© Image License prostredníctvom devesePhotosNie je nič zlé na tom, že sa snažím pomôcť ľuďom, keď to potrebujú. V skutočnosti sú ľudia náchylní na sociálne vzťahy a komunitu a súčasťou je podpora. Existujú však časy, keď môžu priatelia a ďalší členovia komunity potrebovať pomoc, ktorú máte v pozícii.
Ako všetky veci, zdravé hranice sú potrebné na zabezpečenie toho, aby ste boli chránení pred vlastnou láskavosťou. Nie každý je taký veľký človeka. Existujú ľudia, ktorí hľadajú pomocníkov, aby sa mohli zachytiť a vypustiť svoj čas, pozornosť a zdroje.
Jediným spôsobom, ako sa chrániť pred tým, je porozumieť rozdielu medzi hrdinským komplexom a pomocníkom. Hrdinský komplex spôsobí, že sa budete spáliť na zemi pre ostatných, čo vás stane na unaveného, horkého človeka.
boogeyman (zápasník)
Ako teda zistíte, kedy sa vaša túžba byť užitočná stala škodlivou? Dajte si pozor na tieto príznaky, ktoré robíte príliš veľa.
1. Máte pocit, že ste zodpovední za riešenie problémov ostatných.
Nie je nič zlé na tom, aby som niekomu pomohol, ak požiada o pomoc. Môžete však robiť príliš veľa, ak ste typ človeka, ktorý okamžite skočí do režimu riešenia problémov, kedykoľvek vidíte, že niekto má problém, bez toho, aby sa ich pýtali.
Ľudia, ktorí vás chcú využiť, to uvidia a zaisťujú. Ukončíte a stanete sa prvou osobou, ktorej volajú, kedykoľvek potrebujú pomoc, bez ohľadu na to, ako svetské. Je to tiež jeden z dôvodov, prečo sa s niektorými ľuďmi nevďačne zaobchádza ako s terapeutom ich priatelia.
Ak nechcete, aby sa vaša túžba pomôcť stať sa nezdravým, musíte mať dobré hranice. Musíte sa naučiť, ako na to Prestaňte sa snažiť vyriešiť problémy iných ľudí .
2. Snažíte sa povedať nie, keď ste nadmerne rozšírení.
Ľudia, ktorí sa o vás zaujímajú, budú chcieť porozumieť vašim hraniciam, aby ich mohli chodiť. Budú rešpektovať skutočnosť, že poviete „nie“, ak sa o vás spýtajú, a budú hľadať pomoc inde. Možno sa však necítite, že môžete povedať nie.
Namiesto toho môžete byť typom človeka, ktorý vidí niekoho, kto zápasí, a musí s tým niečo urobiť, bez ohľadu na vaše blaho. Nehovoríte „nie“, pretože jednoducho nemôžete zniesť, keď ich vidíte, ako bojujú.
Bohužiaľ musíte nechať ľudí, aby niekedy bojovali. Život je pre mnohých pravidelným bojom a vy nemôžete vyriešiť problémy každého. Naučiť sa povedať „nie“ Je to dôležitá zručnosť, ktorú musíte rozvíjať, ak nechcete, aby sa vaša užitočná dispozícia stala škodlivou.
3. Baví vás, že ste „záchranár“.
Je to dobré robiť dobre. Je dobré vedieť, že ste niekomu zmenili. Ak sa vám však páči, že ste záchrancom do tej miery, že to škodí vášmu životu, potom je to Je čas urobiť krok späť . Toto je isté znamenie, že máte hrdinský komplex.
Nielen to, ako sa učíme z terapie záleží, môže to byť problém, ak nemôžete nechať niekoho zistiť svoje vlastné problémy alebo ak odmietnu vašu pomoc. Ľudia s hrdinským komplexom sa vždy snažia vložiť do života iných, aby boli Spasiteľom.
Ľudia s hrdinským komplexom môžu znížiť celú svoju identitu a vlastnú hodnotu na to, čo môžu urobiť pre ostatných ľudí. Môžu veriť, že ak nepomáhajú, akú hodnotu majú? Cítia sa nútení prenasledovať maximum robiť dobro a v dôsledku toho sa postaviť do zlých, nezdravých situácií. Je to, akoby boli závislý na pomoci .
Môžu tiež ísť z cesty, aby hľadali ľudí, aby zachránili, alebo zadržiavajú problémy, v ktorých nechceli alebo požiadali, aby boli. Ich motivácia nepomáha, ale kŕmiť svoje vlastné ego a túžbu zachrániť ľudí zo zlých situácií.
Osobne to je niečo, s čím som zápasil, keď som sa ťažko venoval obhajobe duševného zdravia a vedeniu pacienta. Stojíte v dave so všetkými tými trpiacimi ľuďmi a chcete vám pomôcť. Ale niektorí ľudia nechcú pomôcť, iní nechcú váš Pomoc, a potom sú tu tí, ktorí si chcú len pomôcť.
Bolo to pre mňa veľmi ťažké prijať, pretože som vedel, že môžem pomôcť, ale stále sa musím naučiť, ako si ctiť výber tejto osoby v oboch smeroch.
4. Zamieňate sa, že ste potrebovali, aby ste boli hľadaní a milovaní.
Ľudia, ktorí sa musia cítiť potrební namiesto toho, aby hľadali, často zisťujú, že cudzí koncept. Pýtajú sa: „Nechce sa všetci cítiť potrební? Nie je to upokojujúce?“ Iste, je to pre niektorých ľudí. Ak však máte pocit, že musíte byť potrební, ste ochotní v tomto vzťahu urobiť nezdravé ústupky.
Ľudia, ktorí chcú byť chcieť, sa do tohto problému tak veľmi nestretnú. Vedia, že svet sa neskončí, ak vytvorí hranice alebo musí nechať niekoho, kto ich chce, ísť. Ak potrebujete iného človeka, aby žil, fungoval a cítil sa milovaný, to je pravdepodobnejšie spoluzávislosť ako láskavosť .
ako povedať svojmu bývalému, že vás chce späť
Ak niekoho potrebujete a nemilujú vás, potom ste len ľahké využiť.
5. Znižujete alebo ignorujete svoje vlastné potreby.
Každý má potreby a musíte sa postarať o vaše. Licencovaný profesionálny poradca, Emily Roberts , zdôrazňuje dôležitosť sebaúcty a starostlivosti o seba, aby ste nenechali využiť ostatných ľudí. Musíme robiť veci, ktoré nás pomôžu udržať nás fyzicky, emocionálne a duševne zdravé.
Existuje problém, keď pravidelne obetujete svoje potreby pre ostatných, čo je bežné správanie v Pletiváci ľudí ktorí majú často hrdinský komplex. Je pravda, niekedy sa to stáva. Sú chvíle, keď budete musieť urobiť trochu osobnej obete, aby ste niekomu pomohli. To nie je problém v malých dávkach.
Je to problém, ak pravidelne ostávate každú noc, aby ste sa porozprávali s niekým, kto vás potrebuje, aby ste tam boli pre nich. Je to problém, ak sa nestaráte o svoje duševné zdravie tým, že si pre seba robíte prestávky. Je to problém, keď sa začnete vyhorieť, aby ste podporili ostatných ľudí na úkor vášho zdravia a pohody.
V prvom rade sa musíte postarať o seba. Ako sa hovorí, „nemôžete naliať z prázdneho pohára“.
6. Cítite sa vinní, keď niekomu nemôžete pomôcť.
Nie si superhrdina. Nie ste tu, aby ste zachránili svet. A nebudete, aj keď sa to pokúsite. To nie je niečo, za čo by ste sa mali cítiť vinní. Problémy iných ľudí nie sú vašou zodpovednosťou. Všetko, čo robíte pre ostatných ľudí, by malo byť preto, že to je to, čo sa im rozhodnete dať im.
Je tu problém, ak zistíte, že sa utopíte vina, pretože nemôžete niekomu pomôcť s jeho problémami. Musíte však pochopiť, že ich blaho nie je na vás. Je to na nich. Musia byť tí, ktorí pre seba urobia správne rozhodnutia.
Je tiež možné, že sa necítite vinní, pretože vy cítiť sa vinný. Namiesto toho sa môžete cítiť vinní, pretože oni Cítite sa vinným za to, že sa nestaráte o ich potreby. To je znamenie, že vás využívajú a že musíte vzpriamené hranice bez toho, aby ste sa cítili vinní Ak chcete chrániť svoj priestor.
7. Priťahujete ľudí, ktorí sú neustále v kríze.
Ľudia so zlými hranicami a hrdinským komplexom často vnímajú ľudí, ktorí k nim prichádzajú so svojimi problémami ako dobrú vec. Môžu sa nazývať empaty a presvedčiť sa, že ich láskavosť priťahuje tento druh správania. Hovoria si, že ich citlivá povaha a porozumenie sú tým, čo priťahujú ľudí, ktorí majú ťažkosti.
ak nie je do teba
A to môže byť pravda.
Pravda je tiež, že ľudia, ktorí sú takíto, ktorí nemajú hranicu postavenú na zabránenie ľudí v neustálej kríze, budú využívaní skôr alebo neskôr. A v dôsledku toho oni Stále priťahujte „zlomených“ ľudí . Opäť je to o rovnováhe. Nie je nič zlé na tom, že tam bude pre niekoho ťažko, ale nemôžete povzbudiť ich závislosť od vás, aby ste boli v poriadku.
Existuje problém, keď ste jediný, ktorého volajú, alebo ak sú neustále v kríze. Pre niektorých ľudí je každá malá otázka kríza epických rozmerov, ktorá si vyžaduje láskavosť a súcit od ostatných. V dôsledku toho len berú, berú a berú. Potom máte ľudí, ktorí sú skutočne v kríze, ale odmietajú prevziať zodpovednosť za svoj život alebo výber, a tak udržiavať cyklus.
Nemôžete niekoho zachrániť pred sebou. Musíte nastaviť hranice tak, aby ste Prestaňte prilákať nesprávny typ ľudí .
Záverečné myšlienky ...
Medzi hrdinským komplexom a len chcú pomôcť. Toto rozlíšenie je, ako to ovplyvňuje vás a váš život. Pomoc by nemala znamenať roztrhnutie vašej pohody na kúsky, aby ste niekomu pomohli alebo ich zachrániť pred problémami.
Áno, je ťažké sledovať, ako niekto trpí, ale niekedy to musíte urobiť. Mnoho ľudí sa môže len tvrdo naučiť svoje hodiny. Ak ich neustále zachraňujete, zbavujete ich schopnosť učiť sa a rásť.
Namiesto toho urobte krok späť a uistite sa, že sa najskôr staráte o seba. Nikto iný sa o vás nebude starať, akoby ste sa o seba mohli postarať.
