© Image License prostredníctvom devesePhotosÚspech zanecháva stopy, ale niekedy tieto stopy nie sú o tom, čo ľudia robia - sú o tom, čomu sa úmyselne vyhýbajú.
Vždy hovoríme o produktívnych návykoch, ale úprimne povedané, spôsob, akým úspešní jednotlivci strážia prestoje, je rovnako rozprávanie. Hranice, ktoré stanovujú medzi pracovným a osobným životom, nie sú náhodné. Tieto možnosti im umožňujú vrátiť sa s čerstvou energiou a jasnejšou hlavou.
Nielenže na to narazia; Je to úmyselné. Čo presne teda skutočne úspešné odmietnutie robiť, keď konečne odstúpi od svojich stolov?
1. Nezamievajú hranice pracovného života.
Najúspešnejší ľudia prišli na to, ako udržať prácu a život oddelene. Keď sa pracovný deň končí alebo sa víkend prepadne, skutočne sa odpojujú. Zvuky upozornení mlčia. Laptopy zostávajú zatvorené. Pracovné e -maily? Tí môžu čakať do pracovných hodín. Existuje Žiadne ohrozenie tohto pravidla Pre mnohých úspešných jednotlivcov.
Zriadenie týchto hraníc vyžaduje skutočnú disciplínu. Namiesto toho, aby sa obávali, že sa všetko rozpadne, dôverujú svojim systémom a svojim tímom. V ich očiach vás vždy k dispozícii len rýchlejšie vyhorí.
môj manžel ma už nemiluje
2. Nespadajú do digitálnych králičích otvorov.
Bezcieľové posúvanie je záludný zlodej. Úspešní ľudia vedia, ako rýchlo dvadsať minút na sociálnych médiách sa môže zmeniť na dve zbytočné hodiny . Mnoho vysokoškoltových činiteľov iba vymaže zo svojich telefónov sociálne aplikácie počas prestojov. Niektoré stanovené konkrétne časy pre digitálne kontroly, takže technológia nezavádza svoju pozornosť celý deň.
Vyberú si, čo konzumovať, vymieňať si bezduché prehliadanie vecí, ktoré v skutočnosti pridávajú hodnotu-niečo, niečoho, spájajú sa s blízkymi alebo si len užívajú nejakú dobre zvolenú zábavu.
Prestávky z konštantného digitálneho hluku dáva ich mozgom šancu na odpočinok. Nejde iba o výmenu jednej obrazovky za druhú; Niekedy potrebujete skutočnú prestávku od všetkých oznámení a krmiva.
3. Nezanedbávajú základy starostlivosti o seba.
Spánok dostáva najvyššiu fakturáciu. Ľudia, ktorí vedia, že jej sila, sa s ňou nezaoberajú nepríjemnosťami - robia pre ňu priestor. Pohyb vždy nájde miesto. To neznamená intenzívne telocvične zakaždým; Niekedy je to len prechádzka, hra na pickup alebo trochu jogy.
kto je jamie lynn spears manžel
Radšej by uvarili výživné jedlo, než aby z pohodlia uchopili prázdne kalórie. Výživa nie je dodatočná - je to základ pre ich energiu a zameranie. Hydratácia, čerstvý vzduch a skutočné prestoje sa nezastaví kvôli produktivite. Udržiavanie tela v dobrej kondícii umožňuje všetko ostatné.
4. Nepredávajú svoj voľný čas.
Úspešní ľudia opúšťajú biely priestor vo svojich kalendároch. Chránia bloky neštruktúrovaného času na spontánnosť, kreativitu alebo len nechávajú ich myseľ blúdiť. Hovoriť „nie“ je zručnosť, ktorú často praktizujú. Namiesto toho, aby sa každý víkend naplnili sociálnymi povinnosťami alebo pochôdzkami, vyberajú a vyberajú, na čom skutočne záleží.
Počúvajú svoje vlastné rytmy. Niektoré dni požadujú spoločnosť, iné pre samotu. Byť flexibilný im pomáha vyhnúť sa tomu, aby sa voľný čas premieňal na iné políčko, aby sa skontroloval. Zvyšok musí byť skutočný prestoj. Aj zábavné aktivity môžu byť vyčerpávajúce, ak sa nikdy neprestanete pohybovať.
5. Nezasiahne od zmysluplných spojení.
Vzťahy si vyžadujú skutočnú pozornosť. Úspešní ľudia vyrežia čas pre tých, na ktorých záleží - partneri, rodina, blízki priatelia, tí, ktorí im skutočne dávajú energiu.
ako myslieť na vlastné podnikanie v práci
Ich rozhovory idú hlbšie ako malé rozhovory. Bez ponáhľania sa dostať k ďalšej veci, je tu priestor pre skutočné spojenie. Telefóny sú odložené počas jedla alebo hangoutov. Niektoré dokonca nastavili zóny bez technológií.
Štrasujú rovnováhu medzi spoločenským časom a samotou. Spojenie je dôležité, ale aj tak viete, kedy potrebujete trochu pokoja a ticha, najmä ak ste viac introvertní.
6. Neposedujú pracovným problémom.
Keď sú mimo hodín, úspešní ľudia zostávajú súčasní. Iste, pracovné nápady by sa mohli objaviť, ale nenechajú ich prevziať. Zapisovanie rýchlej poznámky im pomáha zachytiť nápady bez toho, aby sa špirálovito prekvapilo. Je to jednoduchý spôsob, ako uznať myšlienku a ísť ďalej.
Vzdialenosť od práce často vyvoláva nové riešenia. Niekedy sa ukážu najlepšie nápady, keď sa konečne prestanete snažiť tak tvrdo. Veria, že problémy tam budú stále, keď sa vrátia - a to je v poriadku. Neustále pretekanie problémov iba odčerpá vašu energiu a zvyčajne nepomôže.
7. Necítia sa vinní z odpočinku.
Odpočinok bez viny je zručnosť. Úspešní ľudia zatvorili vnútorný hlas, ktorý hovorí, že „nezískali“ prestoje. Vidia odpočinok ako produktívny akt, nie ako odpad. Obnova je súčasťou procesu, nie niečo navyše.
Prestanú porovnávať svoje víkendy so všetkými ostatnými. Namiesto toho zisťujú, čo pre nich funguje, ignorujúc tlak, aby sa vždy snažili. Ich vlastná hodnota nie je viazaná na nekonečnú produktivitu. Umožňujú si oddýchnuť bez obáv z toho, čo hovorí o ich záväzku.
8. Neopúšťajú osobné vášne.
Kreativita sa darí mimo práce. Úspešní ľudia pokračujú v záľubách, ktoré nemajú nič spoločné so svojou prácou - maľovanie, hudba, záhradníctvo, čokoľvek ich rozsvieti.
sledujte naše peklo v cele
Stále sa učia, ale nie preto, že musia čokoľvek dokázať. Niekedy sa učenie Len pre zábavu alebo naplnenie stačí .
ktorý z nasledujúcich je príkladom prijatia, jednej z ôsmich vlastností priateľstva?
Čokoľvek robia, radosť záleží viac ako dokonalosť. Tieto aktivity sú pre potešenie, nie na to, aby na nikoho zapôsobili. Mnoho z týchto jednotlivcov sa drží koníčkov z predbežnej kariéry. Je to spôsob, ako si spomenúť, kto sú mimo svojich pracovných titulov.
9. Nesprávny týždeň úplne neignorujú.
Malé rituály im pomáhajú posúvať prevodové stupne. V nedeľu v noci by mohlo znamenať kontrolu kalendára, stanovenie niekoľkých priorít alebo stanovenie toho, čo budú potrebovať - bez začatia skutočnej práce.
Majú tiež svoje myslenie správne. Stanovenie zámerov pre tento týždeň má väčší vplyv ako len vytváranie zoznamov úloh. Počíta sa tiež fyzická príprava. Upravenie, príprava jedál alebo výber oblečenia môže v pondelok menej problémov.
Udržiavajú tento prípravný čas krátky a sústredený. Ide o vyhladenie prechodu, nie prepašuje sa v ďalšej práci.
Nájdenie vlastnej rovnováhy
Čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Nejde o kopírovanie rutín, ale o úmyselnej ochrane a využívaní času mimo práce. Život sa zmení, a rovnako aj vaše potreby. Niektoré ročné obdobia vyžadujú väčšiu flexibilitu, a to je v poriadku.
Úspech nie je len o tom, koľko urobíte - je to o tom, ako dlho to dokážete dobre. To, ako trávite svoje prestoje, záleží viac, ako si väčšina ľudí uvedomuje.
