Trápi vás žiarlivosť na nový vzťah vášho bývalého?
Možno sa pristihnete, že kontrolujete ich účty na sociálnych sieťach, aby ste zistili, čo robia, alebo počujete novinky od spoločných priateľov a brúsite si zuby na každý detail, ktorý s vami zdieľajú.
prečo je to tak?
Váš vzťah sa skončil, tak prečo začínate žiarliť a rozčuľovať sa?
Tu je 10 psychologických faktorov, ktoré môžu prispievať k vašej žiarlivosti:
Porozprávajte sa o tomto probléme s certifikovaným vzťahovým poradcom. prečo? Pretože majú školenie a skúsenosti, ktoré vám pomôžu prekonať žiarlivosť, ktorú cítite na nový vzťah vášho bývalého partnera. Možno budete chcieť vyskúšať hovoriť s niekým cez RelationshipHero.com za praktické rady, ktoré sú prispôsobené vašim presným okolnostiam.
1. Zaoberáte sa problémami so sebaúctou.
Vidím to tvoj ex sa posunul ďalej môže vážne podkopať váš pocit vlastnej hodnoty a príťažlivosti.
To platí najmä vtedy, ak to bol váš bývalý, kto inicioval rozchod.
Môžete sa ocitnúť pri pocite, že ste odhodení alebo nejako nehodní lásky a starostlivosti, a preto túžite po tom, aby vám ostatní potvrdili, že ste stále žiadúci.
To môže viesť ľudí k tomu, aby sa ponorili do nových vzťahov ako prostriedku na liečenie ich poškodeného ega, aj keď tieto nové páry nie sú obzvlášť zdravé.
slová silnejšie ako ťa milujem
Ak bolo zranené vaše ego, môžete mať sklon prenasledovať niekoho, kto je fyzicky atraktívnejší ako váš bývalý, aj keď je to zúrivý požiar.
Cieľom je zvyčajne pokúsiť sa „zjednotiť“ bývalého a ukázať, že ste cenou; že ste po svojom boku „vyhrali“ tohto nádherného, úspešného človeka, bez ohľadu na to, či ste skutočne šťastní alebo nie.
2. Cítite súťaživosť: „Prečo oni a nie ja?“.
Je prirodzené, že sa porovnávate s novým partnerom vášho bývalého partnera a cítite sa nedostatočne alebo žiarlivo, ak sa vám zdajú „lepší“ tým, že máte vlastnosti, o ktorých máte pocit, že vám chýbajú.
Preto sa s nimi možno meriate a snažíte sa prísť na to, prečo sa váš bývalý rozhodol byť s nimi namiesto vás.
Možno zistíte, že porovnávate svoj život s novým milencom svojho bývalého partnera a snažíte sa prísť na to, prečo sú žiadanejšími alebo hodnejšími partnermi ako vy.
Sociálne médiá sú skvelé na podnecovanie neistoty, pretože filtrované obrázky, ktoré väčšina ľudí zdieľa, vám môžu poskytnúť nezdravý, nereálny pohľad na to, aký je ich spoločný život.
Môžete dokonca pociťovať náklonnosť prilákať túto novú osobu, aby ste dokázali svoju hodnotu v očiach iných ľudí.
3. Zhrozenie z výmeny, pretože sa vám zatvorili dvere.
Na základnej úrovni má takmer každý človek prirodzený strach z opustenia.
Pre ľudí, ktorí majú úzkostné štýly pripútania v ich intímnych vzťahoch ich úzkosť môže ovplyvňovať aj po skončení týchto vzťahov.
Medzi črty tohto štýlu pripútania patrí neistota, neustála potreba uisťovania a overovania a závislosť od partnera pre jeho emocionálnu stabilitu.
Ak sa váš bývalý presťahoval a chodí s niekým iným, znamená to, že ste boli oficiálne nahradení.
Možno ste si chceli ponechať možnosti otvorené so svojím bývalým pre prípad, že by ste potrebovali bezpečný priestor, kde ste sa kedysi cítili pohodlne, alebo ste možno jednoducho chceli od tejto osoby neustálu emocionálnu stabilitu tým, že ste jej zavolali a napísali SMS, požiadali ju o pomoc atď.
Keď sú však tieto dvere zatvorené, niet cesty späť. V ich živote už nie ste prioritou, pretože niekto iný vstúpil do roly, ktorú ste kedysi obsadili.
4. Nedokončené záležitosti/pretrvávajúce pocity.
V závislosti od toho, ako sa vy dvaja rozídete, môžete mať stále pretrvávajúce romantické city k vášmu ex, ktoré sa nikdy poriadne neuzavreli.
Ako taký, keď vidíte, že váš bývalý je láskavý k niekomu inému, môžete cítiť silnú bolesť a žiarlivosť, pretože si želáte, aby bol stále s vami.
To je zvyčajne prípad, keď sa s vami rozišli, keď ste k nim ešte cítili intenzívnu lásku a náklonnosť.
Ak ste zostali premýšľať o tom, čo sa stalo, cítili ste sa naštvaní a zmätení z toho, čo sa pokazilo, pravdepodobne vás veľmi zabolí, keď ich čoskoro potom uvidíte s niekým iným.
Závisť voči osobe, kvôli ktorej vás možno opustili, je úplne prirodzená a pochopiteľná a je to jeden z najťažších typov žiarlivosti, ktorý sa dá prekonať.
5. Strata kontroly.
Niektorí ľudia cítia potrebu kontrolovať rôzne aspekty partnerského života.
Možno to nerobia zlomyseľne, ale majú pocit, že vedia najlepšie a že ich partner nemusí byť taký schopný rozhodovania ako oni.
Ak máte tendenciu prevziať kontrolu a robiť rozhodnutia vo svojich vzťahoch, môžete pociťovať žiarlivosť na skutočnosť, že už nemáte slovo v žiadnych životných rozhodnutiach svojho bývalého partnera.
Preto nemusíte konkrétne žiarliť na osobu, s ktorou váš bývalý randí, ale skôr závidieť jej schopnosť rozhodovať sa v živote osoby, na ktorej vám stále záleží.
Môžete sa dokonca cítiť chránení, pretože si nemyslíte, že môžu byť pre vášho bývalého také dobré, ako môžete byť vy, aj keď už nie ste spolu.
6. Posadnutosť.
Ak ste stále v dobrom vzťahu so svojím bývalým partnerom a často sa s ním rozprávate ako s priateľom, môžete k nemu pociťovať určitú dávku majetníctva.
Aj keď už nie ste fyzicky intímni, stále je medzi vami blízkosť, ktorú si zúrivo strážite.
Ako taký môžete mať pocit, že váš bývalý k vám na určitej úrovni stále „patrí“, aj keď je váš vzťah už len platonický.
Teraz, keď váš bývalý chodí s niekým iným, môžete mať pocit, že už neviete, kam do tejto dynamiky zapadáte.
Môžu sa vám páčiť veci presne také, aké sú, a nepáči sa vám myšlienka, že by sa do toho zapájala tretia strana.
Aj keď vám na vašom bývalom veľmi záleží a chcete pre neho to najlepšie, je to tak vy myslieť je najlepšie a ďalej tvoj podmienky... a tento nový partner nemusí byť súčasťou rovnice.
Veci môžu byť ešte tvrdšie, ak majú pocit, že váš vzťah s vaším bývalým je nezdravý alebo náročný a prinútia vášho bývalého, aby si vybral medzi vami dvoma.
V takýchto situáciách si ex takmer vždy vyberá nového partnera. To, čo prešlo, je pre nich minulosťou a pravdepodobne na podvedomej úrovni viete, že keď vás vystrihnú, budete navždy z ich života.
Netreba dodávať, že to môže vyvolať intenzívnu žiarlivosť a teritoriálne správanie vo vás, ako aj v novom vypískaní vášho ex.
7. Pocit premeškania.
Nejde ani tak o „strach“ z premeškania, ako skôr o rozhorčenie, že už nie ste pozvaní, aby ste boli súčasťou životných skúseností vášho bývalého.
Možno ste naozaj radi chodili so svojím bývalým na miesta alebo ste sa tešili na výlety a také, ktoré ste vy dvaja plánovali spolu roky, a teraz sa to s touto osobou nikdy nenaplní.
Iste, stále môžete pokračovať v týchto snahách sami, ale nebude to to isté.
Veci bodajú ešte viac, ak sa váš bývalý ospravedlňuje, prečo nechcel urobiť XYZ vecí, o ktorých ste vždy snívali, že s nimi zažijete, ale zdá sa, že nemajú žiadne zábrany zúčastniť sa na tejto aktivite v ich novom vzťahu.
Váš ex môže byť dokonca úmyselne robiť veci, ktoré ste vždy chceli robiť spolu, aby vám nadávali, najmä ak ste to vy, kto veci prerušil, a oni vedia, že ste stále aktívni v kruhoch sociálnych médií toho druhého.
Ak ste vždy chceli navštíviť Paríž, ale váš ex sa toho zdráhal a zrazu uvidíte fotografie, ako sa bozkávajú so svojím novým partnerom pri Eiffelovej veži s nápisom ako: „Láska na najromantickejšom mieste na Zemi!“ alebo podobne, to je od nich veľké F-y.
Je možné, že využívajú svojho nového milenca na to, aby vás úmyselne prinútili žiarliť alebo vám ublížili za to, že ste im ublížili a ukončili veci.
8. Neuspokojené potreby.
Nie každý môže ľahko vyzdvihnúť a po rozchode rýchlo ísť ďalej .
Mnoho ľudí potrebuje dosť času na zotavenie, počas ktorého majú širokú škálu potrieb, ktoré zostávajú nenaplnené a nenaplnené.
Fyzický dotyk, sexuálna intimita, emocionálna podpora a dokonca aj pohodlne tichá spoločnosť, ktorá prichádza so vzťahom, môžu vo vašom živote chýbať, takže sa budete cítiť osamelo a smutne.
Vidieť alebo počuť o tom, aký šťastný je váš bývalý so svojím novým partnerom, môže vo vás vyvolať intenzívne pocity žiarlivosti. Možno nežiarlite na ich nového partnera ako takého, ale žiarlite na to, že získava čas a pozornosť vášho ex.
Možno vám každé ráno robili úžasné masáže chodidiel alebo vám nosili kávu do postele, zatiaľ čo teraz vás víta mačka kričiaca na raňajky a posledný, kto sa vás dotkol, bol váš rodinný lekár.
Ak vám to príde na strunu, skúste svoje potreby naplniť inými prostriedkami.
Strávte čas s priateľmi, objednajte si Shiatsu masáž a podobne. Urobte, čo môžete, aby ste vyplnili medzery, ktoré po neprítomnosti vášho bývalého partnera zostali, a žiarlivosť sa rozplynie.
9. Ľútosť a túžba po minulosti.
Najčastejšie sa to stane, keď sa vzťah náhle skončí, zvyčajne iniciovaný druhou osobou.
Ak ste si mysleli, že veci idú v pohode, len aby vás nečakaný rozchod zasiahol bokom, možno zistíte, že túžite po tom, aby sa veci vrátili tak, ako boli.
Prípadne ste mohli ukončiť svoje partnerstvo kvôli pocitu nepokoja alebo syndrómu „tráva je zelenšia“, len aby ste si uvedomili, že ste sa mali celkom dobre.
Teraz môžete pociťovať ľútosť nad rozchodom a radi by ste sa pokúsili o zmier, len sa posunuli ďalej a sú s niekým iným.
Uvedomenie si, že už nikdy nezískate späť to, čo ste kedysi mali, môže byť dosť srdcervúce.
Je prirodzené, že pociťujete žiarlivosť, že tento nový partner má šancu vypestovať si úžasný vzťah s osobou, s ktorou už nie ste, a bude vám pravdepodobne nejaký čas trvať, kým sa z toho dostanete.
Najlepšia vec, ktorú môžete v takejto situácii urobiť, je sústrediť sa na seba a ísť vpred, namiesto toho, aby ste sa túžobne obzerali späť.
10. Nedostatok kontroly vo vašom vlastnom liečebnom procese.
Každý sa lieči vlastným spôsobom, vlastným tempom. To platí pre emocionálne a psychologické rany rovnako ako fyzické zranenia.
Ak ste stále v procese liečenia z vášho rozchodu a vidíte, že váš bývalý dosiahol bod, kedy spolu nielen chodia, ale sú šťastní a naplnení v novom vzťahu, môže to vo vás vyvolať žiarlivosť a odpor. že ste ešte nedosiahli tento bod.
Máme malú kontrolu nad vlastným procesom hojenia: emocionálne riešenie nedokážeme urýchliť o nič viac, ako dokážeme úplne vyliečiť zlomenú kosť.
Vidieť niekoho iného odraziť sa od rozchodu, ktorý vás rozbil, môže vyvolať intenzívnu žiarlivosť, ako aj hnev, horkosť a ešte väčšiu bolesť.
Možno sa pristihnete, že si myslíte, že ak vás tak rýchlo prekonali, nemuseli k vám cítiť skutočné city atď.
Pravdepodobne to tak nie je, ale skôr sa vrhajú do niečoho nového, aby ich odvrátili od bolesti z vášho rozchodu.
Buďte so sebou trpezliví a akceptujte, že sa vyliečite, keď bude pre vás ten správny čas, a posuňte sa ďalej, ako najlepšie viete.
——
Ako vidíte, vaša žiarlivosť nevyviera odnikiaľ: má veľmi bežný, platný pôvod a mnoho ďalších ľudí zápasí s rovnakými pocitmi.
Aj keď môže byť ťažké vidieť svojho ex šťastného s niekým iným, je to tiež pevné znamenie, že musíte konečne zavrieť dvere do tohto vzťahu, aby ste mohli otvoriť dvere nejakým zdravým novým začiatkom.
Nie ste si istí, ako prekonať žiarlivosť, ktorú cítite na nový vzťah vášho bývalého?
Porozprávajte sa o tom so skúseným odborníkom na vzťahy. prečo? Pretože sú vyškolení, aby pomáhali ľuďom v situáciách, ako je tá vaša.
Hrdina vzťahu je webová stránka, na ktorej sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým poradcom prostredníctvom telefónu, videa alebo okamžitej správy.
Aj keď sa môžete pokúsiť vyriešiť túto situáciu sami, môže to byť väčší problém, než ktorý dokáže vyriešiť svojpomoc. A ak to ovplyvňuje vašu psychickú pohodu, je to podstatná vec, ktorú treba vyriešiť.
Príliš veľa ľudí sa snaží zmiasť bez toho, aby boli schopní vyriešiť problémy, ktoré sa ich týkajú. Ak je to za vašich okolností vôbec možné, rozhovor s odborníkom na vzťahy je 100% najlepšou cestou vpred.
Tu je znova ten odkaz ak sa chcete o službe dozvedieť viac Hrdina vzťahu poskytnúť a proces začatia.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ako nežiarliť, keď sa váš ex posunie ďalej (9 tipov, ktoré fungujú)
- 11 tipov, ako prejsť zo vzťahu bez uzavretia
- 19 najpravdepodobnejších dôvodov, prečo váš ex pred vami skrýva svoj nový vzťah
- 35 malých znamení, že váš bývalý predstiera, že je nad vami
- 'Nájdem niekoho lepšieho ako môj bývalý?' Máme vašu odpoveď
