Máločo je uspokojivejšie a katarznejšie ako vysadenie výbušniny vo vhodnom čase.
Existujú prípady, kedy iba nadávka dokáže skutočne vyjadriť duševné emócie, ktoré v súčasnosti prežívate.
Či už ste si pichli prst na nohe alebo ste nechtiac zhodili veci, ktoré ste nosili, je takmer terapeutické nechať nadávať slovo.
Podobne, nadávka sa môže cítiť dobre aj za pozitívnych okolností, keď sa chcete radovať z dobrej veci.
Príležitostné prekliatie ako spôsob ventilácie alebo konverzácie však môže spôsobiť zlý zvyk. Problém je v tom, že váš filter na spoločensky prijateľné slová trpí, keď pravidelne nadávate.
Nechcete zhodiť F-bombu pred nesprávnu spoločnosť, pretože to môže vytvoriť nesprávny dojem. Táto osoba môže mať príležitostné nadávky v poriadku, ale môže to považovať za nevhodné pre situáciu, v ktorej sa momentálne nachádzate.
Pracoviská môžu byť zasiahnuté alebo zmeškané s neformálnym nadávaním. Jedno pracovisko môže byť prostredím kdekoľvek, kde ľudia krájajú a banujú celý deň. Roky v tomto prostredí vás budú podmieňovať príležitostnou prísahou, ktorú však nechcete, ak sa ocitnete v inej práci, kde sú prísnejšie.
prečo pat mcafee odišiel do dôchodku
Ďalším problémom príležitostných nadávok je, že podporuje lenivosť prejavu. Príliš často používané slová, ktoré sa vyskytujú v krížoch, sa môžu stať nejasným deskriptorom toho, o čom hovoríte. To potláča vašu schopnosť komunikovať s ostatnými ľuďmi zmysluplným a efektívnym spôsobom.
Vyzerá to ako kravina * t?
Alebo sa to javí ako nerozumný záver pravidelného používania krížových slov?
prečo som také sklamanie
Tento zlozvyk sa dá napraviť. Pozrime sa teda na niekoľko spôsobov, ako znížiť svoje príležitostné nadávky.
1. Aký je váš dôvod prestať nadávať?
Ktokoľvek, kto sa snaží urobiť významnú zmenu svojich návykov, môže mať prospech z toho, že má jasný a jasne formulovaný dôvod na vykonanie zmeny.
Dôvod slúži ako váš Severná hviezda pomáha vám zostať na ceste, keď ste frustrovaní alebo nahnevaní.
A pravdepodobne budete, keď sa vám darí nedbalo nadávať a necháte jedného nechať letieť, keď narazíte prstom do dverí skrinky, pretože ste nedávali pozor.
Aký je váš dôvod? 'Chcem prestať ležérne nadávať, pretože ...'
'... nechcem sa nechať písať v práci.'
'... Chcem lepšie komunikovať s ostatnými ľuďmi.'
'... moja sladká stará mama na mňa pozerá smutným a sklamaným pohľadom.'
'... batoľa ma počulo a všetkým v obchode s potravinami povedalo nové slovo, ktoré sa naučili.'
2. Identifikujte, kedy nadávate.
Kedy príležitostne nadávate? Je to neustále a úplne neformálna vec? Je to práve vtedy, keď ste nahnevaní alebo rozladení? Je to v telocvični alebo keď robíte niečo namáhavé? Je to na pracovisku, kde je to len prirodzené prostredie?
Identifikácia toho, kedy prisaháte, vám môže pomôcť obmedziť zvyk plánovaním vopred.
Osoba, ktorá prisahá väčšinou na prácu, si môže pripomenúť, aby si pri hodinách dávala pozor na svoje slová.
Impulzívne nadávky z dôvodu hnevu možno potlačiť tým, že skôr, ako na danú situáciu zareagujete, upokojí a vyčistí vašu myseľ niekoľko sekúnd.
Iba desať sekúnd medzi počiatočným zábleskom emócií a odpoveďou urobíte zázraky, pokiaľ ide o kontrolu nad tým, čo hovoríte a čo robíte, keď ste nahnevaní. Nepracuje to pre každého, ale funguje to pre mnohých ľudí, ak si zvyknete.
3. Ol ‘Swear Jar
S najväčšou pravdepodobnosťou ste už počuli o nádobe na oleje ol ‘. Generácie ľudí potlačili svoje nadávky pomocou nádoby na prísady.
Je to jednoduché a efektívne. Do banky dajte dolár zakaždým, keď prisaháte. Po vopred určenom čase, keď ste sa úspešne zdržali nadávok, vezmite peniaze do banky a urobte niečo, aby ste sa nimi odmenili.
Prečo to funguje? Jednoduchosť metodiky zakrývajúcej nádoby maskuje funkčnosť ...
ako spoznať lietajúcu opicu
Príležitostné nadávanie je zlozvyk. A návyky sú veci, ktoré robíme bez premýšľania a uvažovania, pretože sú to práve veci, ktoré robíme. Spravidla pri ich vykonávaní vedome nemyslíme na svoje zvyky. Len ich robíme.
Nadávka preruší tento proces uložením trestu za to, že ste nezohľadnili svoj zvyk a činy.
Je oveľa ťažšie ležérne prisahať, keď aktívne premýšľaš nad tým, že ak budeš chcieť, budeš musieť za pohár pripraviť ďalší dolár.
Nádoba na prísahu vám vytvára priestor na lepšie rozhodovanie a výber rôznych slov na vyjadrenie.
A potom, keď sa vám na chvíľu nepodarí prisahať, môžete aktivovať centrum odmien v mozgu pomocou sladkej a sladkej hotovosti, ktorú ste získali späť tým, že nebudete nadávať.
4. Získajte partnera pre zodpovednosť.
Zmeny v sebe a vo vašom živote sú oveľa jednoduchšie, keď na nich pracujete s niekým iným.
ako sa vysporiadať s niekým, kto klame
Existuje vo vašom živote niekto, kto by bol ochotný byť partnerom pre zodpovednosť alebo dokonca obmedziť vaše prísahy?
Keď niekto iný povie, kedy sa pošmyknete, môže to pomôcť upozorniť vás na činnosť zlozvyku a prinútiť vás to mysli predtým než prehovoríš v budúcnosti.
Partnerstvo s niekým iným, kto chce tiež prestať toľko nadávať, je neuveriteľne užitočné. Budú zdieľať rovnaké frustrácie a mrzutosti, aké robíte, keď náhodou nadávajú.
Tento druh porozumenia vám môže pomôcť obom lepšie odpúšťať vaše nedostatky a vrátiť sa k nim späť, keď budete ležérne preklínať.
5. Nahraďte alebo vymyslite nejaké slová.
Lepší zvyk je nahradiť kliatbu slovami, ktoré ostatní nebudú považovať za urážlivé.
Heck, fudge, shoot a zatraceně, nemusí to mať rovnaký úder a pizzazz skutočných prekliatých slov, ale zaručene nikoho neurazia ani nespôsobia ďalšie problémy.
Používanie týchto jemnejších slov môže byť spočiatku hlúpe, ale nepríjemnosti sa dostanete pravidelným úsilím. Je to koniec koncov oveľa menej trápne, ako nechať skĺznuť slovo pred šéfom, keď ste v práci.
A predpokladajme, že ste kreatívny alebo eklektický typ. V takom prípade môžete vytvoriť svoje vlastné slová, ktoré použijete ako náhradu, alebo prijať niečo trochu smiešnejšie - napríklad ražniči namiesto sh * t alebo dagnabbit namiesto sakra.
6. Odložte si nadávky na vhodný čas.
Nemusíte úplne nadávať. Niekedy sú nadávky vhodné a očakávané. Môže vám pomôcť napumpovať sa, keď ste v posilňovni alebo si chcete zacvičiť.
Možno vám trocha modrého jazyka pomôže spojiť sa s niekým s drsnejším typom osobnosti. A niekedy neexistuje lepšie slovo ako F-slovo, ktoré by vyjadrilo váš hnev a frustráciu.
To je v poriadku. Nemusíte byť dokonalí alebo už nikdy nadávať. Stačí pracovať na znížení príležitostného prekliatia a budete sa môcť vyhnúť mnohým spoločenským omylom a budete sa jasne vyjadrovať.
Návyky sa dajú ťažko zmeniť, takže nebuďte na seba príliš tvrdí, ak to neurobíte okamžite. Držte sa toho a môžete tento zvyk zmeniť.
ako byť láskyplný k svojmu priateľovi
Tiež sa ti môže páčiť:
