Osamelosť je boj, ktorému všetci čelíme v rôznych podobách.
Pravdou je, že rôzne fázy nášho života spôsobia, že ľudia budú prichádzať a odchádzať. Rôzne situácie spôsobia, že sa odtiahneme a niekedy sa odpojíme od iných ľudí.
To je závažný problém, pretože ľudia sú sociálne stvorenia. Väčšina z nás potrebuje nejaký druh sociálneho spojenia, pretože stimuluje špecifické časti mozgu. Váš mozog vás v podstate odmeňuje chemikáliami pre dobrý pocit prostredníctvom socializácie.
Takže, keď ste osamelí, váš mozog vám povie, aby ste naplnili túto sociálnu potrebu.
Ale aké sú dôvody, prečo sa môžete cítiť osamelo? Keď pochopíte dôvod, možno budete môcť nájsť riešenie, ktoré vám vyhovuje.
Poďme sa pozrieť na nejaké dôvody, však?
1. Chýbajú vám blízki priatelia alebo rodinní príslušníci.
Život uteká a plynie. Niekedy máme to šťastie, že sme obklopení ľuďmi, ktorí nás milujú a starajú sa o nás. Inokedy môžeme zistiť, že sme sa vzdialili od ľudí, ktorí nám boli najbližší.
Nešťastná časť je, že niektorí ľudia nemajú blízkych priateľov ani rodinných príslušníkov kvôli tomu, ako žijú. A predpokladajme nemáš skutočných priateľov alebo blízkych rodinných príslušníkov. V takom prípade sa vám môže zdať osamelosť skľučujúca, pretože nemáte žiadne intímne sociálne väzby, ktoré by kŕmili túto konkrétnu potrebu.
2. Nachádzate sa vo fáze života, v ktorej je ťažšie nájsť si priateľov alebo sa stýkať, napríklad ako čerstvý rodič alebo dôchodca.
Niekedy je vo vašom živote normálne, že sa vaše sociálne kruhy menia.
Napríklad ako čerstvý rodič zistíte, že viac času je spojené s vašou novou zodpovednosťou a rozšírením rodiny. Kruhy priateľstva sa často menia, pretože rodičia nemajú rovnaký druh slobody ako ľudia bez detí.
prečo ma môj muž nemiluje
Dôchodca môže zistiť, že sú viac osamelí, pretože už nemajú vypečenú sociálnu sieť chodiť do práce.
Ak pracujete na triezvosti, váš spoločenský kruh sa dramaticky zmení, ak sú vaše priateľstvá založené na párty. Akonáhle prestanete zdieľať tento spoločný záujem, potom tieto vzťahy spadnú.
3. Pocit, že vám nikto nerozumie a nemá s vami žiadny vzťah.
Cítite sa nepochopený? nájdeš to ťažké byť sám sebou okolo ostatných ak sa nedokážete stotožniť s ľuďmi okolo vás. Tento pocit nepochopenia vytvára medzi vami a ľuďmi okolo vás bariéru, ktorá bráni skutočnému spojeniu.
Ešte horšie je, že nájsť zmysluplnú sociálnu podporu je ťažké, keď toto spojenie s nikým necítite. Možno sa ani nepokúsite nadviazať nové priateľstvá, pretože sa vám zdá, že nikdy nenájdete niekoho, komu by ste boli ochotní ukázať svoje pravé ja.
4. Odísť od známych tvárí, presťahovať sa do nového mesta alebo miesta.
Sťahovanie je jednou z najstresujúcejších situácií, ktorým ľudia v živote čelia. Vyžaduje si toľko času, aby ste všetko zorganizovali, zabalili, presunuli, zapli nové nástroje, vybalili ich a nastavili váš nový domov.
A keď sa presťahujete do nového mesta alebo miesta, máte ďalší stres z toho, že sa ocitnete ďaleko od známych tvárí vašej predchádzajúcej sociálnej siete. Takže je normálne cítiť sa osamelo po takej veľkej životnej zmene.
5. Ťažkosti s vytváraním nových spojení alebo udržiavaním vzťahov.
Priznajme si to, nie je vždy ľahké nadviazať nové spojenia alebo udržiavať vzťahy. Udržať vzťah, najmä nový, si vyžaduje pomerne veľa práce. Zároveň sa musíte prehrabať všetkými povinnosťami a výzvami dospelého života. Nie každý má čas alebo odhodlanie držať krok s ním.
Získavanie nových priateľov môže byť ešte ťažšie. Nie je veľa spoločenských priestorov na spoznávanie nových ľudí ako kedysi. Kostol, bary a práca bývali najbežnejšími miestami na spoznávanie nových ľudí.
6. Zažívanie šikanovania alebo diskriminácie, ktoré môže viesť k sociálnemu vylúčeniu.
Nehovorím o tom príliš dobre, ale ľudia môžu byť hlupáci. Nie každý dospeje, keď sa stane dospelým. V skutočnosti zistíte, že príliš veľa malicherných vecí, ktoré ľudia robia ako tínedžeri, stále platí vo vzťahoch medzi dospelými a v práci.
V skutočnosti to môže byť oveľa horšie, pretože dospelí majú roky viac skúseností s tým, ako utrpieť iných ľudí. K tomu môže prispieť šikanovanie, diskriminácia a sociálna izolácia z dôvodu kultúry, politiky alebo náboženstva. Izolácia vás môže urobiť pocit, že sa o teba nikto nestará .
7. Pocit, že ste boli vynechaní alebo odmietnutí skupinou, ktorej ste chceli byť súčasťou.
Neklikať so skupinou, ktorej chcete byť súčasťou, bolí. Možno ste prehliadaní alebo aktívne odmietaní a opúšťajú vás pocit neviditeľnosti a odpojený od ostatných.
Dobrou správou je, že existujú aj iné skupiny, ktorých sa môžete pokúsiť stať sa súčasťou. Dobré miesto na vyhľadávanie je na webových stránkach ako meetup.com, kde môžete vytvárať a inzerovať záujmové skupiny pre koníčky alebo účely. Môžete sa tiež pokúsiť pozrieť na profesionálne alebo študentské organizácie, ak ste na vysokej škole.
8. Nedostatok sebadôvery alebo sebaúcty pri iniciovaní sociálnych interakcií.
Priznajme si to, snaha o vytvorenie nových sociálnych spojení môže byť zastrašujúca. Nielenže musíte byť ochotní dať sa tam vonku, ale musíte si tiež dovoliť byť zraniteľní. Nebudete sa môcť zmysluplne spojiť s ostatnými, ak nepreukážete zraniteľnosť, aby ste umožnili preniknúť svojmu pravému ja.
