Takže ste povedali alebo urobili niečo, čo zranilo niekoho iného. A keďže hľadáte odpustenie, tou osobou je pravdepodobne niekto, na kom vám záleží.
Ako však na to, aby vám niekto odpustil? Môcť prinútiš ich, aby ti odpustili?
Krátka odpoveď je: nie, nemôžete niekoho prinútiť, aby vám odpustil. Odpustenie musí ísť od nich, keď sa cítia schopní a keď sú pripravení. Možno nebudú nikdy pripravení a vy musíte prijať túto možnosť.
Ako už bolo povedané, môžete podniknúť kroky na zvýšenie pravdepodobnosti odpustenia. Existujú veci, ktoré môžete povedať a urobiť, aby ste im pomohli dosiahnuť miesto, kde sa môžu pohybovať okolo toho, čo ste urobili vy.
Tieto kroky sú:
1. Vyjadrite poľutovanie nad svojimi činmi.
Druhej osobe bude oveľa ľahšie odpustiť, ak prejavíš úprimnú ľútosť. Začína sa to efektívnym ospravedlnením.
'Chcem sa ospravedlniť za to ...'
'Je mi ľúto, že ...'
'Naozaj som nemal robiť X. Chcel by som sa ti ospravedlniť za ...'
Najlepším spôsobom, ako vyjadriť ľútosť, je priame zvýraznenie škodlivého konania. Týmto spôsobom komunikujete, že jasne rozumiete problému a tomu, ako to druhého zranilo.
Ľudia, ktorí sa za veci ťažko ospravedlňujú, to môžu mať ťažké. Nevyhýbajte sa ani sa nepokúšajte minimalizovať, o aký škodlivý čin išlo. Vlastniť. Je to na vás, aby ste to napravili. A nebudete schopní napraviť to alebo narušiť dôveru bez toho, aby ste akciu priamo vlastnili.
2. Ponúknite obmedzené vysvetlenie toho, ako sa veci zhoršili.
Malé vysvetlenie racionalizácie vašich rozhodnutí môže byť v poriadku. S takýmto vysvetlením môžu byť ľudia zasiahnutí alebo nezvestní. Niekto taký chce, iný nie.
Niektorí ľudia považujú vysvetlenie za rušenie spôsobenej škody. Iní to považujú za potvrdenie toho, že chápete, že ste spôsobili chybu.
Praktickým riešením tohto problému je nechaj to na jednu vetu alebo sa opýtajte, či chcú vôbec vysvetlenie.
'Cítil som, že je to správna vec, a neuvedomil som si, že by to bolo škodlivé.'
'Nemyslel som na to, ako by ťa moje konanie ovplyvnilo.'
'Urobil som zlé rozhodnutie.'
Nemusí to byť komplikované alebo ohromujúce. Ak daná osoba chce ďalšie vysvetlenie, dajte mu ho čo najpriamejšie.
3. Uznajte svoju zodpovednosť.
Uznať svoju zodpovednosť znamená vlastniť svoje činy a nepokúšať sa zmenšiť svoju úlohu v probléme.
wwe madison square garden výsledky
Ospravedlnenie by sa malo zamerať na ľútosť nad vašimi činmi a na to, ako ovplyvnili druhú osobu.
Čomu sa musíte vyhnúť prenáša ktorúkoľvek z týchto viny na inú osobu, aj keď máte pocit, že to môže byť oprávnené.
Dobrým príkladom je človek s drsným zmyslom pre humor, ktorý urazí priateľa, ktorý nemá hrubý zmysel pre humor. Áno, slová, ktoré hovorili ako žart a na oživenie svojho priateľa, možno nemali úmysel ublížiť, ale boli.
Čo by hrubý priateľ nemal robiť, je presunúť vinu tým, že povie niečo ako, 'Je mi ľúto, že ťa môj vtip urazil,' pretože to podkopáva priateľove city a je to neospravedlnenie.
Drsný priateľ sa stále rozhodol prekročiť hranice svojho citlivého priateľa. Ospravedlnenie by malo byť o voľbe drsného priateľa, nie o hraniciach citlivého priateľa.
To isté platí pre presun viny na externú tretiu stranu alebo vec. Ak sa pokúsite ospravedlniť svoje konanie tvrdením, že to bola chyba niekoho alebo niečoho iného, odmietate vlastniť svoje činy a to nemusí vyhovovať osobe, od ktorej hľadáte odpustenie.
Slovo 'ale' je v takýchto prípadoch hlavným páchateľom. 'Je mi to ľúto, ale…' je hrozný spôsob, ako sa začať ospravedlňovať, pretože sa okamžite pokúša zbaviť zodpovednosti za vec, ktorú ste povedali alebo urobili.
4. Ponúknite obmedzené vysvetlenie toho, čo sa chystáte zmeniť.
Odpustenie môže človeku, ktorému ublížite, ľahšie prísť, ak preukážete ochotu zmeniť svoje spôsoby v budúcnosti.
Ospravedlnenie bude znamenať oveľa viac, ak vysvetlíte, že zmeníte svoje správanie tak, aby ste sa ublížili a ubezpečili sa, že sa to už nezopakuje.
Niekedy je to možné a niekedy nie. Drsný priateľ sa môže rozhodnúť, že bude venovať väčšiu pozornosť hraniciam citlivého priateľa. Je tiež možné, že nemajú pocit, že by mali musieť zmeniť túto časť svojej osobnosti a rozhodnúť sa, že by namiesto nich mali nájsť ďalších ľudí s podobným humorom.
Pretože to súvisí so zlým správaním, vysvetlenie toho, ako môžete toto správanie zmeniť, môže posilniť ospravedlnenie, ale iba ak k tejto zmene dôjde. V opačnom prípade sa ospravedlnenie a sľuby o zmene môžu obrátiť späť, ak nebudú dodržané.
Možno priateľ neustále mešká, pravidelne sa ospravedlňuje za to, že meškal, a potom mešká aj naďalej.
Potom je jasné, že sa o to v prvom rade naozaj neospravedlnili. Alebo možno boli, ale jednoducho neboli takí ospravedlnení, aby sa obťažovali zmenou správania alebo plánovaním času inak.
spôsoby, ako môžete zmeniť svet
Zmena správania samozrejme nie je vždy ľahká alebo možná. Možno majú len ďalšie povinnosti, ktoré sťažujú dochvíľnosť. Napríklad snažiť sa mať deti neustále v poriadku je napríklad nemožná úloha.
V tomto prípade by to mohlo byť lepšie nie ponúknuť zmenu v správaní, ale jednoducho otvorene hovoriť s osobou, ktorej ste ublížili alebo sú nepríjemní, a vysvetliť, prečo jednoducho nemôžete sľúbiť, že dorazíte včas. Táto čestnosť môže umožniť tejto osobe byť zhovievavejšou teraz i pri budúcich príležitostiach.
5. Navrhnite opravu problému, ktorý vytvorila vaša akcia.
Vždy sa snažte vyriešiť problém, ktorý vaša akcia vytvorila. Bude to trvať dlho, kým vám odpustia.
Samozrejme, problém nemusí byť jasný a zrejmý. Ak sa zdá, že nie je okamžitý problém vyriešiť, môžete sa danej osoby opýtať, či máte niečo urobiť, aby ste to napravili.
Pravdepodobne budú mať vlastnú predstavu o tom, čo bude potrebné na nápravu situácie. A možno zistíte, že ospravedlnenie sa ľahšie prijme, ak napravíte škody, ktoré ste spôsobili.
6. Požiadajte o odpustenie.
Požiadajte skutočne o odpustenie.
'Môžeš mi odpustiť?' Táto jednoduchá otázka môže byť často začiatkom procesu, pretože je v povahe mnohých ľudí pokúsiť sa niečo urobiť, keď sa vás opýtajú.
Opäť platí, že ak ste niekto, kto má ťažkosti s ospravedlňovaním, môže to byť pre vás ťažké urobiť. Nesnažte sa tomu vyhnúť, vyhnúť sa mu alebo ho obísť. Stačí byť priamy a priamy.
Väčšina emocionálne zdravých a sociálne schopných ľudí pochopí, že v akomkoľvek priateľstve alebo vzťahu je čkanie. Niekedy urobíme zlé rozhodnutia, pretože to je len súčasť ľudstva. Nikto z nás nie je nad tým.
Vlastnite to, požiadajte o odpustenie a snažte sa napraviť to. To vám pomôže vybudovať a uchovať zdravšie priateľstvá a vzťahy s ľuďmi, na ktorých vám záleží.
Stále si nie ste istí, čo robiť, aby vám niekto odpustil? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Ďalšie čítanie o ospravedlnení a odpustení:
