© Image License prostredníctvom devesePhotosŽivot je o kompromise, určite, ale jednoducho nemôžete udržiavať sebaúctu (alebo očakávať, že vás ostatní rešpektujú) bez toho, aby ste stanovili a presadzovali určité hranice, ktoré nie sú možné.
ako zistiť, či o mňa má dievča záujem
Ako teda viete, na ktoré veci by ste mali povoliť trochu voľného priestoru a ktoré by sa mali umiestniť do kameňa? Tu je 8 hraníc, ktoré vám odporúčame, aby ste sa nikdy nezúčastnili.
1. Vaše právo povedať „Nie.“
Ľudia slabé alebo neexistujúce hranice Naozaj sa snažíte povedať „nie“. Alebo sa aspoň snažia povedať, bez toho, aby sa nadmerne vysvetlili a zdôvodňovali svoj postoj. Ale „nie“ je jednoslovná veta, ktorá chráni vaše hranice, energiu a pokoj mysle. Svet okolo vás chce vziať a vziať si, či už ide o známy, práca, rodina alebo priatelia. Niekedy musíte len povedať nie, aby ste uprednostňovali svoje blaho. Nikto iný sa o vás nebude starať, pretože sa o seba môžete postarať. Okrem toho by sa nemalo očakávať, že nikto nebude.
Brainline nás informuje že slovo „nie“ je potrebné, pretože ostatní ľudia nemôžu vedieť, čo je pre vás príliš alebo neprijateľné. Je to dôležitá súčasť zdravej komunikácie a sebaúcty. Okrem toho ľudia, ktorí sa o vás starajú o vás a vaše blaho, budú chcieť vedieť, či prekročia hranice, pretože nebudú chcieť, aby ste boli nepríjemní.
2. Uprednostnenie vášho emocionálneho a duševného wellness.
Existuje príliš veľa ľudí, ktorí sa prioritu starajú o svoje emocionálne a duševné zdravie. Začína to identifikáciou vášho kľúču emocionálne hranice aby ste ich mohli presadzovať. Je pravda, že život nie je vždy taký ľahký a niekedy musíte robiť veci, ktoré pre vás nemusia byť nevyhnutne to najlepšie, či chcete alebo nie.
Ako osobný príklad bol niekoľko pracovných miest, ktoré som musel pokračovať v práci, kým som nenašiel niečo lepšie. Aj keď by bolo lepšie prestať moje duševné zdravie, stále som musel platiť svoje účty. Myslím si, že je to relatívny zážitok pre veľa ľudí.
Nemôžete sa však spáliť s člnom, ktorí sa snažia postarať sa o iných ľudí bez toho, aby sa o seba starali. Ak sa cítite úplne vyhorení, nebudete môcť robiť nič iné. Self-rešpektovanie znamená uprednostňovanie vášho duševného a emocionálneho wellness, aby ste sa mohli ukázať silnejšie v oblastiach svojho života, na ktorých záleží, namiesto vyčerpania, úzkostného, depresívneho a stresu.
3. Ochrana času a energie.
Čas je najcennejšia dostupná komodita, pretože nemôžete zarábať viac času, ako môžete za peniaze. Dostávate iba 24 hodín denne rovnako ako všetci ostatní. Preto musíte uprednostniť ochranu svojho času a energie, aby ste z toho mohli čo najlepšie využiť. Časové plynulá vás môžu stáť sny, ciele a vzťahy.
Hranica času a energie sa najúčinnejšie presadzuje slovom „nie“. Musíte sa pohodlne povedať „nie“, pretože ostatní ľudia sa pokúsia ukradnúť váš čas, keď poviete „áno“. Mnoho ľudí bude interpretovať jeden „áno“, čo znamená, že budete vždy príjemní, a budú sa naďalej pýtať, až kým sa nebudete pýtať.
Chcete ctiť túto žiadosť a robiť to, čo sa od vás žiada? Máte na to čas, energiu a priestor? Ak je odpoveď „nie“, potom povedzte „nie“. To je ich problém, na ktorý sa dá zistiť, nie váš. Rešpektovanie vášho času ukazuje, že sa rešpektujete.
4. Vaše právo na súkromie.
Máte nárok na súkromie. Iní ľudia sa môžu pokúsiť premiešať vo vašich záležitostiach a vzťahoch a získať zvedavý so svojím životom - nenechajte ich. Nie je to ich, aby sa vložili alebo sa rozhodli. Naozaj, existuje niekoľko ďalších dôvodov, prečo chcieť byť v niekom podnikaní, ako sa o ňom zasielať alebo klebety.
Dokonca aj v zdravom vzťahu by obaja partneri mali byť v poriadku, keď majú od seba trochu súkromia. Nie nevyhnutne utajenie. Licencované manželstvo a rodinný terapeut, Michelle Herzog, hovorí nám To je rozdiel v tom, že s utajením existuje úmyselné skrytie tajomstva. Na druhej strane, súkromie vie o niečom, ale nie je to zvedavé.
DR. tri čisté imanie
Nemusíte byť 100% otvorení vo všetkom, pokiaľ ste k tomu úprimní, napríklad tým, že poviete niečo ako: „Radšej by som si to udržal pre seba.“ Rôzni ľudia majú samozrejme rôzne hranice, pokiaľ ide o súkromie, s niektorými otvorenejší ako ostatní. Nemali by ste sa však dovoliť, aby ste sa podelili o zdieľanie toho, čo nechcete zdieľať.
Ak potrebujete byť pevnejší, máme nejaké skvelé frázové frázy Môžete použiť na udržanie sebaúcty zdvorilým a dôstojným spôsobom.
5. Zlyhanie alebo neúcty.
Netolerujte negatívne správanie zamerané na vás. Musíte sa postaviť za seba, ak ste zle zaobchádzaní, manipulovaní alebo nerešpektovaní bez ohľadu na to, kto to robí. To môže znamenať odrezanie alebo obmedzenie času s škodlivými priateľmi a rodinou. V práci by to mohlo znamenať podanie sťažnosti alebo postaviť sa za seba, ak sa s vami zaobchádza zle. Za skutočne zlých okolností možno budete musieť svoju situáciu úplne zmeniť nájdením nového zamestnania alebo ukončením vzťahu.
Existuje staré príslovie: „Učíte ostatných ľudí, ako sa k tebe správať“. Toto príslovie sa vzťahuje na skutočnosť, že veľa ľudí sa k vám bude správať iba rovnako dobre, ako sa budete správať. A to, ako presadzujete svoje hranice, je kľúčom k tomu. Ak to necháš niekto opakovane nerešpektuje vaše hranice , učíte ich, že je to v poriadku. Bolo by úžasné, keby boli všetci milí, premyslení a milí; Ale nie sú. Väčšina ľudí je vo svojom malom svete a premýšľa väčšinou o sebe. Preto sa musíte postaviť za seba.
6. Morálka a princípy, ktorým žijete.
Vaše hodnoty a presvedčenia a to, ako sa na nich konáte, definujte sa do sveta okolo vás. Ak žijete verne pre seba, potom ostatní ľudia pravdepodobne vedia, kde stojíte morálne. V niektorých sociálnych kruhoch to samozrejme nie je vždy ľahká vec, najmä ak nesúhlasíte so zvyškom skupiny. Ľudia chcú, aby ste sa prispôsobili, často na vaše náklady.
Na druhej strane je to ťažký čas pre mnohých ľudí, ktorí sa nezmestia stereotypné spoločenské očakávania. Je to všetko v poriadku a dobré, aby vám článok na internete povedal, aké dôležité je stáť pri vašej morálke a princípoch a je. Musíte však tiež zvážiť svoju bezpečnosť. Niekedy to jednoducho nie je bezpečné to urobiť a najprv by ste sa mali vždy mýliť na strane opatrnosti.
7. Vaše ambície, sny a ciele.
Čo chcete zo svojho života, je váš podnikanie, predovšetkým. Je to tvoj život. Nikto iný to žije. Nepotrebujete negatívny komentár k svojim cieľom a snom len preto, že ich niekto nemá rád. V skutočnosti je to znak sebaúcty, aby ste skutočne preskúmali váš vzťah s niekým, ak sa rozhodnú kritizovať vás alebo vás položiť za snívanie.
Pravda je, že tam vonku je veľa horkých, unavených ľudí. Hovoria, že to nemôžete urobiť, pretože sa držali svojich vlastných zlyhaní a nešťastia. Môžu vás tiež kritizovať, aby vás ovládli. Koniec koncov, ako budete pod palcom, ak ste preč, sledujete svoje ciele? Existuje veľa negatívnych ľudí, ktorí chcú, aby ste boli tak nešťastní ako oni. Nebuď. Je to tvoj život.
10 najlepších tém, o ktorých sa dá hovoriť
8. Neustále porušovanie vašich hraníc.
Na akej konečnej hranici by ste nikdy nemali robiť kompromisy, aby ste si udržali svoju sebaúctu? Vaše hranice. To znamená, že nemôžete tolerovať niekoho, kto neustále nerešpektuje akékoľvek hranice, ktoré ste si stanovili pre vašu pohodu. To je obrovská červená vlajka. Nastavíte hranice, aby vás chránili, aby ste boli šťastní a zdraví. Nemali by ste sa cítiť vinní alebo by ste sa cítiť sa vinný z ich presadzovania .
Ak však ste novým pri stanovovaní hraníc, pravdepodobne zistíte, že sa vaše vzťahy menia. Zistíte, že existujú ľudia, ktorí vás vážia iba za to, čo pre nich môžete urobiť. Akonáhle prestanete plniť túto rolu, zlikvidujú vás, pretože už nie ste užitoční. To je normálne a očakáva sa.
Hranice niekedy končia priateľstvá a vzťahy z iných dôvodov. Niektorí ľudia jednoducho nie sú kompatibilní, a to sa neobjaví, až kým sa nezastaví niektoré hranice.
čo mám robiť, ak som škaredý?
Záverečné myšlienky ...
Hraničné nastavenie vo všeobecnosti pôjde jedným z troch spôsobov. Buď postihnutá osoba bude rešpektovať hranicu a vzťah pokračuje, alebo nebude rešpektovať vašu hranicu a vy musíte obmedziť svoju interakciu s nimi alebo vážnu nekompatibilitu vo vzťahových povrchoch.
Napríklad povedzme, že máte hranicu, v ktorej nemáte radi prisahanie, pretože vás to znepokojuje a cítite sa o tom skutočne silne. Osoba, ktorú hovoríte, musí sa rozhodnúť, ako na túto hranicu reagovať. Môžu sa rozhodnúť, že to prijmú a cenzurujú sa okolo vás, alebo sa môžu rozhodnúť, že by radšej neurobili, a priateľstvo sa presunie.
Ale potom by ste mohli povedať: „No, bolo to dobré priateľstvo na začiatku?“ Závisí. Je veľmi možné, že ste nadhodnotili, aké dobré bolo priateľstvo. Možno vás mysleli iba na vás ako na príležitostného priateľa, nie na niekoho, koho chceli zaistiť, aby sa držali vo svojom živote.
A to je v poriadku. Nie každý má byť navždy priateľom. Väčšina ľudí sú známi alebo príležitostní priatelia, napríklad dve lode prechádzajú v noci.
Nastavenie hraníc zmení vaše vzťahy. V tom čase to môže byť bolestivé, ale je to najlepšie.
Môže sa vám tiež páčiť:
- Ľudia, ktorí nebudú rešpektovať vaše hranice, prejavujú týchto 14 správaní
- Ľudia, ktorí majú dobré úmysly, ale prekročia hranice
- 19 príkladov zdravých hraníc vo vzťahoch (+ ako ich nastaviť)
