Byť vysoko citlivým jedincom nie je nič, nad čím máte veľkú kontrolu. Môže to sťažiť hľadanie a udržiavanie priateľstiev a vzťahov a spoločenské situácie môžu byť takmer neúnosné.
Môže nás to tiež občas lepšie naladiť na veci a môže to byť v niektorých ohľadoch nápomocné.
Vo všeobecnosti predstavuje v modernej spoločnosti veľa problémov a môže skutočne ovplyvniť náš každodenný život. Ak je váš rodinný príslušník, priateľ alebo partner veľmi citlivý človek, majte na tieto veci pamätať a skúste im trochu uľahčiť život ...
Sme hlavní overthinkers
Každá citlivá duša vo vašom živote si bude pamätať niečo malé, čo ste povedali, a udrží sa toho, aj keď to bolo pred mesiacmi. Možno si to ani nepamätáte, ale môže to byť vec, ktorá ich drží v noci hore.
Byť veľmi citlivý znamená, že zdanlivo malé veci sa môžu cítiť obrovské a môžu mať väčší vplyv, ako si sami dokážete predstaviť. Možno nebudete vedieť pochopiť, prečo sú stále naštvaní alebo v rozpakoch z niečoho tak malého, ale skúste to vcítiť.
Často vieme, že všetko premýšľame a úplne sa prepracujeme k ničomu, ale to neznamená, že môžeme jednoducho prestať. Nehnevajte sa na nás, pretože to všetko len zhoršuje. Jemne nás povzbuďte, aby sme o tom hovorili - niekedy to pomôže, ale pripravte sa na to, že sa na chvíľu uzavrieme, keď to všetko spracujeme.
Veľa premýšľame a často prichádzame k negatívnym záverom. Majte to na pamäti, keď sme v novej situácii alebo prechádzame životnými zmenami, pretože to môžu byť najťažšie obdobia zo všetkých.
Sociálne situácie môžu byť nočnou morou
Vďaka vysokej citlivosti môže byť stretnutie s novými ľuďmi, ba dokonca aj okolo tých, ktorí sú nám blízki, strašné. Nielen, že očakávanie spoločenskej udalosti je niekedy bolestivé a emotívne, skutočná situácia môže otvoriť mnoho problémov.
Máme tendenciu sa cítiť veľmi súdení, aj keď sme s blízkou rodinou a priateľmi. Neberte to osobne - v hĺbke duše vieme, že nás máte radi a považujete nás za zaujímavé / atraktívny / zábava byť okolo, ale je ťažké si niekedy spomenúť.
Pokúšať sa spoznať nových ľudí môže byť niekedy veľmi ťažké, pretože naše sebavedomie náhle zmizne. Necítime sa príjemne, keď hovoríme čokoľvek, len keby to narazilo zle alebo urobíme chybu. Zrazu spanikárime z toho, že sme nič nepovedali, a sme teraz presvedčení, že si každý myslí, že sme skutočne čudní. Skvelé.
Niektoré dni sa všetko javí ako urážka
Vďaka citlivosti môže byť ťažké byť medzi ľuďmi, pretože malé komentáre sa môžu javiť ako osobné útoky. Jedna osoba vychováva konkrétnu, téma náhodnej konverzácie môže spôsobiť, že máme pocit, že sa na nás úplne pozerá. Začneme si myslieť: „Je toto spôsob každého, ako si nepriamo pripustiť, že ma nenávidí ?!“
Aj komplimenty sa môžu cítiť ako urážka, keď nadobudneme presvedčenie, že ľudia sú milí len preto, že nás tak ľutujú. Všetko je príliš veľa a my vieme, že to všetko čítame, ale stále nemôžeme zabrániť tomu, aby naša myseľ uháňala k negatívnym záverom.
Možno budeme vedieť, že to myslíte dobre, ale aj užitočné návrhy vám pripadajú ako spôsob, ako poukázať na to, akí sme neadekvátni a zbytoční. Vieme, že to pre vás môže byť ťažké, pretože sa nič necíti ako téma „bezpečnej“ konverzácie. Pamätajte, že je to pre nás tiež dosť hrozné! Boli by sme radi, keby sme mohli prijať to, čo hovoríte, v nominálnej hodnote, ale niekedy sa to všetko rozplynie v mori negativity.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 12 vecí, ktoré sú vysoko citliví, si všimne, že väčšina ostatných nie
- Nevypovedané výhody vysokej citlivosti
- Závislosti u vysoko citlivých ľudí: Prečo toľko ľudí padne do pasce
- 17 tipov na prežitie pre empatov a vysoko citlivých ľudí
- Vo vnútri mysle vysoko citlivej osoby
- 6 vecí, ktoré každý vysoko citlivý človek vo svojom živote potrebuje
Veľa sa trápime
Každá situácia predstavuje novú vec, ktorej sa treba obávať. Dokážeme vo všetkom vidieť negatívne možnosti a potom si z nich robíme starosti. Nekonečne.
Cestovanie už nie je nič zábavné, tešiť sa na to, že je plné nebezpečenstva. Stretnutie s priateľmi sa akosi stáva novým spôsobom, ako sa ponížiť pred ľuďmi, na ktorých názoroch nám skutočne záleží.
Malé návrhy od priateľov o oblečení, ktoré sa nám budú hodiť, nás nútia veriť, že sa im nepáči, ako momentálne vyzeráme, a je nám trápne ich vidieť. Náš šéf nám dáva päť pochvál a jeden návrh na niečo, čo by sme mali vylepšiť. To je všetko - dostávame výpoveď a nikdy si nenájdeme inú prácu. Vždy.
Máme tendenciu sa dosť trápiť kvôli maličkostiam, obrovským, nepravdepodobným udalostiam a všetkému uprostred. Áno, niekedy je znepokojujúce zbytočné a totálna strata energie. Vieme to, pretože to je to, čo by sme vám povedali, keby ste vždy, keď vyjdete z domu, prepadli panike z toho, že vás zrazilo auto.
Vďaka vysokej citlivosti si takmer uvedomujeme všetky možné výsledky, scenáre a hrozné veci možno stať sa. Ak existuje vonkajšia šanca, že sa niečo môže pokaziť, môžete nám zaručiť, že sme posledný týždeň strávili nespaním, pretože sa toľko trápime. Je to vyčerpávajúce , tak prosím, buďte s nami trpezliví.
My (niekedy!) Vieme, že sme iracionálni, ale nemôžeme prestať
To súvisí so všetkým znepokojujúcim - niekedy sa točíme tak veľmi, že z toho všetkého nemôžeme urobiť krok späť. A niekedy vieme, že sme iracionálni a namotávaní pre nič, alebo aspoň pre niečo malé.
znamenie, že vzťah skončil
Či tak alebo onak, povedzte „nejde o nič veľké“ alebo nám povedzte, že sa musíme upokojiť nie Pomoc. Možno si myslíte, že malá „kontrola reality“ nám pomôže uvedomiť si, že sme iracionálni. Nebude, a pravdepodobne sa ešte viac prepracujeme. Teraz prepadáme panike z pôvodného problému a skutočnosť, že sa nudíte a hneváte a už s nami nikdy nebudete chcieť hovoriť. Áno, naozaj sa to tak rýchlo zhorší.
Skúste byť súcitní. Väčšinu času sa môžeme počuť, ako donekonečna analyzujeme komentár, ktorý urobil kamarát, ale musíme si to prehovárať. Vieme, že hovoríme stále to isté, ale musíme to dostať von. Môže to byť pre vás zložité počuť, ale ešte horšie je, mať to všetko uväznené v našich hlavách. Poďme sa rozprávať, plakať a jemne radiť. Vieme, že je to frustrujúce, ale potrebujeme len určitú podporu a niekoho, kto nás bude niekedy počúvať.
Dávame veľkú radu
Napriek tomu, že máme nejaké problémy, pokiaľ ide o náš spoločenský život, priateľstvo, vzťahy a prácu (teda naozaj všetko!), Sme skvelí v pomoci pri riešení problémov iných ľudí. Ak sme neboli v rovnakej situácii, pravdepodobne sme si to aj tak predstavili tristokrát.
Súčasťou mysle, ktorá preskakuje závery, je premýšľanie o tom, ako by ste veci riešili v nepravdepodobných scenároch. Vedieť, aké ťažké môže byť byť uväznený v nadmerne aktívnej mysli, nám pomáha byť súcitný s každým, kto má ťažké obdobie.
Vieme, že niekedy môžeme byť tvrdou prácou, takže si skutočne vážte tých, ktorí sú nám blízki - vďaka, že ste sa s nami zmierili a opakovane nás ubezpečovali, že vám na nich skutočne záleží. Toto nás núti ešte viac vám pomôcť. Nie preto, že máme pocit, akoby sme vám „dlžili“, ale preto, že si vás tak veľmi vážime a chceme tu pre vás byť.
Byť vysoko citlivý môže veľa vecí veľmi sťažiť, ale vždy sa budeme snažiť pomôcť vám. Nemysli si, že už si nemusíme robiť starosti s ničím iným! Pomoc priateľom a rodine je vlastne príjemný oddych a je dobré zamerať sa na niečo iné ako naše vlastné boje . Iste, môžeme analyzovať všetko, čo sme vám povedali niekoľko týždňov, ale máme vás radi a sme tu vždy pre vás.
Byť vysoko citlivý má svoje vzostupy aj pády, preto pre nás toľko znamenajú stabilné priateľstvá a vzťahy. Ak to čítate a niekto vo vašom živote vám prišiel na myseľ, dúfame, že to bude pripomienka, aby ste k nim boli jemní a trpezliví.
Možno budeme niekedy potrebovať trochu viac pozornosti a starostlivosti, ale na oplátku tiež máme čo ponúknuť. Pamätajte, že nikdy skutočne neviete, čo prežíva ktokoľvek iný. Buďte otvorení a súcitní s každým, s kým sa stretnete, všetci bojujeme sami.
