© Image License prostredníctvom devesePhotosÚspech nie je cieľom, v ktorom sa náhle dostanete. Je postavený prostredníctvom nespočetných malých rozhodnutí, návykov a čo je najdôležitejšie, rozhovory, ktoré máte so sebou.
Väčšina z nás trávi dni v dialógu s naším vnútorným hlasom, ale zriedka nasmerujeme tieto rozhovory smerom k zmysluplnému rastu. Neuvedomujeme si, že kvalita týchto vnútorných dialógov formuje naše činy a nakoniec určuje naše výsledky.
Zatiaľ čo externé rady a poradenstvo záležitosťou, najčastejšie transformačné poznatky sa často objavujú z čestných rozhovorov so sebou - otázky, ktoré spochybňujú vaše predpoklady a tlačia vás za pohodlné obmedzenia.
Tu je 8 takýchto rozhovorov, ktoré musíte mať so sebou pravidelne.
Manžel sa ku mne správa ako k dieťaťu
1. Konverzácia o povolení
Mnoho úspechov zostáva odomknutých jednoducho preto, že sme si nikdy nedali povolenie na ich sledovanie. Jadrom tohto váhania leží hlboko zakorenené presvedčenie, že niekto iný potrebuje potvrdiť naše ambície.
Vaše sny však nevyžadujú schválenie mentorov, rodičov alebo rovesníkov. Keď uvažujem o svojej vlastnej ceste, všimol som si, ako často som odložil dôležité kroky, keď som čakal, až mi niekto povie, že som „pripravený“ - povolenie, ktoré nikdy neprišlo, kým som si ho udelil.
Jemné príznaky čakania na povolenie sa prejavujú ako trvalá príprava bez akcie, nadmerného výskumu bez implementácie alebo neustále hľadanie ďalšej certifikácie pred začiatkom. Toto správanie maskuje základnú neochotu oprávniť váš vlastný úspech.
V skutočnosti tí, ktorí dosahujú pozoruhodné veci, zriedka čakajú na vonkajšiu validáciu. Uznávajú svoju pripravenosť a napriek neistote sa posúvajú vpred. Tým, že sa tento rozhovor so sebou konverzujete, uznávate, že povolenie, ktoré hľadáte, bolo vždy vaše.
2. Konverzácia energetického auditu
Nie všetky produktívne činnosti sú vytvorené rovnaké. Okrem jednoduchého riadenia času spočíva v jemnejšej otázke: Ktoré prenasledovanie vypúšťa vašu životne dôležitú energiu a ktoré ju doplňujú?
Táto konverzácia si vyžaduje brutálnu úprimnosť o úlohách, vzťahoch a prostrediach, ktoré buď podporujú alebo vyčerpávajú vaše vnútorné zdroje.
Zistil som, že sledovanie hladiny energie počas rôznych aktivít odhaľuje prekvapujúce vzorce - niektoré údajne „produktívne“ úlohy ma vlastne nechávajú vyčerpané a neúčinné celé hodiny potom.
Najúspešnejší ľudia nemusia byť nevyhnutne tí, ktorí pracujú najdlhšie hodiny, ale tí, ktorí strategicky nasmerujú svoju energiu k aktivitám s vysokým výkonom počas svojich špičkových okien. A mapovaním vašej osobnej energetickej krajiny zistíte, kedy naplánovať tvorivú prácu, analytické úlohy alebo obdobia zotavenia.
V prípade optimálnych výsledkov zvážte nielen čas potrebný na rôzne činnosti, ale aj ich energetickú stopu. Toto povedomie vám umožňuje navrhovať dni, ktoré prúdite s vašimi prírodnými rytmami, než neustále bojujeme proti nim.
Ako autor knihy otvárania očí Sila úplnej angažovanosti , Jim Loehr povedal na podcaste Tim Ferris : „Najcennejším zdrojom, ktorý máme, nie je čas, ale energia. Sme nádoby energie. A pokiaľ máme energiu, môžeme mať vplyv.“
3. Rozhovor prahu identity
Najväčšou prekážkou úspechu niekedy nie je vonkajší odpor, ale váš vlastný vzťah s meniacou sa identitou. Keď rast vyžaduje, aby sa stal niekým iným, ako ste vždy boli, často sa objavuje nevedomý odpor.
Vaša súčasná identita - postavená v priebehu rokov skúseností - poskytuje pohodlie a predvídateľnosť. Aj keď si vedome želáte zmenu, časti z vás môžu odolávať transformácii, pretože ohrozuje Vaše zavedené sebakoncepcie . Toto napätie vysvetľuje, prečo ľudia niekedy sabotujú svoj pokrok, keď sa dostane úspech.
Táto konverzácia zahŕňa uznanie aspektov vašej súčasnej identity, ktoré sa musia vyvíjať alebo vydať, aby sa prispôsobil nový úspech. Aké presvedčenie o sebe už viac neslúži vášmu ambíciám? Ktoré úlohy ste vyrastali?
Tento dialóg nie je o odmietnutí toho, kým ste boli, ale o rozširovanie svojho sebakoncepcie o nové možnosti. Vedomou navigáciou tejto zmeny znižujete nevedomý odpor, ktorý by inak mohol vykoľajiť váš pokrok v kritických chvíľach.
očný kontakt zamilovaného muža
4. Falošná konverzácia stropu
Bez toho, aby sme si to uvedomili, väčšina z nás konštruovala umelé obmedzenia, ktoré definujú to, čo považujeme za možné, je možné v našich životoch. Tieto falošné stropy sa často tvoria skoro - možno keď učiteľ navrhol, aby vaše schopnosti mali limity, alebo keď ste sa nepriaznivo porovnali s ostatnými.
Nebezpečenstvo spočíva v tom, ako sa tieto hranice v priebehu času stávajú neviditeľnými. Sledoval som, ako nespočetné množstvo talentovaných ľudí pracuje hlboko pod svojím potenciálom, nikdy nespochybňujem svojvoľné limity, ktoré internalizovali. Tieto stropy sa prejavujú ako myšlienky ako „Ľudia ako ja nedosahujú túto úroveň úspechu“ alebo „v tejto zručnosti nie som prirodzene dobrý.“
V tejto konverzácii preskúmajte, ktoré obmedzenia ste akceptovali bez dôkazov. Výzva predpokladov o vašej kapacite rastu v rôznych oblastiach. Otázka, či vaše očakávania odrážajú skutočné obmedzenia alebo iba pohodlné hranice.
Keď identifikujete tieto falošné stropy, môžete ich systematicky rozobrať prostredníctvom úmyselného vystavenia príkladom, ktoré sú v rozpore Vaše obmedzujúce presvedčenie A prostredníctvom postupných skúseností, ktoré dokazujú, že vaša kapacita sa rozširuje ďalej, ako ste si predstavovali.
5. Produktívna konverzácia na nepohodlie
Nie všetky nepohodlie signály nebezpečenstva. Naučiť sa rozlišovať medzi škodlivým stresom a výzvou vyvolávajúcou rast predstavuje jednu z najcennejších zručností pre pokrok.
Produktívne nepohodlie sa cíti ako natiahnutie - chalovanie, ale nakoniec posilnenie. Prichádza, keď mierne presadzujete súčasné schopnosti do toho, čo psychológovia nazývajú „zóna proximálneho rozvoja“, Pekne definované blogom Growth Engineering Blog ako „sladké miesto medzi tým, čo môže študent robiť nezávisle a čo môže robiť so správnym vedením a podporou“.
Moje vlastné skúsenosti naznačujú, že najvýznamnejší rast dochádza presne na tomto okraji schopnosti - kde si úlohy vyžadujú nejaký vonkajší smer a úplné zapojenie, bez toho, aby sa stali ohromujúcimi.
Naopak, škodlivé nepohodlie sa cíti ako zlomenie - produkcia chronického stresu, úzkosti a znižovania výnosov. Toto rozlíšenie nie je vždy zrejmé, vďaka čomu je táto konverzácia nevyhnutná.
Pravidelnou kontrolou kvality vášho nepohodlia môžete svoje výzvy primerane kalibrovať. Vyhýbate sa potrebnému natiahnutiu, pretože sa cíti dočasne nepohodlne? Alebo pretrvávate skutočne škodlivé situácie podľa zavádzajúceho presvedčenia, že utrpenie vždy vedie k rastu?
6. Konverzácia neviditeľnej hodnotiacej tabuľky
Za každým pocitom úspechu alebo neúspechu leží bodovací systém, ktorý si ani neuvedomujete, že ste vytvorili. Tieto skryté metriky často vedú k správaniu Ciele osobného rozvoja .
ako byť ženská a jemná
Vaša neviditeľná hodnotiaca tabuľka by mohla spočítať overenie sociálnych médií, porovnanie s rovesníkmi alebo schválenie konkrétnych ľudí - meranie, ktoré môžu mať malé spojenie s vašimi skutočnými prioritami. Ak sú tieto metriky nevyužité, môžu viesť k dosiahnutiu úspechu, ktoré sa napriek objektívnemu úspechu cítia duté alebo neúspech.
Túto konverzáciu zahŕňa odhalenie a spochybnenie týchto implicitných opatrení. Aké štandardy používate na vyhodnotenie seba? Kto nainštaloval tieto metriky vo vašom živote? Zriadia sa s vašimi autentickými hodnotami?
So povedomím prichádza výber. Môžete zámerne rekonštruovať svoju výsledkovú tabuľku, aby ste sledovali, na čom vám skutočne záleží. To by mohlo znamenať oslavu úsilia nad výsledkami, učením sa nad stavom alebo vplyvom na uznanie.
Vedome navrhujete svoje metriky úspechu, získate späť autoritu nad svojím zmyslom pre úspech a smerovanie.
7. Nepríjemná konverzácia pravdy
Súčasné správanie nevyhnutne vytvárajú budúcu realitu. Aj keď sa zdá, že tento princíp je zrejmý, často sa vyhýbame úprimne posudzovaniu, kde nás vedú naše vzorce.
Konverzácia vyžaduje premietanie vašich súčasných návykov vpred s neochvejnou jasnosťou. Ak budete pokračovať v investovaní presne tak, ako to robíte v súčasnosti, kde budete za päť rokov? Aké zručnosti zostanú nevyvinuté? Ktoré vzťahy budú mať zvädnuté?
Zistil som, že toto cvičenie obzvlášť odhaľuje, keď sa uplatňuje na malé denné rozhodnutia, ktoré sa zdajú byť zanedbateľné izolovane, ale dramaticky zložené v priebehu času.
wwe royal rumble 20 13
Väčšina ľudí nadhodnocuje to, čo dokážu dosiahnuť za mesiac, ale drasticky podceňuje, čo môže konzistentné kroky vyvolať v rokoch. Tým, že sa táto konverzácia pravidelne uskutoční, spojíte súčasné okamihy k dlhodobým výsledkom.
Keď sa predpokladaná budúcnosť nezhoduje s vašimi ašpiráciami, toto povedomie vytvára potrebné napätie pre zmenu. Namiesto nejasných nádeje na rôzne výsledky získate konkrétne poznatky o tom, ktoré správanie vyžaduje okamžité prispôsobenie, aby sa zmenila vaša trajektória.
8. Konverzácia o príležitostných nákladoch na dokonalosť
Mastery vyžaduje obetu. Každý významný úspech si vyžaduje nielen odhodlanie tomu, na čom záleží, ale aj úmyselné opustenie toho, čo nie je.
V tejto konverzácii uznávajte, že dokonalosť nie je iba o pridaní väčšieho úsilia, ale o náročných kompromisoch. Dokonca Najlepšie spôsoby, ako do seba investovať Zapojte náklady na príležitosti - alternatívy, ktoré musíte efektívne zamerať na svoje obmedzené zdroje.
Za každú zručnosť, ktorú si ostrelí, aby ste zvládli, zostanú desiatky ďalších nestranných. Pre každý vzťah, ktorý prehlbujete, zostane povrchné veľa spojení. Nejde o zlyhania, ale potrebné možnosti.
Najúspešnejšími ľuďmi nie sú nevyhnutne tí, ktorí majú najviac možností, ale tí, ktorí najviac rozhodujúce vylučujú rozptýlenie od svojich hlavných priorít. Tým, že sa tento rozhovor prejdete od paralyzujúceho hľadania všetkého k oslobodzujúcemu zameraniu sa na to, na čom je najviac záleží.
Pri zvažovaní nových príležitostí sa opýtajte nielen „je to cenné?“ Ale „Stojí to za to, čo sa musím vzdať, aby som sa ho venoval?“ Táto jasnosť transformuje váš vzťah s vašimi áno, ako aj s vašimi NOS.
Začnite hovoriť so sebou (predtým, ako vás úspech prejde)
Týchto osem interných dialógov nie je jednorazové udalosti, ale prebiehajúce praktiky, ktoré formujú váš vývoj. Kvalita úspechu, ktorú zažívate, do veľkej miery závisí od vašej ochoty Úprimne sa zapojte do seba o týchto základných témach.
To, čo oddeľuje mimoriadnych úspechov od iba kompetentného, nie je len talent alebo príležitosť, ale hĺbka a odvaha o ich vlastných konverzáciách. Verím, že najhlbší rast sa stane, keď sa odvážime spochybniť naše predpoklady, preskúmať naše vzorce a spochybniť naše obmedzenia.
Pravidelným zapojením sa do týchto rozhovorov sa stanete architektom aj staviteľom vášho úspechu - vytvárate nielen lepšie výsledky, ale aj autentickejšiu a napĺňajúcu cestu po ceste.
