Keď hovoríte, vaše slová majú význam a moc.
Môžete to využiť vo svoj prospech vyslovením osobných mantier.
Mantra je niečo, čo opakujete buď nahlas, alebo vo svojej mysli, aby ste sústredili svoje myšlienky a energiu.
Tieto potvrdenia sa používajú tisíce rokov a fungujú. Mantry môžu byť použité v najrôznejších situáciách.
V tomto článku sa pred uvedením 100 príkladov, ktoré môžete použiť alebo sami prispôsobiť, v krátkosti pozrieme na to, čo je mantra a ako ju vytvoriť.
Mantra vs. Motto: Aký je rozdiel?
Mantry sa často mýlia heslá , ale sú to dve rôzne veci, ktoré slúžia na rôzne účely.
Mantra - zameranie tohto článku - je slovo alebo slovné spojenie, ktoré vám má pomôcť zmeniť vaše myslenie v prítomnom okamihu.
Mantra sa používa, keď sa vaša myseľ vzdialila z kurzu a chcete ju nasmerovať späť do pozitívnejších vôd.
Mantrou sa dá pomôcť prekonať prekážku, ktorá vám stojí v ceste, alebo zvládnuť zložitú situáciu.
Na druhej strane sa motto zameriava na širší obraz vášho života a typu človeka, ktorým si prajete byť.
Heslo je prvoradou témou, ktorú chcete zahrnúť do všetkého, čo robíte.
Ako si vytvoriť vlastnú osobnú mantru (y)
Teraz, keď viete, na čo slúži osobná mantra, poďme sa rozprávať o tom, ako postupujete pri vytváraní niektorých pre seba.
Pretože nie ste obmedzovaní počtom mantier, ktoré môžete mať. Môžete mať veľa, každá sa najlepšie hodí pre konkrétnu situáciu alebo vec, s ktorou zápasíte.
Aj keď neexistujú žiadne pravidlá pre písanie mantry, aby ste si našli tú, ktorá vám vyhovuje, je dobré mať na pamäti tieto pokyny:
Začnite svoju mantru „Ja“ alebo „Môj“ - mantry sú pre vás, takže im dáte maximálnu silu a efekt tým, že začnete týmito osobnými vyhláseniami. Niekedy to však nie je možné, takže ide o mäkké pravidlo, ktoré sa dá porušiť, ak sa spoja správne slová.
Skráťte svoju mantru - z mantry vyťažíte maximum, ak si ju ľahko zapamätáte a ľahko si ju budete opakovať vo svojej mysli alebo nahlas.
Upresnite svoju mantru - aby bola mantra účinná, musí sa opäť zameriavať na konkrétny problém alebo výzvu, ktorej tu teraz čelíte.
Urobte svoju mantru pozitívnou - na čom záleží, ako píšeš veci, a dobrá mantra bude vždy používať pozitívne slová. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Nenechám sa poraziť X,“ by si mohol povedať, že „zvíťazím nad X“. Týmto spôsobom sa vyhnete dvojitému negatívu „neporaziť“ a nahradíte ho pozitívnym „triumfom“.
Teraz, keď viete, ako si vytvoriť vlastnú mantru, uvádzam niekoľko príkladov, ktoré môžete použiť alebo prispôsobiť svojim vlastným potrebám a štýlu.
10 mantier pre lásku
Som roztomilý. Som milovaná.
Som predurčený k tomu, aby som našiel lásku.
Zaslúžim si nájsť pravú lásku.
Zaslúžim si partnera, ktorý ma miluje a správa sa ku mne s úctou.
Môj životný partner čaká, kým ich nájdem.
Chcel by som sa podeliť o svoj život s niekým zvláštnym.
Prial by som si dať svoje srdce niekomu zvláštnemu.
Moje srdce je otvorené láske.
Pravú lásku nájdem, keď bude vhodný čas.
čo robiť doma, keď sa nudíte
Prajem si prijímať lásku a rozdávať lásku.
10 mantier pre vnútorný mier
V prítomnom okamihu som v pokoji.
Moje vnútro je nedotknuté vonkajším svetom.
Stále som.
Odpúšťam iným. Odpúšťam si. Som voľný.
Uvoľňujem minulosť. Dôverujem súčasnosti.
Som jeden so svetom, teraz a vždy.
Prijímam to, čo sa deje v prítomnom okamihu.
Som ľahký a slobodný a púšťam svoje bremená.
Moje súčasné pomery sú darom, ktorý mi má pomôcť rásť.
Vyberám si vyrovnanosť. Vyberám mier.
10 mantier na motiváciu
Konám dnes, aby som zajtra zlepšil svoj život.
Dýcham. Dýcham. Som pripravený.
Toto je okamih, ktorý má začať.
Urobím jeden krok, potom ďalší, potom ďalší.
Mám odvahu urobiť to, čo je potrebné, aby sme sa posunuli vpred.
Zobúdzam sa s ohňom v bruchu.
Moja vášeň ma tlačí do konania.
Znovu sústredím svoju myseľ na dokončenie práce.
S každou ďalšou sekundou napredujem.
Každým mojim krokom budujem nezastaviteľnú hybnosť.
10 mantier pre šťastie
Vyberám si šťastie práve tu, práve teraz.
Uznávam všetko, z čoho sa musím cítiť šťastná.
Moje šťastie je vo mne a mám k nemu kedykoľvek prístup.
Pozerám sa do seba a som spokojná s tým, čo vidím.
Som šťastný zo života, ktorý vediem.
Dar šťastia prijímam rád a s otvoreným srdcom.
Dávam si povolenie byť šťastný.
Som šťastný za ostatných a za ich šťastie.
Som šťastná, že mám v živote takých úžasných ľudí.
Moje šťastie sa vráti. Vždy.
10 mantier pre sebaúctu a sebalásku
Zaslúžim si všetko, čo je dobré.
Prijímam, kto som, v celom rozsahu.
činnosti, ktoré musíte urobiť, keď sa nudíte
Som hoden úcty a láskavosti ostatných.
Moje telo a moja myseľ sú jedinečne krásne.
Cítim sa krásna. Som krásna.
Ja mam dost. Mám dosť.
Mám dobrý pocit z človeka, aký som.
Som schopný a kompetentný.
Som jedinečne nadaný a tieto dary zdieľam slobodne.
Milujem osobu, ktorou som dnes.
10 mantier pre sebavedomie
Zvládnem to! Ja to spravím!
Moje presvedčenie je nezlomné. Môžem dosiahnuť čokoľvek.
Verím v seba a svoje schopnosti.
Som odvážnejšia, ako si myslím.
Som mocný. Som si istý.
Zvládnem všetko, čo na mňa život hodí.
Zažijem to s odvahou a odhodlaním.
Prekonávam svoje obavy a konám.
Som oslobodený od obmedzení svojich pochybností.
Moje sebavedomie stúpa s každým nádychom.
10 mantier pre úspech a prosperitu
Moje ciele a moje hodnoty sa zhodujú. Uspejem.
Beriem svoju víziu a premieňam ju na skutočnosť.
Vidím a využívam príležitosti, ktoré sa ponúkajú.
Prijímam túto výzvu s vedomím, že na to mám.
honey boo boo čistá hodnota
Tvorím život, ktorý si prajem mať.
Moje činy vedú k životu v hojnosti.
Som jeden s hojnosťou. Hojnosť je so mnou jedno.
Som vďačný za všetko, čo mám, mal a budem mať.
Moje bohatstvo vo všetkých formách sa každým dňom zväčšuje.
Vyvíjam sa a rastiem spôsobom, ktorý mi pomáha uspieť.
10 mantier na liečenie
Za prioritu považujem svoje zdravie a pohodu.
Dávam si čas a priestor na uzdravenie.
Vzdávam sa emocionálneho zranenia, ktorého som sa držal.
S pribúdajúcimi dňami silnejem.
Som vďačný za uzdravenie, ktoré sa odohráva v mojom tele.
Dovolím si cítiť sa, aby som sa uzdravil.
Dôverujem tomu, čo mi moje telo hovorí, a zosúladím svoje kroky s jeho správami.
Moja vitalita sa každý deň vracia o niečo viac.
Moja bolesť ma nedefinuje.
Ctím si svoje telo a myseľ tým, čo sa rozhodnem konzumovať.
10 mantier pre pozitívnu energiu
Do vesmíru som vložil pozitivitu. Dostávam späť pozitivitu.
Obklopujem sa pozitívnymi ľuďmi.
Pustil som veci, ktoré mi už neprinášajú radosť.
Moje vibrácie sú vysoké. Prilákam dobrú energiu.
Každý môj nádych naplní moje telo, myseľ a ducha pozitívnou energiou.
Vyžarujem pozitívnu energiu. Prilákam pozitívnu energiu.
Cítim sa tak živý! Cítim sa tak požehnaná.
Môj život je plný dobrých vibrácií a pozitivity.
Cez mňa prúdi univerzálna rieka pozitívnej energie.
Dnes to bude vynikajúci deň!
10 mantier, ktoré vám pomôžu zaspať
Svoje starosti nechávam na dverách spálne a večer si zdravo oddýchnem.
Moja myseľ sa upokojuje, moje myšlienky sú pomalé, som pripravená na spánok.
Relaxujem svoje telo. Uvoľňujem svoju myseľ.
Dnes prijímam to, čo to bolo. Už ma to netrápi.
Jemne sa unášam do pokojného spánku, stále hlbšie a hlbšie s každým nádychom.
Moja posteľ je miestom pokoja a mieru.
Cítim sa pokojne. Cítim sa uvoľnená. Cítim sa bezpečne.
Môj deň sa skončil. Zaslúžim si dobrý spánok.
Teraz spím. Ráno sa zobudím.
Uvoľňujem sa do utešujúceho náručia spánku.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 6 potvrdení, ktoré sa majú opakovať, keď premýšľate
- 6 účinných vyhlásení o boji proti stresu a úzkosti
- Povedzte týchto 6 pozitívnych potvrdení každý deň, aby ste si vybudovali sebaúctu a sebadôveru
- Slová povzbudenia: 55 povznášajúcich citátov, ktoré majú motivovať a inšpirovať
- Čo je osobná filozofia a ako ju rozvíjate?
