Termín „vysoko citlivá osoba“ (HSP) sa v poslednej dobe začal hodiť dosť, ale pokiaľ za to niekto nebol oficiálne označený, nemusí si byť úplne vedomý toho, čo to znamená.
Okrem toho, že sú vysoko empatickí a emocionálni, sú to skutočne najviac ovplyvnené ich fyzické citlivosti. Zvuky, vône a textúry, ktoré si možno ani nevšimnete, môžu byť pre nich mučivé. Ďalej uvádzame iba niekoľko vecí, ktoré si HSP akútne uvedomujú, ale väčšina ostatných ani len netuší.
pôvodný dátum vydania série 4 Netflix
Chemikálie pre životné prostredie
Spolu so spolupracovníkom môžete vojsť do miestnosti a začnú kašlať na búrku a dýchať na vnútornosti, zatiaľ čo vy budete zvedaví, či by ste mali zavolať sanitku, pretože ste v poriadku.
Je pravdepodobné, že členovia čistiacej posádky boli s rozprašovačmi dosť namáhaví a váš kamarát prudko reaguje na chemikálie, ktoré vo vzduchu stále pretrvávajú.
Mnoho HSP používa iba prírodné čistiace prostriedky, ako je ocot, citrónová šťava a sóda bikarbóna, pretože čokoľvek silnejšie ako toto ich môže uvrhnúť do astmatického záchvatu alebo ich prinútiť rozbiť sa do úľov. V podstate to, čo pre vás môže cítiť ako šepot príjemnej citrónovej vône, je nápor umelého citrónového pekla na celý ich čuchový systém.
Vône
Mali ste niekedy pocit, že vás niekto nakopol do tváre parfumom, pretože sa v ňom marinovali, alebo preto, že niektoré poznámky vo vôni boli jednoducho ohromujúce? Predstavte si, že to zažívate stokrát za deň, iba zo všetkých strán, a vrstvené, takže vôňu kapusty z varenia večere vášho spolubývajúceho prekrýva prezretá škatuľa pre mačky, niekoho kolínska voda (alebo telesný pach), varenie kávy atď.
To môže spôsobiť všetko od bolesti hlavy až po nevoľnosť, najmä na malom priestore, ako je v lete preplnený metro. Kancelária v podkrovnom štýle, kde 30 ľudí má na sebe rôzne parfumy a na obed jedia všetko od sushi po pizzu, môže byť mučivá.
Znie to
Ak vám siréna sanitky znie nepríjemne, pochopte, že pre HSP to môže byť neopísateľné utrpenie. Ostré, hlasné a opakujúce sa zvuky sa môžu cítiť ako vpichovanie ihiel do ušných bubienkov. Nie je nezvyčajné, že ich začne bolieť hlava a na chvíľu úplne stratia schopnosť sústrediť sa. Život alebo práca v oblasti, kde pravidelne kvília sirény, môže bežného človeka naštvať, ale môže spôsobiť šialenstvo v súvislosti s HSP.
kedy je deň armády BTS
Rovnako hrozné je vyrovnať sa so zvukmi, ktoré si väčšina ľudí ani nevšimne, ale pre HSP sú priam šialené. Vysoký kňučanie chladničky môže odhodiť koncentráciu a zabrániť človeku spať, alebo dokonca spôsobiť úzkosť a búšenie srdca.
Vrstvený zvukový vstup
Mnoho HSP má ťažkosti so spracovaním zvukových informácií, ak sa okolo nich deje príliš veľa. Napríklad: ak sa partia ľudí zíde v preplnenom bare a veľa ľudí hovorí naraz, zatiaľ čo v pozadí žiari televízia a skupina hrá v zadnej miestnosti, HSP môže ísť do úplnej senzorickej premávky. a nebyť schopný rozlíšiť jednu vec.
Aj keď práve vediete vynikajúci rozhovor, počúvate úžasné hranie kapely a vylaďujete televízne rozhovory, nie sú schopní vyladiť niektoré veci a naladiť sa na ostatných. Všetko je v rovnakom objeme, takže nebudú môcť spracovať nič, čo hovoríte.
Svetlá
Len málo vecí môže byť pre HSP také mučivé ako zábleskové svetlo, blikajúce žiarivka nad hlavou alebo holá žiarovka. Mäkké, rozptýlené svetlá, ktoré rozžiaria miestnosť, sú nádherné, ale ostré presné body svetla sú neuveriteľne bolestivé. Tiež ich nemožno ignorovať: sú príliš svetlé, príliš ostré a vrážajú do sietnice citlivej osoby ako rozžeravené špendlíky.
Mnoho zariadení HSP zníži jas aj na počítačových monitoroch, telefónoch, iPadoch atď., Takže nie je bolestivé sa na ne pozerať. Buď je to, alebo je v neustálom stave šklbania bolesťou.
Príchute a textúry
Ak sa ingrediencie v obľúbenom jedle HSP náhle zmenia, dokonca aj o zlomok, môžete si byť čertom istí, že si to okamžite všimnú. Či už preto, že ochutnajú, že ich obľúbená chata samosy začala v recepte používať o niečo viac kmínu, alebo že miesto pre ryby a hranolky teraz používa iný kuchynský olej, zmenu zistia ako prví.
Môžu mať tiež preferencie a averzie voči určitým príchutiam a textúram, napríklad vyhýbať sa slizkým potravinám, ako sú okra a surové ustrice, alebo príliš ostrým alebo štipľavým korením, a uprednostňovať jedlá, ktoré sú upokojujúce a upokojujúce.
Zmeny barometrického tlaku
Jednoduchý posun tlaku vzduchu môže spôsobiť, že HSP bude mať slabosť alebo nevoľnosť a je úplne bežné, že dostane barometrickú migrénu. Tlak vzduchu môže tiež ovplyvniť bolestivé stavy, ako je artritída, takže HSP vo vašom živote môže byť neschopný prichádzajúcej snehovej búrky alebo silných dažďov. Hej, aspoň ich môžeš oceniť ako živobytie, dýchajúce počasie, nie?
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Vo vnútri mysle vysoko citlivej osoby
- 17 tipov na prežitie pre empatov a vysoko citlivých ľudí
- Nevypovedané výhody vysokej citlivosti
- 6 Vzťah „nevyhnutne potrebný“ pre empatov a HSP
Znečistenie vzduchu
Rovnako ako tie čistiace chemikálie, ktoré sa vznášajú vo vzduchu, aj vonkajšie znečistenie ovplyvní HSP oveľa viac ako všetky ostatné. Pretože majú väčšiu pravdepodobnosť astmy alebo CHOCHP, sú ako kanárikovia v uhoľných baniach: len ich chvíľkové vysunutie môže byť skvelým ukazovateľom úrovne smogu, pretože sa zdvojnásobia pri hackovaní a piskotoch. čas.
Preplnené mestské ulice plné výfukov z automobilov ich môžu trápiť celé dni, preto toľko HSP nachádza vo vidieckych oblastiach pokoj a útechu: nielenže sú oveľa tichšie a pokojnejšie, ale aj vzduch je skutočne priedušný.
Potravinové alergie
Nie je nezvyčajné, že u HSP je množstvo potravinových alergií a citlivostí, ktoré sa môžu počas života meniť a meniť. Potraviny, ktoré ako deti milovali, ich môžu neskôr odradiť alebo naopak. Niektoré môžu mať celiakiu alebo Crohnovu chorobu alebo anafylaktické reakcie na všetko, od arašidov alebo húb až po zeler alebo cesnak.
mrzí ma tvoja strata
Ak HSP konzumuje iba malú a kontrolovanú škálu potravín, nemusí to byť len kvôli pohodliu: nemusí byť schopný jesť nič mimo tohto spektra bez toho, aby násilne ochorel.
Autoimunitné podmienky
Prevažná väčšina ľudí s autoimunitnými ochoreniami alebo citlivými osobami sú HSP. Bývajú chorí pomerne často a môžu trpieť všetkým, od problémov so štítnou žľazou až po stavy kostí a kĺbov, ako je fibromyalgia a reumatoidná artritída. Mnohé z týchto ochorení je možné zmierniť protizápalovou diétou, ako je napríklad protokol Autoimmune Paleo Protocol alebo diéta GAPS, ktoré sú určené na zníženie zápalu elimináciou alergénov a spúšťaním potravy.
Zvýšený zmysel pre bolesť
Ihly, bodnutie hmyzom, bolesti zubov, menštruačné kŕče ... všetky tieto bolesti môžu mať vplyv na HSP oveľa viac ako iné. Bolesť, ktorá sa zaregistruje ako 1 alebo 2 na štandardnej stupnici bolesti, môže byť skôr ako 4 alebo 5 na HSP. Okrem toho môže HSP často trvať dlhšie, kým sa zotaví z úrazov alebo chirurgických zákrokov ako ostatní ľudia.
Textúry odevov
Drobné problémy s oblečením, ktoré vás môžu len trochu podráždiť, môžu byť pre HSP neznesiteľné. Ten „druh svrbivého“ vlneného svetra? Áno, pripadá mi to ako oceľová vlna a ostnatý drôt, ktoré im zbavujú pokožku. Značka na zadnej strane krku sa im zabrúsila do stavcov a spôsobila, že im chcú strhnúť všetko oblečenie a zapáliť ich.
Džínsy majú pocit, že sú vyrobené z lepenky a ich hodvábna blúzka sa vlní a hladí ich príliš jemne, vďaka čomu je pokožka horúca a studená súčasne. Mnoho HSP sa bude vyhýbať tomu, čo je v móde tomu, čo je pohodlné, a tomu, čo môžu skutočne tolerovať.
koľko rokov majú dan a phil
Je dôležité si uvedomiť, že HSP majú neuveriteľne ťažké chvíle v každodennom živote. Situácie, ktoré sa vás vôbec netýkajú, môžu na nich pôsobiť zle. Mnohí sa rozhodnú otupení drogami alebo alkoholom pretože to znižuje neustále senzorické preťaženie, zatiaľ čo iní môžu ísť na krátku dobu predstieranej normality, ale na zotavenie a dobitie potrebujú veľa ticha a samoty.
Ak vo vašom živote existujú HSP, prosím buď trpezlivý s nimi. Ak zistíte, že občas ustúpia alebo odskočia, neberte to osobne: namiesto toho sa opýtajte, či sú ohromení a ako môžete pomôcť. Verte, že to nad mieru ocenia, a možno zistíte, že sa vám otvoria oveľa viac, keď budú vedieť, že im rozumiete a čo prežívajú.
Si HSP? Koľkých z vyššie uvedených bodov sa môžete týkať? Nižšie zanechajte komentár a podeľte sa o svoje skúsenosti.
