© Image License prostredníctvom devesePhotosHorkí ľudia nie sú zábavné byť okolo. Vyhodia energiu z ostatných a snažia sa ich priviesť na svoju vlastnú úbohú, rozhorčú úroveň. Ale často si ani neuvedomujú, že to robia, pretože horkí ľudia vo všeobecnosti chýba sebavedomie, aby sa pozreli dovnútra na svoje vlastné myšlienky a správanie. Všetko je vždy chyba niekoho iného.
Mohli by ste byť tou osobou, ktorej sa každý tajne považuje za vyčerpávajúci a snaží sa vyhnúť? Ak robíte týchto 11 vecí pravidelne, existuje veľká šanca, že ste.
1. Neustále sa sťažujete
Horkí ľudia sú často pesimisti. Majú ťažký čas, keď vidia pozitíva vo svojom živote, pretože ich perspektíva je tak silne ovplyvnená tým, čo spôsobilo ich horkosť. Bolesť života pretrváva, pretože je ťažké nechať negatívne skúsenosti a stratené príležitosti.
Pesimisti môžu nájsť negatív v akejkoľvek neutrálnej alebo pozitívnej situácii. Ak sa veci darí, zameriavajú sa na to, čo by sa mohlo pokaziť. Nemôžu si užiť úspech, pretože predpokladajú, že sú pripojené nejaké reťazce, alebo sa ešte niečo nezmenilo. V niektorých prípadoch sa stáva sebarealizujúcim proroctvom.
2. Zistíte, že nesúhlasíte s úspechom alebo šťastím iných ľudí
Žiarlivosť je bežnou črtou horkých ľudí. Ak ste horká osoba, možno nebudete schopní cítiť šťastie pre ostatných ľudí kvôli neuveriteľnej váhe, ktorú nosíte. Ako Autor Shasta Nelson píše „V mnohých prípadoch sa rozhorčenie a žiarlivosť stáva, pretože túžime po sociálnych väzbách, ktoré nedostaneme.
prečo mám pocit, že sem nepatrím
Nejde iba o „tento človek má niečo, čo chcem.“ Namiesto toho je to pocit vynechania, nedosiahnuť svoje vlastné ciele na oslavu, necítite sa, akoby ste sa mohli vzťahovať na ostatných. Výsledkom je, že žiarlivosť a závisť môžu skutočne oslabiť tieto vzťahy, ktoré ďalej podporuje horké nešťastie.
3. Ste pasívne agresívne
Horkosť nie je vždy očividná a otvorená. V mnohých prípadoch si horká osoba nemusí uvedomiť, že nepriamo ukazuje negativitu na ostatných. Možno urobíte nepriame údery alebo skrývate svoje problémy za sarkazmus, pretože nemusíte nevyhnutne hľadať boj ani hovoriť o svojich problémoch.
Namiesto toho je to obranný mechanizmus, ktorý sa snaží zdôvodniť svoje vlastné negatívne pocity. Je tiež možné, že sa snažíte podkopať šťastie ostatných bez toho, aby ste si to uvedomili. Mnoho negatívnych správania, ako je pasívna agresivita, sa prejavuje bez toho, aby si to osoba uvedomila.
4. Sťahujete sa zo vzťahov
Horkí ľudia sa často sťahujú zo zdravých vzťahov, pretože vyžadujú zraniteľnosť. Zraniteľnosť by uľahčila ostatným, aby videli, že sú horké a bolí. Bohužiaľ to nefunguje. Psychológ Susan Albers nám pripomína To potláčanie emócií musíme cítiť spôsobujúce dlhodobé emocionálne komplikácie.
Je to dočasný mechanizmus zvládania, ale keď sa rozhorčenie vytvára, horkosť prichádza s ním. To sa dusí do hnevu a depresie, ktoré sú tiež zodpovedné za osamelosť. Všetky tieto negatívne emócie sa navzájom živia.
5. Bývate v minulých trestných činoch
Pohyb je ťažké aj za najlepších okolností. Horký človek, ktorý spadol do cyklu pesimizmu, sa môže zamerať na minulé zlyhania alebo krivdy, ktoré im urobili. Namiesto toho, aby sa tešila v budúcnosti, ich negativita ich v minulosti udržuje uväznená a utopená, nemôže si užiť súčasnosť alebo nádej do budúcnosti.
Horkí ľudia môžu držať zášť už roky alebo desaťročia, keď sa cítia, akoby boli napadnutí. To sa však výrazne zhoršuje súčasnosť, pretože to priťahuje vaše myšlienky späť k týmto zážitkom a spôsobuje, že sa rozžiavate problémom, ktorý by sa páchateľ nemusel pamätať.
ako v škole rýchlejšie plynúť čas
6. Odmietate odpustiť priestupky iných ľudí
Odpustenie je kľúčom k súčasnému a budúcemu šťastiu. Život je ťažký a všetkým sa stávajú bolestivé veci. Niekedy nám tieto bolestivé veci robia iná osoba. Nemusí to byť ani z škodlivosti, ale skôr výsledkom nedokonalého charakteru ľudstva.
Horkosť potláča schopnosť odpustiť človeka, pretože je ťažké pozerať sa za krivdy. V mnohých prípadoch však možno nebudete môcť ospravedlniť od iného. Odpustenie je niekedy iba aktom prepustenia nesprávneho, takže sa môžete pohnúť vpred a uzdraviť sa.
7. Vždy očakávate negatívne skúsenosti
Horkosť spôsobuje pesimizmus a pesimizmus často podporuje depresiu, ktorá môže spôsobiť čiernobiele myslenie. Ak ste horká osoba, možno nebudete môcť dúfať v pozitívne budúce skúsenosti, pretože sa presvedčíte, že budúcnosť nemôže byť dobrá. Žijete v očakávaní, že sa veci pokazí.
manžel ma rozvádza pre inú ženu
Pravda je, že každý zažije zlyhania a neúspechy. Minulé skúsenosti nedefinujú budúce, pokiaľ niekto neopakuje nezdravý vzor. Horkí ľudia sa môžu ocitnúť v tomto vzorke, ktorý vytvára sebarealizujúce proroctvo. Prelomenie vzoru je jediný spôsob.
8. Hráš obeť
Život môže byť niekedy nespravodlivý. Najlepšie položené plány je možné rozbiť na kúsky externými faktormi, nad ktorými nemáte kontrolu. Horkí ľudia však majú tendenciu pozerať sa na svet, aby ich dostali kvôli svojim negatívnym zážitkom. Môžu sa cítiť, akoby sa zamerali na samotnú existenciu.
Môžete zápasiť s akceptovaním, že život je iba chaos, a niekedy neexistuje žiadny rým alebo dôvod, prečo sa veci dopadli zle. Namiesto toho len predpokladáte, že život je na hovno, aby vás všetci dostali, a že kvôli tomu nemôžete uspieť. Týmto spôsobom si dávate povolenie ani to neskúšať.
9. Predpokladáte negatívne úmysly bez dobrého dôvodu
Pesimizmus, ktorý prichádza s horkosťou, často zafarbuje interpretáciu akcií druhých. Namiesto toho, aby vnímali akciu ako neutrálnu alebo náhodnú, namiesto toho sú interpretované ako útok. Horká osoba predpokladá, že ostatní ľudia nemajú dobré úmysly, a podľa toho konajú.
Problémom je, že väčšina ľudí nie je aktívne škodlivá. Väčšina ľudí sa najviac zaujíma o seba a svoj vlastný život. Nevychádzajú z cesty, aby vám spôsobili problémy, pretože sa len snažia dostať cez svoj deň.
10. Si príliš kritický
Namiesto toho, aby ste sa pozerali na silné stránky ostatných, zameriavate sa na nedostatky a slabiny. V mnohých prípadoch chcete, aby sa ostatní ľudia cítili tak zle ako vy, aj keď si to vedome neuvedomujete. Môžete si dokonca radosť z toho, že „niekto zrazíte niekoho do kolíka alebo dvoch“ tým, že poukazujete na svoje nedostatky.
To samozrejme spôsobuje horkých ľudí, ako ste vy, aby ste stratili priateľstvá a stali sa viac izolovaným, pretože kto sa chce stretnúť s niekým, kto ich trhá? Je to správanie, ktoré sa stáva samoplniacim cyklom, pretože ostatní sa nedržia.
11. Máte ťažkosti s vyjadrením vďačnosti
Vďačnosť je prax optimizmu a radosti. Je to schopnosť pozerať sa na súčasný okamih a vidieť, že všetko nie je v poriadku, ale stojí za to byť vďačný. Samozrejme to je často oveľa ľahšie povedané, ako urobené. Život môže byť tvrdý a bolestivý, aj keď máte dobré veci, za ktoré by ste mali byť vďační.
Horkosť vynáša negativitu a negativita kyslá vnímanie dobrých vecí, ktoré by mohli oceniť. Pokiaľ ide o ľudí, možno nebudete schopní primerane oceniť ostatných, pretože z nich predpokladáte najhoršie. A samozrejme, to je ďalej palivo pre požiare horkosti.
veľmi mi chýbaš, až to bolí
