, ktorá im ublížila. Emocionálny whiplash vám necháva spochybnenie vašich počiatočných poznatkov o ich správaní. Ich výkon sa často javí skutočne úprimne, pretože narcisti skutočne veria, že majú nárok na dokonalú liečbu, takže akákoľvek hranica, ktorú si stanovíte, sa im bude cítiť ako skutočné prenasledovanie.
4. Zlosť, keď je konfrontovaný.
Solkanický hnev vypukne bez varovania. Vaše jednoduché pozorovanie týkajúce sa vzoru, ktorý ste si všimli, spúšťa neprimeranú explóziu zúrivosti. Kričanie, zastrašujúce reč tela a verbálne útoky nahradia ich obvyklé vypočítané reakcie.
Narcisistic Rage slúži ako štít aj zbraň, keď sa cítia vystavené. Ich starostlivo udržiavaná fasáda sa rozpadá pod kontrolou a odhaľuje krehkosť pod ich veľkolepým exteriérom. Mnoho narcistov sa naučilo včas, že výbušný hnev účinne umlčí otázky a kritiku.
Intenzita ich reakcie vás často omráči do súladu. Fyzické zastrašovanie, verbálne útoky a emocionálne výbuchy vytvárajú prostredie, v ktorom je udržiavanie vášho povedomia nebezpečné.
rímsky vládne dekan Ambrose a Seth Rollins
Každá konfrontácia nesie zvyšujúce sa náklady na vaše blaho. Ciele často opúšťajú svoje novoobjavené poznatky jednoducho na obnovenie mieru a nevedomky posilňujú stratégiu narcistu.
priateľ na mňa nemá čas
Pamätajte, že tento hnev naznačuje, že ste sa dotkli pravdy, ktorej nemôžu čeliť - ich extrémna reakcia potvrdzuje skôr ako vyvracá vašu realizáciu.
5. Zrazu sa posuňte od idealizácie k devalvácii.
Teplo mizne cez noc. Komplimenty sa transformujú na obmedzenie kritiky. Osoba, ktorá vás kedysi nazývala „neuveriteľnou“, teraz nájde chybu so všetkým, čo robíte, povedzme alebo premýšľate.
Narcisti zvyčajne cyklujú medzi idealizáciou a devalváciou svojich cieľov, ale tento posun sa dramaticky zrýchľuje, keď cítia, že ste rozpoznali svoje vzorce. Milujúci, obdivujúci partner úplne zmizne, nahradený niekým opovrhujúcim a chladným, ktorý sa zdá, že sotva toleruje vašu prítomnosť.
Devalvácia slúži v niekoľkých strategických účeloch v príručke narcistov. Po prvé, preventívne sa znižuje vašu dôveryhodnosť - kto by uveril niekomu tak hlboko chybnému? Po druhé, destabilizuje váš emocionálny stav, vďaka čomu sa snažíte znovu získať svoj súhlas. Po tretie, chráni ich krehké ego tým, že vás roztrhne skôr, ako ich budete môcť ďalej vystaviť.
Mnoho cieľov trávi mesiace alebo roky snahou zachytiť idealizovaný vzťah, ktorý existoval skôr, ako si rozvíjali povedomie o správaní narcistov.
6. Premietate na vás ich správanie.
Obvinenia lietajú s ohromujúcim pokrytectvom. Narcista, ktorý neustále leží, sa náhle stane posadnutou vašou „nečestnosťou“. Ich ovládacie správanie sa prežije, pretože vaša „potreba manipulovať so všetkým“.
Projekcia predstavuje jeden z najviac dezorientových obranných mechanizmov v arzenáli narcistov. Ak nedokážu uznať svoje vlastné toxické správanie, tieto presné vlastnosti vám pripisujú úplným presvedčením. Ich v bezvedomí na vás prenáša svoje hanebné vlastnosti, čo im umožňuje zaútočiť na tieto vlastnosti bez toho, aby ich konfrontovali v sebe.
Psychologická projekcia vytvára hlboké zmätok pre ciele, ktoré sa obhajujú proti obvineniam, ktoré dokonale opisujú narcistické vlastné správanie. Určitosť narcistov vás ešte raz spochybňuje svoju realitu.
Tak veľmi milujem, keď láska bolí
Mnoho ľudí strácajú nespočetné množstvo hodín, ktorí sa snažia vyvrátiť falošné obvinenia, nikdy si neuvedomujú, že boli v projekčnej pasci založení. Keď vás narcisti opakovane nazývajú „ovládaním“ alebo „sebeckým“, zvyčajne odhaľujú svoje najväčšie obavy zo seba.
7. Pokúste sa znovu získať kontrolu prostredníctvom prerušovaného posilnenia.
Nepredvídateľnosť sa stáva jediným predvídateľným prvkom vášho vzťahu. Jedného dňa prináša krutosť, ďalšiu neočakávanú láskavosť. Tvrdá kritika sa bez vysvetlenia alebo konzistencie zmení na milujúce uznanie.
Narcisista sa strategicky strieda medzi trest A odmeňte, keď cítia, že ste na ne prišli. Tento vzorec vás neustále udržiava mimo vyváženia a nedokáže sa emocionálne pripraviť na to, čo bude ďalej. Náhodné pozitívne posilnenie ukazuje, že mimoriadne účinné pri udržiavaní kontroly správania.
Váš mozog sa stane kondicionovaný tak, aby si vážil tie stále zriedkavejšie momenty schválenia alebo náklonnosti. Ľudia prirodzene oceňujú veci, ktoré sú vzácne alebo nepredvídateľné, a narcisti tento psychologický princíp využívajú majstrovsky.
Mnoho cieľov opisuje pocit závislý na vzťahu napriek tomu, že uznáva jeho škodlivú povahu. Každý pozitívny moment znovu oživí nádej, že „skutočná osoba“ sa môže natrvalo vrátiť, zatiaľ čo každá negatívna skúsenosť sa racionalizuje ako dočasná. Free si vyžaduje rozpoznanie, ako toto správanie systematicky demontuje vašu nezávislosť.
8. Prijímajte spojencov proti vám.
Narcisti zriedka bojujú proti svojim bitkám. Po vystavení systematicky prijímajú priaznivcov, aby potvrdili svoju verziu reality a vyvíjali sociálny tlak, vďaka ktorému budete pochybovať o vašich vnímaniach. Tieto “ opice „Môžu byť nevedomými účastníkmi alebo ochotnými povoľovačmi v kampani proti vám.
Sociálna validácia poskytovaná týmito rekrutovanými spojencami sa ukazuje ako zničujúco efektívna. Ľudia sa prirodzene pýtajú, keď čelia skupinovému konsenzu, ktorý je v rozpore s ich skúsenosťami. Každá osoba, ktorá opakuje rozprávkové čipy narcistu preč o vašu dôveru v to, čo ste pozorovali.
Ciele často hlásia pocit, že strácajú myseľ, keď sú obklopení ľuďmi, ktorí prijali starostlivo vytvorenú realitu narcistu. Uznanie tohto triangulácie ako úmyselného správania ako náhody predstavuje zásadný krok k udržaniu vašej ťažko vyhranej čistoty.
Zoslobodenie z manipulácie
Uznanie tohto správania predstavuje kľúčový moment na vašej ceste k slobode. Narcisti reagujú predvídateľne, keď sú vystavení, pretože ich príručka má obmedzené možnosti. Ich eskalujúca taktika často potvrdzuje vaše počiatočné podozrenie, a nie ich vyvracajú. Vaše rastúce povedomie ohrozuje ich kontrolu a vyvoláva tieto obranné správanie. Pamätajte, že vaša schopnosť identifikovať tieto vzory predstavuje silu, nie slabosť. Udržiavanie vašej reality tvárou v tvár týmto manipuláciám sa stáva vašim najsilnejším aktom sebazáchov.
Môže sa vám tiež páčiť:
- 12 zlovestných hier mysle, ktoré hrajú narcisti, keď sa pokúsite odísť
- „Zrútení“ narcisti zvyčajne zobrazia týchto 15 znepokojujúcich správaní
- 12 Tachy Revenge Tactics u narcista, ktorý stratil kontrolu
