Vaša priateľka vo vás vyvoláva pocit, že nie ste dosť dobrý, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ju snažíte potešiť.
Možno je jej toxicita zjavná a priehľadná, ale môže byť aj jemná. Najlepší spôsob, ako zistiť, či ste v toxickom vzťahu, je premýšľať o svojich pocitoch.
Aký je to pocit byť v tomto vzťahu? Ako sa k tebe správa tvoja priateľka?
Možno už odpoveď poznáte.
Ak nie, pokračujte v čítaní, pretože diskutujeme o všetkých príznakoch, na ktoré si musíte dávať pozor. Potom zistíte, ako môžete k tejto situácii pristupovať, aby ste mohli problém vyriešiť. A v závislosti od vašej konkrétnej situácie sa možno budete musieť vzdať pokusov napraviť veci úplne.
Porozprávajte sa s certifikovaným a skúseným vzťahovým koučom, ktorý vám pomôže zistiť, či je vaša priateľka toxická a čo s vaším vzťahom robiť. Možno budete chcieť vyskúšať hovoriť s niekým cez RelationshipHero.com za empatickú, konkrétnu a skutočne dômyselnú radu týkajúcu sa vzťahov, ktorá je najvhodnejšia.
30 znakov, že vaša priateľka je toxická
1. Je manipulatívna.
Veľa ľudí je aspoň trochu manipulatívnych a je to zručnosť, ktorá sa niekedy v živote môže hodiť. Manipulácia s partnerom do takej miery, že uverí klamstvám a dokonca začne pochybovať o vlastnej príčetnosti, sa nazýva plynové osvetlenie .
Vaša priateľka vás nemusí oklamať svojimi manipulačnými technikami, aby ju charakterizovala ako toxickú osobu. Ak je pripravená a ochotná vám klamať, aby vás prinútila urobiť to, čo chce, stačí, aby sa jej správanie považovalo za netolerovateľné.
Ak sa často pristihnete, že robíte, hovoríte alebo premýšľate o veciach, ktoré by ste nerobili, keby to nebolo pre ňu, možno ste boli zmanipulovaní, aby ste to urobili.
2. Ovláda.
Mnoho ľudí môže získať trochu kontroly, keď sa zamilujú... Ale je to úplne iný príbeh, keď vaša priateľka chce neustále vedieť, kde sa nachádzate, pričom sa rozhoduje, čo môžete a čo nemôžete robiť.
Napríklad sa vás možno pokúša izolovať od vašich ostatných blízkych alebo robí rozhodnutia za vás. Musí vedieť, kde ste, s kým ste a čo robíte. Ona rozhoduje o tom, čo budete robiť so svojím časom, s kým ho budete tráviť a možno aj o tom, akú kariéru by ste mali vykonávať. To je kontrolné správanie, ktoré spôsobuje toxicitu a môže dokonca poškodiť vaše duševné zdravie.
3. Ste v jednostrannom vzťahu.
Vaša priateľka len berie, berie a berie, ale vracia len málo. Si jediný, kto investuje svoje zdroje do tohto vzťahu, zatiaľ čo ona ťa s radosťou vyčerpáva a nedáva na oplátku nič. Či už sú týmito zdrojmi úsilie, čas, energia, láska alebo peniaze, berie ich bez odplaty.
Namiesto toho, aby do vzťahu vložila úsilie, je zameraná na seba a vidí vás ako predĺženie seba samej, ktorého jediným účelom je splniť všetky jej priania a uspokojiť jej potreby. Tomu sa hovorí jednostranný vzťah a je to vaša pomôcka, aby ste utekali do kopcov, kým vám nezostane nič.
4. Nepodporuje ťa.
Namiesto toho, aby vás podporovala a dávala vám to, čo potrebujete na rozkvet, obmedzuje váš rast. Radšej by bola, keby ste slúžili jej potrebám, ako by ste mali podporovať váš rast, a to je jasný znak toxicity. Nie je tu pre vás, keď ju potrebujete, a nepodporuje vaše vášne. Možno ani neprejavuje záujem o veci, ktoré vás zaujímajú.
Celkovo vzaté, nepodporuje vaše sny; možno vás od nich dokonca odťahuje, a to nie je v poriadku.
5. Vždy ťa kritizuje.
Zdá sa, že podľa nej nemôžete urobiť nič správne. Neustále vás kritizuje a všetko, čo hovoríte alebo robíte. Aj keď o vás povie niečo pekné, vždy existuje „ale“, ktoré vedie k tomu, čo s vami nie je v poriadku.
Musíte si uvedomiť, že táto kritika má na vás veľmi negatívny vplyv a nemali by ste sa snažiť ospravedlňovať jej správanie. Ak vo vás vyvoláva pocit, že ste nehodný jej lásky, nie je pre vás dosť dobrá, nie naopak.
Ona asi tiež vyhráža sa, že ťa opustí vždy, keď jej nedovolíte, aby poškodila vašu sebaúctu, a to sa nedá tolerovať!
6. Dáva ultimáta.
Niekedy sú potrebné ultimáta, ktoré môžu fungovať, ale je to veľmi zriedkavé. Zvyčajne sú to len Zdravasy, ktoré ľudia používajú, aby dosiahli svoje. Ako už bolo spomenuté, vaša toxická priateľka sa pravdepodobne vyhráža, že sa s vami rozíde, keď ju nepočúvate a neurobíte, čo hovorí.
To je veľmi nesprávne a je to znamenie, že vás manipuluje, aby ste robili čokoľvek, čo chce, pričom vám na oplátku nedáva nič. Hrozí, že ukončí vzťah, aby vás mohla naďalej kontrolovať, a vy by ste to nemali dovoliť!
7. Chce všetok tvoj voľný čas.
Istým spôsobom sa k vám správa, akoby vás vlastnila. Je majetnícka. Chce, aby ste s ňou trávili všetok svoj voľný čas, a chce vás celého pre seba. Namiesto toho, aby vás povzbudzovala, aby ste trávili čas so svojimi blízkymi, pracovali na sebe a venovali čas svojim koníčkom a záujmom, chce, aby ste namiesto toho slúžili jej potrebám.
Nemá rada, keď trávite čas s inými ľuďmi; chce byť vašou najvyššou prioritou a jedinou dôležitou osobou vo vašom živote. Ak to necháš skĺznuť, možno naozaj skončíš s nikým iným ako s ňou a možno stratíš aj seba, tak to nedovoľ.
8. Používa tiché zaobchádzanie alebo výlety viny, aby vás potrestala.
Keď sa rozčúli, nekomunikuje s vami. Namiesto toho vám poskytne tiché zaobchádzanie a očakáva, že na veci prídete sami. Toto je niečo, čo niektorí ľudia robia a môže to byť opodstatnené v určitých prípadoch, keď daná osoba skutočne nemôže hovoriť o tom, čo ju trápi, alebo ak sa cíti veľmi nepochopená.
Avšak zámerne ignorovať niekoho je zneužívanie . Dokonca ani jeho použitie v predchádzajúcom príklade nie je zdravé pre váš vzťah, nehovoriac o tom, keď sa používa ako zbraň proti vám. Mohla by tiež použiť cesty viny, aby získala to, čo chce, a toto je len ďalšia manipulatívna toxická technika, ako vás ovládať.
9. Nemôže ti dôverovať.
Je veľmi ťažké mať zdravý vzťah keď vám partner neverí a dokonca pochybuje o tvojich citoch k nim. Ak je vaša priateľka neistá a nemôže uveriť, že vám na nej záleží aj napriek vášmu úsiliu ukázať jej to, potom má problémy s dôverou, ktoré treba riešiť.
Možno si často myslí, že ste nečestní, alebo má potrebu sledovať každý váš krok, aby sa uistila, že ju nepodvádzate.
Problémy dôvery sú vážnym problémom, ktorý by ste mali prediskutovať s terapeutom, aby ste mali zdravý vzťah. V opačnom prípade ju budete musieť neustále uisťovať a poskytovať jej vysvetlenia, ktoré nie sú potrebné.
10. Príliš na vás závisí.
Vaša priateľka môže byť na vás emocionálne závislá do tej miery, že sa bojíte, ako by ju vaše slová a činy mohli spustiť. Je núdzna a spolieha sa na vás v šťastí a naplnení, akoby bez vás nebola úplným človekom.
To vo vás vyvoláva úzkosť a nemôžete byť okolo nej sami sebou, pretože si musíte dávať pozor, aby ste ju neovplyvnili negatívnym spôsobom. Takýto vzťah môže byť vyčerpávajúci a odčerpáva vám energiu. Tento typ emocionálnej závislosti je niečo, o čom musíte hovoriť s terapeutom.
11. Neváži si ťa.
Bez ohľadu na to, čo robíte, nikdy toho nie je dosť. Neváži si vás a to, čo s vami má. Namiesto toho vás porovnáva s inými ľuďmi a praje si, aby ste boli jedným z párov, ktoré vidí v médiách.
V niektorých prípadoch by to mohlo byť interpretované ako ambície a viesť k rastu. V prípade toxickej priateľky však nikdy nebude spokojná, aj keď dosiahnete ciele, ktoré vám stanoví.
Neocení vaše úsilie, aj keď robíte všetko podľa jej želaní, a to vedie k chronickej toxicite. Necítite, že sa o vás starajú, a ona neuznáva vaše úsilie prejaviť jej lásku, keď neustále pracujete na svojom vzťahu.
