Cítite odpor, že ľudia okolo vás sa zdajú byť šťastnejší ako vy?
Čo tak mať pocit, že vaše záujmy, preferencie a ciele idú do úzadia pred povinnosťami a očakávaniami iných?
Nižšie je uvedených 10 vecí, ktorým možno dávate prednosť pred vlastným šťastím. Ak s vami niektorý z nich rezonuje, je čas prehodnotiť svoje priority.
1. Šťastie iných ľudí.
Neustále odkladáte svoje preferencie bokom, aby ste urobili radosť iným?
Možno by ste si radšej cez víkend oddýchli a prečítali si knihu namiesto toho, aby ste išli na neskoré raňajky alebo nakupovali, ale robíte to preto, aby ste potešili svojho partnera.
Alebo možno opovrhujete obľúbeným jedlom, ktoré varia niekoľkokrát do týždňa, no dusíte ho, pretože im nechutí jedlá, ktoré by ste uprednostnili.
V podstate neustále obetujete svoju vlastnú radosť, aby ste udržali ostatných šťastných, ale oni na oplátku neurobia to isté pre vás.
Okrem toho možno nikdy nebudete mať možnosť sledovať svoje vlastné aktivity alebo dokonca tráviť čas vo vlastnej hlave, pretože sa od vás očakáva, že budete podávať výkony, vďaka ktorým budú ľudia okolo vás spokojní.
2. Rodinné povinnosti.
Veľa ľudí sa zúčastňuje vecí, o ktoré nemajú záujem, len aby urobili svoju rodinu šťastnou.
Môže to zahŕňať vykonávanie kariéry, pre ktorú nie sú nadšení, alebo mať deti, ktoré nikdy nechceli, pretože ich rodičia požadovali vnúčatá alebo ich manžel chcel deti.
Tieto povinnosti sú zvyčajne poháňané pocitom viny, ktorý ľudia používajú na manipuláciu ostatných, aby robili to, čo chcú.
Rodičia často pripomínajú svojim dospelým deťom všetky obete, ktoré pre nich urobili, a teraz je „na rade“, aby zožali odmenu. V takýchto prípadoch je dôležité si to uvedomiť títo ľudia si vybrali mať deti. Ako takí si „nezaslúžia“ dostať to, čo chcú od tých, ktorí v prvom rade nemali žiadne slovo pri narodení.
Okrem toho sa „rodina“ často nachádza a skladá, keď prechádzame životom.
ako dosiahnuť, aby ťa chlap chcel tým, že ho ignoruješ
Môžeme mať nulové spojenie s tými, s ktorými sme zviazaní krvou, takže akýkoľvek vnímaný záväzok voči nim je negatívne tisícnásobne zväčšený.
Niektorí ľudia mylne používajú „ krv je hustejšia ako voda “ porekadlo manipulovať so svojimi rodinnými príslušníkmi a zabúdať, že skutočná fráza je “ krv zmluvy je hustejšia ako voda lona, “ (inými slovami, väzby, ktoré si vyberieme, sú silnejšie ako väzby DNA).
3. Spoločenské očakávania.
Neustále nás prenasledujú myšlienky, ako by sme sa mali správať, ako by sme mali vyzerať alebo ako by sme mali myslieť.
Výsledkom je, že väčšina ľudí nedokáže úprimne odpovedať na otázky týkajúce sa toho, ako sa cítia v konkrétnej téme – jednoducho opakujú to, čo hovorili ich rovesníci alebo celebrity.
To ponúka menšie riziko sociálneho odcudzenia, ale môže to prísť s pocitmi sebanenávisti a hanby za to, že nehovoria svoju pravdu.
Príliš často sa zmenšujeme, aby sme zapadli, aj keď výsledkom nie je páčiť sa ani rešpektovať ľudí, ktorých vidíme v zrkadle.
Existujú aj situácie, v ktorých majú ľudia pocit, že musia dodržiavať určité náboženské alebo kultúrne očakávania, aby zapadli medzi svojich rovesníkov.
To môže zahŕňať dodržiavanie praktík alebo tradícií namiesto uprednostňovania osobného šťastia a naplnenia.
Akcie môžu siahať od súhlasu s dohodnutým sobášom až po účasť na náboženských obradoch, ktoré nie sú v súlade s ich presvedčením, alebo vyhýbanie sa konzumácii jedál, ktoré absolútne milujú, pretože im to božstvo, v ktoré neveria, prikázalo.
4. Hmotné statky.
Je rozdiel medzi hmotnými majetkami, ktoré vás skutočne naplnia, a tými, ktoré „vyplnia prázdnotu“, aby ste sa cítili menej prázdni.
To isté platí pre položky, ktoré kupujete, aby ste držali krok s davom.
Chceli by ste napríklad získať skvelý meč alebo starožitný hudobný nástroj, ale máte pocit, že potrebujete držať krok so svojimi rovesníkmi kúpou najnovšieho iPhonu?
Cítili by ste sa úplne spokojní so základným nábytkom IKEA, ale cítili by ste povinnosť kupovať „skvelé“ kúsky, aby vás vaši priatelia a rodinní príslušníci nehodnotili zle?
Potom sú tu ľudia, ktorí používajú maloobchodnú terapiu, aby im pomohla cítiť sa lepšie, keď prechádzajú krízou, ale ktorých v skutočnosti nezaujíma nič, čo si kúpia.
čo urobiť pre svojho muža v deň jeho narodenín
Zvážte zbavenie sa vecí, ktoré máte, ktoré vám neprinášajú radosť, a nahraďte ich kúskami, ktoré sú pre vás špeciálne alebo dôležité.
Ak iní ľudia vo vašom živote nesúhlasia, spýtajte sa sami seba, prečo sa s nimi spájate, a nie s tými, ktorí vás podporujú a akceptujú takého, aký ste.
5. Nereálne predstavy o zdraví či perfekcionizmus.
Mali ste už kapustové smoothie? Zo všetkých ľudí, ktorí ich pijú, je pravdepodobné, že len malému percentu skutočne chutí a textúra, zatiaľ čo zvyšok ich pije kvôli ich údajným zdravotným prínosom a ako signál o tom, ako strašne dbajú o svoje zdravie.
Veľa ľudí má nerealistické predstavy o tom, čo tvorí „zdravie“, a snažia sa ich dodržiavať tak dokonale a oddane, ako je to len v ľudských silách.
Okrem toho často obetujú svoje šťastie, pohodu a dokonca aj zdravý rozum v honbe za dokonalým ideálom, ktorý buď neexistuje, alebo je úplne pominuteľný.
Môžete byť silní a zdraví bez toho, aby ste mali 2 % telesného tuku, žili na elixíroch z pšeničnej trávy a remeselnom yak jerky. Na to, aby ste boli príťažliví a mužní, nemusíte byť dokonale „ostrihaní“, ani sa nemusíte snažiť byť večne mladiství, aby ste boli krásni v očiach iných ľudí.
Naozaj vás robí šťastným hladovanie alebo trávenie každej hodiny v posilňovni? Čo tak naplniť svoje telo chemikáliami a implantátmi v snahe odvrátiť prirodzený proces starnutia?
Čo by ste robili, keby ste neboli posadnutí tým, že vás v očiach iných ľudí vidia ako „dokonalé“?
6. Stav.
Môže sa to týkať kariérneho úspechu alebo úrovne vašej popularity v konkrétnej skupine. Môže tiež odkazovať na ocenenia, ktoré ste získali vo vybranom koníčku alebo činnosti.
V konečnom dôsledku kladie externé overenie od ostatných za vyššiu prioritu, než byť skutočne spokojný s tým, čo robíte a kým ste.
Mnoho ľudí sa ženie za neúprimnými ambíciami, aby si ich ostatní vážili, pričom si neuvedomujú jednu veľmi jednoduchú, no veľmi hlbokú pravdu:
Nikoho naozaj nezaujíma, čo robíte.
Môžete získať niekoľko titulov alebo medailí a na pár sekúnd vás bude obdivovať pár rovesníkov, kým ich pozornosť neutiahne inam, a dočasný príval endorfínov, ktorý môžete mať z „pocitu videnia“ na tých pár sekúnd, rýchlo vyprchá.
Potom si uvedomíte, že ste strávili roky robením vecí, o ktoré vás v skutočnosti nezaujímalo, aby ste dostali uznanie od tých, ktorí na vás zabudnú skôr, ako vám zaschne atrament na certifikáte.
Všetok stav, ktorý ste dosiahli, zmizne vo chvíli, keď odídete, spolu so všetkým šťastím, na ktoré ste sa namiesto toho mohli sústrediť.
Hovoríte vo svojom každodennom živote často o Milovi z Crotonu? Čo tak Ibn al-Haytham alebo Kassiani?
presne tak.
7. „Zapadajúce“.
Máte pocit, že môžete slobodne vyjadriť svoje úprimné myšlienky a názory?
Alebo cenzurujete svoje vyjadrenia, aby ste si z vás nerobili srandu alebo vás neosočovali?
Veľa ľudí prispôsobuje svoje myšlienky tak, aby potešili čo najväčší počet ostatných. Na sociálnych sieťach uverejnia tému The Thing, ktorú všetci ostatní podporujú, a nevyjadria svoj názor, ak by to znamenalo, že by ich argument mohol rozrušiť alebo odcudziť niekoho, koho majú radi.
Podobne sa budú obliekať alebo správať rovnako ako ostatní, obávajú sa, že ich autentické ja budú zosmiešňované alebo priamo odmietnuté tými, ktorých rešpektujú alebo chcú, aby ich obdivovali.
Ak zistíte, že upadáte do týchto vzorcov správania a nie ste tou najautentickejšou verziou seba samého – typ človeka, ktorý by vás urobil najšťastnejšími a najnaplnenejšími –, je dôležité položiť si otázku prečo.
Chcete stráviť svoj život podriadením sa iným, ktorým na vás záleží len dovtedy, kým ste tou verziou seba samých, ktorú chcú oni?
Alebo chcete nájsť „kmeň“, ktorý vás miluje a prijíma vašu magickú, úžasnú verziu, ktorou sa dokážete stať?
8. Strach.
Kamkoľvek sa otočíme, všade je nejaký druh propagandy, ktorá nás informuje o tom, čoho sa máme dnes báť.
Existuje starý skeč Billa Hicksa, v ktorom hovorí o spravodajských vysielaniach, ktoré znovu a znovu oznamujú VRAŽDU, SMRŤ, VOJNU... no ak otvoríte okno a budete počúvať, budete počuť cvrčky a spev vtákov.
Budúcnosť sa ešte nestala.
Iste, je dobré pripraviť sa na potenciálne nástrahy, ale život v neustálej mentalite obliehania, kde si myslíte, že sa v každom okamihu stane niečo hrozné, určite sabotuje veľa vašich príjemných životných skúseností.
Citáty z knihy Mačka v klobúku
Zlé veci sa stanú – v to mi verte – ale nikdy nezatvárajte oči pred potenciálom dobra v búrke, ani keď je búrka kdekoľvek taká zlá, ako si ostatní myslia.
To strašné tornádo, ktoré sa točí na obzore, môže byť obyčajný malý prachový diabol, ktorý o chvíľu zmizne.
Často robím hru z hrozných vecí, ktoré sa okolo mňa dejú. Keď nabudúce pocítite strach z niečoho, zistite, či môžete zostať v pokojnej (alebo dokonca povznesenej) nálade, keď všetko ide do pekla.
9. Ako žijú svoj život iní ľudia.
Ak by ste boli požiadaní, aby ste hovorili o veciach vo vašom živote, ktoré vás robia šťastnými, mali by ste zoznam úžasných aspektov všade okolo vás?
Alebo by ste ich prirovnali k tomu, čo majú alebo robia iní ľudia vo svojom živote?
Povedali by ste napríklad, že tú vec naozaj milujete a necháte to tak? Alebo povedzte niečo ako: „Viem, že to nie je také skvelé ako to, čo robí Joe, ale páči sa mi to“ alebo: „Jane je oveľa drahšie a krajšie ako moje, ale bude stačiť“?
Ak robíte takéto veci, opýtajte sa sami seba, prečo cítite potrebu opakovať veci, ktoré vám prinášajú radosť.
Máte obavy, že vás ostatní budú súdiť za to, že sa vám páčia veci, ktoré nie sú „cool“, alebo že robíte životné rozhodnutia, ktoré sa líšia od rovesníkov vo vašej sociálnej skupine?
Keď sa neustále porovnávame s ostatnými, skončíme uprednostňovaním ich meradlom úspechu namiesto toho, aby sme si veci vážili podľa vlastných predstáv.
To, že auto vášho priateľa robí šťastným, neznamená, že rovnaké vozidlo vám prinesie rovnakú radosť. Nasledujte svoju vlastnú blaženosť – nie niekoho iného.
10. Vnímaná vznešenosť nesebeckosti.
Mnoho ľudí nazýva druhých „sebeckými“, aby ich zmanipulovali, aby robili to, čo chcú.
Okrem toho má naša spoločnosť tendenciu stavať sebaobetovanie na piedestál a chváliť tých, ktorí odkladajú svoje sny a ciele bokom, aby sa starali o potreby niekoho iného.
Pozrite sa na ľudí, ktorí zasvätili svoj život starostlivosti o druhých namiesto toho, aby sledovali svoje vlastné ciele, alebo venovali svoje celoživotné úspory na vec namiesto toho, aby sa starali o seba a svoju rodinu.
Sú obdivovaní a chválení za to, že sú také ušľachtilé, nesebecké bytosti... a potom sa na ne rýchlo zabudne.
Okrem toho, keď sa tí istí ľudia obrátia o pomoc na iných, keď sa vyčerpajú ich vlastné energetické alebo finančné rezervy, vo všeobecnosti sú napomenutí, že nezaviedli plány na svoju vlastnú záchranu.
keď vieš, že vzťah sa končí
Je dobré uprednostniť potreby iných pred svojimi vlastnými príležitostne , ale rovnako dôležité je postarať sa o seba a svojich blízkych – najmä ak viete, že skončíte vyčerpaní, ak sa vrhnete pod autobus v prospech iných.
Vaše šťastie a pohoda sú rovnako dôležité ako ich, tak prečo by ste mali ustúpiť do úzadia?
——
Ak s vami niektorá z týchto vecí rezonuje, nájdite si čas a položte si otázku, prečo ich staviate nad svoju vlastnú radosť.
Boli ste vychovaní s myšlienkou, že vaše šťastie nie je také dôležité ako uspokojovanie túžob alebo očakávaní iných?
Keď zistíte, prečo uprednostňujete tieto veci pred vlastným šťastím, môžete podniknúť kroky, aby ste to vyvážili.
Život je krátky, tak nájdi svoju radosť a choď za ňou, ako len môžeš.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ako byť emocionálne nezávislý a prestať sa spoliehať na šťastie iných
- 18 efektívnych spôsobov, ako nájsť v sebe šťastie
- 12 vecí, ktoré robia šťastní ľudia, keď sa začnú cítiť zle
- 20 znakov, že ste celkom spokojní so životom (aj keď to vždy necítite)
