Je to veta, ktorá zahŕňa morálny kompas stoicizmu.
Cnosť je definovaná štyrmi vecami, ktoré možno poznáte z iných filozofií a náboženstiev – múdrosťou, spravodlivosťou, odvahou a umiernenosťou.
Keď zvážite svoje minulé činy prostredníctvom Cnosti, môžete získať predstavu o tom, ako mohli zmeniť vašu životnú trajektóriu alebo výsledok situácie.
Rovnaký postup sa oplatí pri súčasných akciách. Je to múdre? Je to len? Je to odvážne? Je to umiernené? A ak je odpoveď nie, hľadajte akciu, ktorá by bola. Potom zvážte, čo sa namiesto toho mohlo stať. Toto cvičenie by vám malo pomôcť lepšie pochopiť silu a pokoj cnosti, aj keď je to nepríjemné.
Stoici sa snažia konať v súlade s cnosťou, pretože filozofia nás učí, že všetko v živote nám možno vziať okrem nášho charakteru. Môžete prísť o kariéru, blízkych, zdravie, bohatstvo a všetko, pre čo ste pracovali. Ale pravdepodobne nemôžete stratiť svoj charakter a výber akcií.
Aj keď treba povedať, že ide o trochu zastaralú myšlienku. Väčšina ľudí chápe, že duševné choroby a iné problémy duševného zdravia môžu spôsobiť, že budeme konať spôsobom, ktorý sa úplne vymyká z povahy.
Napriek tomu nikto nie je dokonalý a nikto to nikdy nedokáže dokonale správne. Vy tiež nebudete. Jediné, čo môžete urobiť, je snažiť sa žiť v súlade s týmto štandardom.
Takže, čo to znamená konať s cnosťou? No, tu je verzia so skalnými tónmi, ale majte na pamäti, že budovanie pochopenia týchto pojmov môže byť celoživotným úsilím s mnohými okolnosťami, ktoré človek zažíva.
múdrosť: Aby sme pochopili, čo by sme si mali vybrať. Rozlišovať medzi dobrom a zlom. Aby sme rozpoznali, čo máme pod kontrolou a čo nie.
spravodlivosť: Konať správnym a spravodlivým spôsobom voči našej spoločnosti, našim blížnym a nám samým.
odvaha: Komu byť nebojácny tvárou v tvár nepriazni a zmysluplnému konfliktu. Nebáť sa straty verejnej mienky, chudoby, chorôb, smrti a negatívnych životných okolností a podniknúť cnostné činy.
Moderovanie: Konať s disciplínou, sebakontrolou a zdržanlivosťou. Regulovať svoje emócie, keď emócie stúpajú.
Dosť jednoduché, však?
Jednoduché? Ani zďaleka.
ako prekonať zradu v rodine
Nie je ľahké konať podľa týchto konceptov, najmä keď to pre vás nebude dobré. Je ťažké byť odvážny a konať spravodlivo v situácii, ktorá vám pravdepodobne ublíži. Niekedy je múdrejšie nenabrať smer v danom momente; musíte to vedieť zosúladiť.
Okrem už uvedených dôvodov a snahy byť Dobrým je snaha o cnostné konanie aj pre váš pokoj.
Zamyslite sa nad tým, koľko chaosu, bolesti a utrpenia vytvorila jediná lož vo vašom živote. Zničilo to priateľstvo? Vzťah? Stálo ťa to prácu? Spôsobili, že sa na vás ostatní pozerali negatívne? Ako ste sa cítili? dobre? Šťasný? Pokojný?
Ale čo keby ste jednali s cnosťou? Čo keby ste boli odvážni a hovorili pravdu? Áno, pravdepodobne by to spôsobilo nejaké problémy. Ale koľkým väčším problémom ste sa mohli vyhnúť?
2. Prijmite nepohodlie, aby ste si vybudovali toleranciu voči nepríjemným veciam.
'Daj si studenú sprchu.'
Táto jedna rada je niečo, čo nájdete na celom internete v obsahu súvisiacom so stoicizmom.
A jasná otázka znie: 'Prečo?'
Je to jednoduché – táto rada sa bežne dáva v súvislosti so stoickou praxou objímania nepohodlia, pretože každý potrebuje sprchu. Preto je ľahké ho začleniť do vášho života.
V širšom zmysle ide o to, aby ste sa dostali do nepohodlných pozícií, aby ste mohli pravidelne trénovať a precvičovať svoju sebakontrolu, aby ste boli pripravení, keď nastanú skutočné problémy.
Môžete si to predstaviť v kontexte športovca. Maratónsky bežec nielenže vstane a zabehne maratón. Trénujú a kondične, potom bežia maratón.
Podobne tým, že pravidelne prijímate svoje nepohodlie, trénujete a pripravujete sa na to, keď sa na vás ten maratón rozbehne.
Existuje veľa spôsobov, ako sa zbaviť nepohodlia. Môžete sa osprchovať studenou vodou, piť iba vodu, spať na zemi alebo sa pripraviť o akékoľvek stvorenie.
A nemusíte to robiť po zvyšok svojho života alebo navždy. Začnite v malom. Choďte na týždeň, potom tridsať dní alebo možno dlhšie, ak máte chuť. Ale robte to pravidelne.
3. Pravidelne premýšľajte o svojej smrteľnosti.
Memento Mori
To je latinsky: Pamätaj, zomrieš.
Pravidelne zvážte svoju smrť. Zvážte smrť svojich priateľov, rodiny a akýchkoľvek iných blízkych, ktorých by ste mohli mať.
To nemusí byť depresívne. Namiesto toho to považujte za inšpiratívnu pripomienku máš život s ktorým môžete niečo urobiť, ak vstanete a začnete to robiť!
Prestaňte prokrastinovať. Prestaňte odkladať veci, ktoré chcete robiť, vášne, ktorým sa chcete venovať, a lásky, ktoré chcete dávať. Memento Mori.
Každý deň môžete počuť ľudí kritizovať, koľko toho musia urobiť a ako málo času na to majú. Každý deň ľudia ľutujú príležitosti, ktoré nevyužili, veci, ktoré neurobili, vzťahy, ktoré si nevážili, a oveľa viac.
Pravdou je, že máte čas. Všetci máme čas, ale veľa ho premrháme nesústredeným úsilím a rozptýlením.
Pamätaj, zomrieš.
Môže to byť práve teraz, keď čítate tieto slová, alebo 100 rokov do budúcnosti. Tak či onak zomrieš — tak prestaň plytvať životom a časom.
Namiesto toho urobte to, čo je potrebné urobiť. Venujte sa svojim vášňam. Urobte to najlepšie s tým, čo je práve teraz pred vami. Pre vás alebo pre ľudí, ktorých milujete, nemusí byť žiadny zajtrajšok.
Život máš len jeden. už sa nevieš dočkať. Dnes musíte začať robiť správnu vec, ísť za tým, čo chcete, milovať a vážiť si to, čo máte. Zajtra to môže byť prach vo vetre.
4. Objímte a milujte svoj osud, v dobrom alebo v zlom.
milujem fati
To je ďalšia latinská fráza. Znamená to: Miluj svoj osud.
Akú náročnú situáciu momentálne odkladáte? Akú bolesť prežívate? Je to zdravotný problém? Duševná choroba? Trauma? Strata milovanej osoby? Zneužívanie látok? Skončil sa vzťah? Možno ste prišli o prácu? Možno vám súčasná práca ničí zdravie a potrebujete novú?
Nech už sú okolnosti akékoľvek, dovoľte si cítiť smútok a zlomené srdce, alebo čokoľvek, čo cítite.
Ale ak sa snažíte prijať stoicizmus alebo naše praktiky, nesmiete dovoliť, aby vás to zastavilo v napredovaní. Nemôžete len ležať v utrpení a utápať sa. Memento Mori — nemáš na to čas.
Musíte začať problém riešiť. A ak neviete, kde začať alebo ako to urobiť, prejdite na Google a napíšte „ako sa môžem vysporiadať s ‚problémom x‘“ a začnite bádať. Svet informácií máte na dosah ruky. Dajte to do práce!
milujem fati je fráza, ktorá je často nepochopená. Mám pocit, že dôvodom, prečo je táto fráza tak nepochopená, je to, ako sa my ako spoločnosť pozeráme na lásku.
Láska lieči. Láska rúca steny. Láska je nádherná. Láska je teplá, slnečná a napĺňajúca. Láska je všetko, čo by ste mali chcieť z ľudskej skúsenosti. A to je to, na čo sa zameriavame.
Ale je to všetko, čo sa dá milovať? ak by bolo, milujem fati by bolo jednoduché.
Láska je oveľa hlbšia ako jasná a lesklá. Láska stojí pri vašom partnerovi, keď je diagnostikovaný s rakovinou. Láska je bolesť a utrpenie zo straty niekoho, koho máte blízko. Láska sa snaží podať ruku pre niekoho, kto ju môže udrieť. Láska sa snaží byť láskavá k neláskavým ľuďom. Láska sa snaží robiť správnu vec, keď nie všetci okolo vás.
Láska je taká krásna a niekedy tak hlboko bolestivá.
milujem fati - miluj svoj osud.
Váš osud je to, čo v živote zažijete, nie to, na čo ste odsúdení osudom. Zažijete utrpenie, ťažkosti a bolesť. Skôr či neskôr si to pre vás príde. Nedá sa tomu vyhnúť.
Tak čo robíš? Utekáš pred tým? Skryť sa pred tým? Môžete to skúsiť, ale skôr či neskôr vás to dobehne. A čím dlhšie pred tým utekáte, tým dlhšie vám trvá konfrontácia, prijatie a prekonanie.
Namiesto toho sa stoici snažia privítať svoj osud s vrúcnym úsmevom a otvorenou náručou. Áno, stala sa mi taká hrozná vec! Áno, toto nie je fér ani správne! Áno, môžem byť preživší zla ľudí voči iným ľuďom!
Ale tento osud je len a len môj. Ja som ten, kto to musí prijať s otvorenou náručou, aby som sa mohol začať liečiť a nedovoliť, aby ma to zničilo.
5. Vytvorte si denníkový návyk.
Žurnálovanie je aktuálna téma v oblasti duševného zdravia a svojpomoci. A aj keď je to v tomto bode trendy a takmer klišé, má to svoj dôvod.
Zapisovanie do denníka je silným nástrojom nielen pre vaše duševné a emocionálne zdravie, ale aj v stoickej praxi. Denník je čas, keď si sadnete, aby ste zvážili svoje činy, myšlienky a pocity pre daný deň. Zapisovanie do denníka je časom reflexie, keď môžete zmysluplne zvážiť, či ste dodržali príklad, o ktorý sa usilujete.
Hlavná výhoda denníka pochádza z toho, že sa z neho stane pravidelný zvyk. Výhody dlhodobého plánovania a zvažovania neuvidíte, ak to budete robiť len príležitostne.
A aj keď nájdete veľa návrhov, ako si zapisovať denník – napríklad písanie alebo zaznamenávanie myšlienok – navrhujem namiesto toho si denník písať rukou. Ručné písanie je systematická činnosť, ktorá zapája rôzne časti vášho mozgu. Stabilné, pomalšie pôsobenie rukopisu vám dáva viac času na zváženie svojich myšlienok a pocitov pri písaní.
svedčí o tom, že sa vám chlap páči, ale má strach
Okrem toho vás písanie rukou núti zvážiť, ako sa vyjadriť, pretože sa nemôžete jednoducho vrátiť a opraviť to niekoľkými stlačeniami kláves. Mali by ste tiež pravidelne kontrolovať svoj denník, aby ste zmerali svoj pokrok, čo je oveľa ťažšie urobiť so záznamom.
Napíšte o tom, čo ste v ten deň robili. Čo ste mohli urobiť lepšie? Urobili ste zlé rozhodnutia? Prečo ste urobili zlé rozhodnutia? Splnili ste svoje ciele? Prečo ste ich nesplnili? Čo môžete urobiť, aby ste nabudúce splnili svoje očakávania?
Tento čas reflexie je tiež dôležitý, keď sa snažíte implementovať viac filozofie do svojho bežného života. Život je ťažký a robiť správne rozhodnutia v danej chvíli je často ťažké. Reflexia po fakte vám môže pomôcť vidieť veci v novom svetle.
Zapisovanie do denníka vám tiež môže poskytnúť ďalší priestor, ktorý potrebujete na zváženie problémov, ktoré prichádzajú v budúcnosti, a na hľadanie správnych riešení týchto vecí.
Vec o stoicizme...
Môžete si všimnúť niečo o týchto praktikách. Všetko sú to dlhodobé projekty. Je to preto, že prijatie iného spôsobu života, iného spôsobu myslenia si vyžaduje väčšie úsilie a sústredenie.
Zbaviť sa zlých návykov si vyžaduje čas. Vytvorenie dobrých návykov si vyžaduje čas. Vytvorenie života, aký chcete, obnovenie škôd spôsobených vášmu životu, náprava nesprávnych vecí, ktoré robíte správnymi vecami, si vyžaduje čas.
Ale veľkým prínosom robenia týchto vecí, snahy žiť v súlade s cnosťou, je priestor, ktorý prichádza pre náhodné šťastie.
Ako môže byť niekto šťastný, keď sa neustále hnevá? Ako môže byť niekto šťastný, keď žije v strachu zo svojich zlých rozhodnutí? Ako môže byť niekto šťastný, keď musí žiť s pocitom viny z toho, že sa pozerá na niekoho ako trpí a nič nerobí, keď má moc to zmeniť?
Stoicizmus vás môže priviesť k väčšiemu mieru, ale nemusí to nevyhnutne viesť k šťastiu po celú dobu. Napriek tomu je šťastie pre mnohých úžasným vedľajším produktom stoicizmu. Život je oveľa jednoduchší a plnohodnotnejší, keď sa snažíte žiť podľa cnosti.
A možno si hovoríte: „No, čítal som o stoikoch a robili všelijaké zlé veci! Zlyhali v tom, že boli stále stoickí!“
Áno, urobili. A na niekoľkých miestach vo svojich spisoch nariekajú nad svojimi chybami a zlyhaniami ako ľudské bytosti, pretože to je všetko, čím sú. Všetci sme len muži, ženy alebo ľudia, ktorí nezodpovedajú tejto tradičnej paradigme a snažíme sa čo najlepšie s tým, čo nám život prinesie.
Nikto niekedy dostane to perfektné. Príbehy, v ktorých sú ľudia dokonalí, sú fikciou. Dokonalý neexistuje. Nikdy nebudete dokonalí. Žiadny vodca ani mysliteľ nebude nikdy dokonalý. Je nemožné a nerozumné myslieť si niečo iné. A ak áno, mám nejaké magické fazuľky, ktoré by vás mohli zaujímať.
Nedovoľte, aby dokonalosť bola nepriateľom dobra. Namiesto toho buďte tým najlepším nedokonalým človekom, akým môžete byť.
A ak s vami stoicizmus nerezonuje, existuje veľa ďalších možností. Takže pokračujte v skúmaní, kým sa niečo nestane.
