Skutočné spojenie je ťažšie, ako si možno uvedomujete. Mnohí z nás sú nútení uzatvárať sa do seba a držať ostatných v odstupe, aby sme sa vyhli zraneniu.
Ale zdravé vzťahy sú postavené na dôvere, otvorenosti a čestnosti. Tieto veci nemôžete mať, keď sa pokúšate vybudovať svoj vzťah na povrchnej pôde.
A to je dôvod, prečo sa musíte vyhnúť tomuto správaniu, keď sa snažíte vytvoriť nové vzťahy...
1. Vyhýbanie sa zraniteľnosti.
Zraniteľnosť vám umožňuje budovať hlboké spojenia s ostatnými. Ak nemôžete byť zraniteľní, potom nemôžete vidieť, kto skutočne je, čo znamená, že nemôžete vedieť, či existuje skutočné spojenie alebo nie. Prirodzene, chceme chrániť naše zraniteľné miesta, aby sme sa nezranili. Ale byť zranený je riziko, ktoré musíte podstúpiť, keď sa chcete s niekým spojiť. Riziko je cena za prijatie do zdravého vzťahu.
2. Vedieť iba povrchné rozhovory.
Väčšina vzťahov začína povrchnými rozhovormi a malými rozhovormi. Takto začíname proces spájania sa s inými ľuďmi. Mnoho ľudí tvrdí, že nenávidí drobné reči. Chcú viesť hlboké, filozofické rozhovory, ktoré „nikoho nestrácajú čas“. Existuje však veľa ľudí, ktorí nechcú viesť tieto hlboké rozhovory, kým vás nepoznajú lepšie. Musí sa dosiahnuť rovnováha. Na začiatok sú dobré povrchné rozhovory, ale nakoniec sa budete musieť posunúť k hlbším rozhovorom.
3. Nekomunikovanie svojich myšlienok a pocitov.
Komunikácia je základom každého zdravého vzťahu. Obaja musíte byť schopní jasne a otvorene vyjadriť svoje myšlienky, pocity a potreby. V opačnom prípade zistíte, že nedorozumenia vedú k emocionálnemu odstupu. Emocionálna vzdialenosť vám bráni zmysluplne sa spojiť s inými ľuďmi. Nemajú šancu vidieť, kto skutočne ste alebo ako sa skutočne cítite. Povedzte teda svoj názor a dovoľte ostatným, aby urobili to isté.
4. Byť nekonzistentne dostupný.
Ak nie ste prítomní, budete mať problémy s pripojením. Ak ste nespoľahliví, noví ľudia budú predpokladať, že vás jednoducho nezaujímajú, alebo ste neposlušní. Málokto sa tým chce zaoberať. Prítomnosť je obrovskou súčasťou úspechu vzťahu. Ak neustále rušíte plány, hovoríte tým osobe, že nemáte záujem tráviť čas s nimi alebo sa s nimi spájať.
keď ťa tvoj manžel už nemiluje
5. Byť zameraný na seba.
Niet väčšieho rozruchu ako niekoho, kto nie je ochotný zdieľať pozornosť. Musíte sa skutočne zaujímať o iných ľudí, ich životy a ich skúsenosti. Môže to byť také jednoduché, ako položiť si pár jednoduchých otázok, napríklad aké sú vaše záľuby? Čo ťa práve teraz zaujíma? Aký je váš obľúbený film/kapela/žáner hudby/umelca? A dávajte pozor! Odložte telefón na konverzáciu!
6. Nedostatok alebo nepreukázanie empatie.
Ak nepochopíte alebo neuznáte pocity alebo perspektívy inej osoby, môžete sa v nich cítiť znehodnotení a nedocenení. Každý má problémy, s ktorými žije, niektorí viac ako ostatní. Rýchly spôsob, ako ukázať, že nebudete dobrým priateľom alebo partnerom, je bagatelizovať alebo úplne ignorovať pocity druhej osoby. Ich pocity treba uznať a akceptovať, aj keď s nimi nesúhlasíte.
7. Byť nečestný.
hulk hogan vs brock lesnar
Nečestnosť začne zabíjať vzťah skôr, ako sa vôbec rozbehne. Skôr či neskôr prídu na to, že ste nečestní. Každý, kto má nejaké zdravé hranice alebo sebaúctu, sa na toto správanie pozrie a dištancuje sa od neho. Duševne zdraví, emocionálne kompetentní ľudia si nepotrpia na nezmysly. Dobré vzťahy sú založené na úprimnosti, aj keď je to nepríjemné.
8. Vyhýbanie sa konfliktom.
Konflikt je znakom zdravého vzťahu. Konflikt zvyčajne znamená, že obaja ľudia sú k sebe dostatočne úprimní, aby sa dostali do konfliktu kvôli osobným rozdielom. to je dobre! Byť iný nie je zlá vec. Úplné vyhýbanie sa konfliktom je, pretože to znamená, že jeden z vás nevyjadruje svoje skutočné ja. Okrem toho sa dobré vzťahy utužujú urovnávaním konfliktov a vzájomnou starostlivosťou. To dáva dobré znamenie toho, kto skutočne ste.
9. Mať odsudzujúci postoj.
Nikto nechce byť kritizovaný alebo súdený. Ak chcete vytvoriť hlboké spojenie, musíte ľudí akceptovať takých, akí sú. V opačnom prípade vytvoríte v druhej osobe pocity neistoty. Postavia svoje obranné múry a vy sa potom nebudete môcť zmysluplne spojiť. Majte to na pamäti, ak máte problémy s úsudkom: nemusíte mať názor. Môžete počúvať, čo hovorí niekto iný, a zdržať sa súdenia. Nemáte ich životné skúsenosti ani perspektívu – možno vedia niečo, čo vy nie.
10. Mať transakčné myslenie.
Vzťahy nie sú transakcie. Nemôžu byť, pretože si nikdy nie sú skutočne rovní. Nemôžete očakávať, že dostanete niečo späť za všetko, čo do toho vložíte. Mali by ste očakávať, že ten druhý vloží do vzťahu podobnú energiu ako vy. Mali by vás chcieť spoznať, byť empatickí, komunikovať a prejavovať sa pri vás tak, ako by ste to mali robiť vy pre nich. A ak nie? Môžete to chápať tak, že nemali taký záujem, ako ste si mysleli. A naopak.
