„Nemám žiadnu sebaúctu“
Pozreli ste sa niekedy na niekoho správanie a premýšľali ste, kam sa podela jeho sebaúcta?
Či už ide o činy niekoho iného alebo o vašu vlastnú kontrolu, tu je 20 spôsobov správania, ktoré potvrdzujú, že sebaúcta opustila budovu.
1. Prevziať zodpovednosť za veci, ktoré nie sú vašou vinou.
Keď sa veci vyvinú zle, môžete za ne prevziať zodpovednosť, aj keď ste za to vôbec nemohli. Môžete sa ospravedlniť za veci, ako je premávka, ktorá vám spôsobuje meškanie do práce, alebo že obchod nemal na sklade správny typ džúsu, keď ste v ten deň išli nakupovať.
2. Tolerovanie neúctivého správania.
Ak by sa niekto k vášmu najlepšiemu priateľovi alebo k vášmu dieťaťu správal neúctivo, postavili by ste sa na ich obranu a ochranu, však? Prečo teda tolerujete neúctu, keď je namierená proti vám? Udržiavanie mieru a nerobenie rozruchu niečo stojí, a to je vaša vlastná sebaúcta.
3. Neustále hľadanie externého overenia.
Osoba, ktorá má vážne nedostatok sebaúcty a sebaúcty, bude neustále hľadať potvrdenie od ostatných. Namiesto toho, aby boli schopní vidieť svoju vlastnú hodnotu a hodnotu, budú sa snažiť získať chválu od ostatných a budú mať obavy, ak ich úsilie alebo vzhľad nie sú dostatočne uznané a pozitívne komentované.
4. Zapájanie sa do toxických vzťahov.
Mnoho ľudí, ktorým chýba sebaúcta, skončí vo vzťahoch, ktoré sú pre nich zlé, pretože si vyberajú partnerov, ktorí vzbudia obdiv alebo závisť od ostatných, a nie tých, ktorí sú pre nich skutočne dobrí. Ako také tolerujú toxické alebo zneužívajúce správanie v záujme vnímaného spoločenského alebo osobného prospechu.
trisha paytas a jason nash
5. Obetovanie vlastných potrieb, aby boli ostatní šťastní.
Ľudia, ktorí sa o seba starajú a rešpektujú samých seba, vedia, že musia urobiť to isté, ako nasadiť si vlastné kyslíkové masky, kým pomôžu iným. Ako si ťa môže niekto vážiť, ak sa mučeníš v mene iných a nerešpektuješ sa natoľko, aby si sa staral o svoje potreby?
6. Zostať v situáciách, ktoré vás robia nešťastnými.
Čokoľvek nemeníte, vyberáte si. Výsledkom je, že ak sa rozhodnete zostať v situácii, ktorá vás robí hrozne nešťastnými, a sťažujete sa na to namiesto toho, aby ste podnikli kroky na zlepšenie vecí, hovoríte svetu, že nemáte dostatok sebaúcty urob si zo seba prioritu.
7. Umožniť druhým, aby za vás rozhodovali.
Nedávno sa objavil príbeh o žene, ktorej rande zrušilo objednávku hranoliek bez toho, aby sa s ňou čo i len poradila. Osoba, ktorá nemá žiadnu sebaúctu, by jednoducho dovolila toto rozhodnutie bez sťažností, pretože uprednostňuje vyhýbanie sa konfrontácii alebo „vyvolaniu scény“ ako základné zdvorilostné zaobchádzanie.
ktorý je najmladším zápasníkom WWE
8. Nestanovovanie (alebo presadzovanie) hraníc.
Ľudia, ktorí nemajú veľkú sebaúctu, sa vyhýbajú vytváraniu alebo presadzovaniu osobných hraníc. Vo všeobecnosti sa tak boja odmietnutia alebo opustenia, že sú ochotní dovoliť, aby sa k nim ostatní ľudia správali zle, pokiaľ neodídu. Pre nich je udržiavanie vzťahu dôležitejšie ako ich vlastné blaho.
9. Súhlas s vecami, ktoré nechcete robiť.
Ak sa kvôli svojej nízkej sebaúcte bojíte stratiť ľudí tým, že sa nebudete podriaďovať ich želaniam, môžete súhlasiť s vecami, ktoré sú vám nepríjemné, len aby ste udržali status quo. Prípadne môžete byť tak preverení, že sa pokúsite udržať mier všetkými potrebnými prostriedkami.
10. Zanedbávanie seba.
Laxný postoj k osobnej hygiene je neklamným znakom toho, že vaša sebaúcta a úroveň sebaúcty klesli. Ak ste sa nesprchovali, neprezliekali, nestarali ste sa o svoje zuby alebo ste sa dokonca ani poriadne nenajedli, v podstate vysielate, že sa nepovažujete za hodných starostlivosti o seba.
11. Zapájanie sa do sebadeštruktívnych aktivít.
Niektorí ľudia s nízkou sebaúctou sa zúčastňujú na sebadeštruktívnom správaní ako prostriedku na potrestanie samých seba za vnímané previnenia. Iní používajú tieto aktivity ako mechanizmy zvládania minulých, nezahojených tráum. Ak ste si úmyselne ublížili, znamená to, že sa nerešpektujete natoľko, aby ste prejavili súcit a empatiu.
klamstvá a tajomstvá vo vzťahu
12. Samosabotovanie a podkopávanie vlastného úspechu.
Ak na základnej úrovni veríte, že nie ste hodní úspechu, môžete sa sabotovať, aby ste vytvorili sebanaplňujúce sa proroctvo o vašom nevyhnutnom zlyhaní. Prípadne, ak máte pocit, že úspech by vás mohol dostať do zraniteľnej pozície, môžete sabotovať svoje úsilie, aby ste zostali vo svojej zóne pohodlia.
13. Uspokojte sa s menej, ako stojíte.
Ľudia s nízkou sebaúctou sa nepovažujú za toho, kto má veľkú hodnotu. Preto sa uspokoja s nenapĺňajúcimi vzťahmi, slabo platenými prácami a inými vecami, ktoré neodrážajú ich individuálnu hodnotu. Ešte horšie je, že budú mať šťastie, že budú mať tieto kúsky, pretože skutočne veria, že si nič lepšie nezaslúžia.
14. Nestavať sa za seba, keď treba.
Ak už nejaký čas trpíte nízkou sebaúctou, môžete dovoliť, aby vás ostatní položili bez toho, aby ste sa bránili. Napriek tomu, že ich krutosť je neopodstatnená, môžete si myslieť, že si na určitej úrovni zaslúžite zlé zaobchádzanie – najmä ak pociťujete akúkoľvek mieru sebanenávisť za vnímané prehrešky z minulosti.
15. Vždy sa zle porovnávajte s ostatnými.
Človek, ktorý sa o seba stará a rešpektuje sa, uzná, že ide o jedinečné osobnosti, ktoré majú svetu čo ponúknuť. Naproti tomu niekto bez sebaúcty sa bude neustále snažiť vážiť si a merať sa s inými ľuďmi a neustále bude zisťovať, že v porovnaní s tým má nedostatok.
16. Povedať „áno“, keď chcete povedať „nie“.
Ak niečo nechcete urobiť, pretože je vám to nepríjemné, ale súhlasíte s tým, že to urobíte, aby ste urobili radosť niekomu inému, je to jasný znak nízkej sebaúcty. Osoba, ktorá si veľmi váži seba a svoje blaho, by nesúhlasila s ničím, čo by nechcela urobiť.
aké tri slová ťa vystihujú?
17. Neustále sa dohadovať.
Môžete byť odborníkom vo svojom odbore, ale nízka sebaúcta vás núti hádať všetko, čo robíte. Aj keď ste si istí, že viete, čo robíte, budete sa pýtať sami seba a budete si istí, že ste niečo pokazili. Potom, keď sa ukáže, že ste mali pravdu, budete cítiť ešte väčšiu sebanenávisť.
18. Dovoľte iným, aby znehodnotili vaše pocity a skúsenosti.
Osoba, ktorá sa nerešpektuje, často umožní iným ľuďom určiť, či sú ich myšlienky a pocity platné alebo nie. Ak vám teda ostatní povedia, že ste hlúpi alebo prehnane reagujete na niečo, uveríte im namiesto toho, aby ste stáli pevne v pravde o svojej vlastnej skúsenosti.
19. Neobhajovanie seba samého.
Vaša nízka sebaúcta vám môže brániť v tom, aby ste sa obhajovali podľa potreby. Napríklad, môžete sa stať, že vás budú zle zaobchádzať alebo vás budú šikanovať zdravotnícki pracovníci alebo ľudia v práci, vaše znalosti a skúsenosti budú podkopané, pretože sa ostatní cítia nad vami. Keďže si to o sebe myslíš veľmi zle, budeš súhlasiť.
20. Správanie sa detinsky alebo mladistvo.
Pokiaľ nie ste skutočné dieťa alebo tínedžer, správať sa ako dieťa je obrovským znakom toho, že nemáte sebaúctu. To zahŕňa používanie „baby talku“, keď hovoríte, obliekanie sa do vekovo nevhodného oblečenia a zapojenie sa do nezodpovedného alebo agresívneho správania v profesionálnom prostredí, ako je práca, po strednej škole, súdne konania atď.
