Myseľ má silný vplyv na to, ako interagujete so svetom. Zdá sa to zrejmé, ale mnohí ľudia si neuvedomujú, že to, čo si myslíte, často ovplyvňuje to, čo získate zo života, seba a vzťahov.
Toto nie je abstraktné metafyzické alebo duchovné vyhlásenie. Neznamená to, že ak budete dostatočne veriť, dostanete všetko, čo chcete.
Dotýka sa „základných presvedčení“. Sú to presvedčenia, ktoré máme o sebe, o iných ľuďoch alebo o svete.
Základné presvedčenia môžu byť zlé alebo dobré, pričom ani jedno z nich nie je optimálne. Pravdou je, že väčšina vecí je v nejakom odtieni sivej. Čiernobiele presvedčenia sťažujú interpretáciu jemností života, pretože len predpokladáme, že do nášho presvedčenia spadá nejaká skúsenosť. (napr. táto osoba nebola zlomyseľná; ľudia hlboko vnútri sú dobrí.)
Negatívne jadro presvedčenia je škodlivé obmedzujúce presvedčenie, ktoré ovplyvňuje to, ako interagujete so svetom. Negatívne základné presvedčenia majú tendenciu byť vyjadreniami „ja“ (napr. som bezcenný, svet ma hľadá, nikto ma nebude milovať) o vašich nehmotných vnímaniach. Trauma, duševné choroby alebo negatívne životné skúsenosti často ovplyvňujú tieto presvedčenia.
Obmedzujú vás v živote, pretože upadáte do základných predpokladov, ktoré nemusia presne odrážať realitu. To je problém, pretože obmedzujete svoju schopnosť viesť taký život, akého ste schopní.
V tomto článku sa pozrieme na dvadsať negatívnych základných presvedčení. V každom z nich preskúmame príklady toho, ako vás tieto presvedčenia obmedzujú, a niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste ich prekonali.
1. Som bezcenný.
Človek, ktorý si hovorí, že je bezcenný podkopáva ich súčasnú a budúcu schopnosť uspieť. Ak si myslíte, že nemáte žiadnu hodnotu, môžete sa presvedčiť, že iní ľudia klamú, keď poukazujú na vašu hodnotu.
Ľudia, ktorí si hovoria, že sú bezcenní, sa môžu zdržať od zmysluplného prispievania spôsobom, ktorý môžu len oni, pretože neveria, že majú čo ponúknuť.
Ako proti tomu bojovať: Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť toto negatívne základné presvedčenie, je zamerať sa viac na pozitívnu afirmáciu, keď si uvedomíte, že si hovoríte, že ste bezcenní. Namiesto toho sa zamerajte na časy, keď ste situácii priniesli hodnotu a pripomienku, že nemusíte svietiť v každej situácii. Niekedy sa len zúčastňujeme.
2. Zaslúžim si byť mizerný.
Zaslúžiš si byť nešťastný? Prečo si to myslíš? Pretože si v živote urobil nejaké veci zle? Pretože ste urobili nejaké zlé rozhodnutia?
Alebo to možno bolo preto, že iní ľudia k vám boli neláskaví, keď nemali byť? Násilní rodičia a romantickí partneri vás môžu presvedčiť, že si zaslúžite byť mizerný ako prostriedok kontroly. Cieľom je prinútiť vás, aby ste si mysleli, že si zaslúžite všetky zlé veci, ktoré cítite, takže nebudete hľadať inde.
Ako proti tomu bojovať: Zamerajte sa na myšlienky ako nikto si zaslúži byť nešťastný. Život môže byť dosť ťažký aj taký, aký je. Niekedy bude a niekedy nebude, ale to neznamená, že si zaslúžite neustále trpieť alebo sa zrútiť. Pripomeňte si, že ste chybná ľudská bytosť s chybnou ľudskou existenciou. Zaslúžiš si šťastie ako ktokoľvek iný.
3. Som nedostatočný.
Nedostatočnosť máte pocit alebo si hovoríte, že nemôžete splniť očakávania iných.
V dokonalom svete by sme neboli zaťažení očakávaniami iných ľudí. Ale nežijeme v dokonalom svete. Životné potreby často prinesú očakávania, ktoré musíme splniť, aby sme si mohli plniť svoje povinnosti a záväzky. Napríklad, ak chcete byť vo vzťahu, budete musieť svoj koniec vzťahu odložiť. Ak pracujete, musíte splniť očakávania svojho šéfa.
Ako proti tomu bojovať: Zvážte situáciu, ktorú riešite. Pravdou je, že všetci sme niekedy nedostatoční v tom, čo chceme robiť. Možno sa ocitnete v práci, ktorá nie je taká, ako ste si predstavovali, a teraz máte problémy. Možno ste sa dostali do vzťahu, keď ste neboli dostatočne duševne alebo emocionálne zdraví, aby ste mohli zmysluplne prispieť. Tieto veci nie sú absolútne. Neznamenajú, že teraz alebo v budúcnosti ste vo všetkom nedostatoční. Môže to byť len dočasné čkanie a výzva na zlepšenie.
4. Som neúspešný.
Neúspech je slovo, ku ktorému majú mnohí zlý vzťah. „Som neúspešný“ je posielanie niekoľkých rôznych správ sebe. Táto správa potvrdzuje, že si nezaslúžite uspieť, že ste odsúdení na úspech a že nie ste schopní uspieť. Na zdravom skúmaní svojich nedostatkov nie je nič zlé. Povedať však „zlyhal som“ je úplne iné ako „zlyhal som v tejto úlohe“.
Ako proti tomu bojovať: Mnoho ľudí potrebuje svoj vzťah prehodnotiť neúspechom. Neúspech môže znamenať jednu z dvoch vecí: buď absolútny koniec, alebo šancu obrátiť sa na niečo iné. Nie je dôvod, aby ste neúspech vnímali ako túto hroznú negatívnu vec, koniec všetkých vecí. Namiesto toho je oveľa zdravšie pozerať sa na neúspech ako na výzvu prejsť na inú cestu. Skúsili ste, zlyhali a nevyšlo to, tak skúste niečo iné! Jednoduché, nie?
5. Som trvalo poškodený.
Život je ťažký. Všetci sa stretávame so situáciami, ktoré môžu zanechať trvalé jazvy. Nikto sa tomu nemôže vyhnúť a nikto tomu nemôže uniknúť. A, samozrejme, niektoré sú oveľa vážnejšie ako iné. Bolo by klamstvom tvrdiť, že niektoré z týchto škôd si so sebou neponesiete do konca života. Slepí optimisti a klamári nás často chcú presvedčiť o opaku tým, že presadzujú myšlienku, že sa môžeme úplne vyliečiť a vrátiť sa k tomu, kým sme boli pred tým. Skúste to povedať postihnutým alebo chronicky chorým ľuďom.
ako sa naučiť dôverovať si
Ako proti tomu bojovať: Len preto, že vám bolo ublížené alebo poškodené, neznamená, že musíte upadnúť do toho porazujúceho myslenia, že nikdy nemôžete byť lepší, nikdy viac a nikdy nebudete lepší. Možno sa už nikdy nebudete môcť vrátiť k tomu, kým ste boli predtým, ako ste zažili škodu, ktorá vám bola spôsobená. To však neznamená, že nemôžete nájsť spôsob, ako svoje kúsky poskladať a rásť zdravším smerom. To bude pravdepodobne vyžadovať odbornú pomoc.
6. Nemôžem uspieť.
Negatívne jadro presvedčenia často ovplyvňuje proces rozhodovania. Osoba, ktorá si pravidelne hovorí, že nemôže uspieť, sa často sama sabotuje, aby dokázala, že má pravdu.
Niektoré príklady môžu zahŕňať; neodoslanie papierov včas, o ktorých viete, že stratíte príležitosť, nesnažíte sa tak tvrdo, ako by ste mali, hoci viete, že by ste mali, a vôbec sa neobťažujete skúšať, pretože aj tak neuspejete. Prečo sa obťažovať skúšaním? Aký to má zmysel, ak nemôžem uspieť?
Ako proti tomu bojovať: Toto správanie možno najlepšie identifikovať pohľadom na minulé správanie. Preskúmajte dôvody, prečo ste v minulosti neuspeli vo veciach, ktoré ste si zaumienili urobiť. Existovali skutočné dôvody, prečo nefungovali? Neurobili ste to, čo ste mali urobiť, keď ste to mali urobiť? Aký bol dôvod, prečo ste sa rozhodli neskúsiť? Identifikujte tieto veci a potom ich zvážte, keď sa pozriete na niečo nové. Niekedy sa musíte k danej veci prinútiť.
7. Som zlý človek.
Presvedčenie, že ste zlý človek môže pochádzať z predchádzajúceho zneužívania, robenia chýb alebo niektorých veľmi zlých rozhodnutí v živote. Pravdou je, že väčšina ľudí z času na čas urobí zlú voľbu a musí sa vyrovnať s jej následkami.
Niekedy je dôsledkom pocit viny, že sme urobili niečo zlé. Inokedy to môže mať oveľa väčší vplyv, ktorý sa vlní naším životom. Napríklad, ak ste mali pomer vo vzťahu, je to zlá vec a pravdepodobne to spôsobí vlnu devastácie tomu, koho sa to dotkne.
Ako proti tomu bojovať: Existuje naozaj jednoduchý spôsob, ako zistiť, či ste alebo nie ste zlý človek. Cítite sa zle z toho, ako ste svojimi činmi ublížili iným ľuďom? Ty robíš? Gratulujem! nie si zlý človek. Zlí ľudia sa nestarajú o to, ako ich činy ubližujú iným. Záleží im len na tom, ako z toho profitujú a presadzujú svoje vlastné ciele na úkor kohokoľvek iného. Pripomeňte si to, keď sa budete rúcať.
8. Nemôžem dôverovať iným ľuďom.
Ľudia vedia byť nároční. Niekedy robia tienisté, nemorálne alebo neetické veci. „Ľudia“ je vágne zovšeobecnenie ľudstva vo všeobecnosti. Aj keď niektorí ľudia sú takí, väčšina nie. Väčšina sa len snaží nájsť spôsob, ako sa orientovať v živote a nájsť šťastie.
Premieňate to na sebanaplňujúce sa proroctvo tým, že si hovoríte, že nemôžete vôbec dôverovať iným ľuďom. Budete podozrievaví voči dôveryhodným ľuďom, čo bráni akejkoľvek možnosti vytvárania zmysluplných spojení s ostatnými.
Ako proti tomu bojovať: Dôvera nie je všetko alebo nič. Bez dobre vybudovaného vzťahu by ste nemali otvárať dvere do najhlbších a najtemnejších častí vás. Je príliš veľa na niekoho, koho sotva poznáte alebo ste ho práve stretli. Namiesto toho prejavte trochu dôvery, aby ste videli, čo s tým robia iní ľudia. To, či je človek dôveryhodný, zistíte len tak, že mu dôverujete.
9. Ľudia ma chcú využívať.
Urob niečo ľudia vás chcú využiť ? Áno. Chcú vás všetci využívať? Nie
Opäť sa vraciame k myšlienke absolútneho, čierno-bieleho myslenia. Áno, niektorí zlí ľudia chcú brať a brať a brať. Ale to nie je väčšina ľudí. Väčšina ľudí sa len snaží prekonať svoj každodenný život a vytvoriť si šťastie. Vo všeobecnosti sa ľudia viac zaujímajú o to, aby si pomohli, než aby škodili iným. Škody môžu byť náhodným vedľajším produktom.
Dobrým príkladom je nedostatok, ktorý sa často vyskytuje počas prírodnej katastrofy alebo globálnej pandémie. Všetci a ich babička chodia robiť zásoby toaletného papiera, čím vytvárajú nedostatok pre ostatných. Títo ľudia idú von a myslia si: „Poserte všetkých ostatných! Kúpim 100 balení toaletného papiera, aby mohli trpieť!“ Nie. Samozrejme, oportunisti a skalperi sa snažia rýchlo zarobiť, ale väčšina ľudí sa snaží postarať o seba a svoje rodiny.
Ako proti tomu bojovať: Zvážte situáciu, v ktorej sa nachádzate. Chcela vám táto osoba zámerne ublížiť? Ak áno, je to osoba, pred ktorou si treba dávať pozor. Klamal vám tento človek, aby vás ovplyvnil? Ak áno, táto osoba je nedôveryhodná. Nútila vás táto osoba, aby ste urobili niečo, čo ste nechceli? Ak áno, táto osoba nerešpektuje hranice. Prispieva vám táto osoba niečím späť? Ak áno, mohlo ísť o nesprávnu komunikáciu alebo chybu. Komunikujte s osobou a pokúste sa zistiť, čo sa pokazilo.
10. Ľudia mi ublížia.
Áno. Oni budú. Toto je nevyhnutná skutočnosť života. Iní ľudia vám z času na čas ublížia. proste to tak je. Ľudia sú chaotické, chaotické stvorenia, ktoré nie vždy robia dobré rozhodnutia. Niekedy vám tieto rozhodnutia priamo alebo nepriamo ublížia.
A možno si poviete: 'No, ak sa vôbec nezapojím do ľudí, nikdy ma to nezraní.' Druh. V skutočnosti vymeníte potenciál bolesti od ublíženia k osamelosti. Aj keď teraz nie ste osamelí, ľudia sú sociálne stvorenia a táto osamelosť vás skôr či neskôr zasiahne.
Ako proti tomu bojovať: Áno, ľudia vám ublížia, ale to neznamená, že by ste sa nemali zaoberať inými ľuďmi alebo životom. Namiesto toho sa budete chcieť zamerať na rozvoj zdravých hraníc a zvládanie zručností, aby ste to mohli prekonať, keď príde bolesť. Vyhýbanie sa ľuďom, aby ste sa nezranili, vás môže ochrániť, no zároveň vás pripraví o akékoľvek dobré vzťahy, ktoré by ste mohli mať. Keď ty pocit, že všetci idú po vás a pozeráte sa na ľudí skepticky a podozrievavo, je ťažké sa s nimi spojiť. Budú predpokladať, že ste tienistí alebo niečo robíte, čo ich prinúti vzdialiť sa.
11. Ľudia zistia, že som falošný.
Syndróm podvodníka je tak častou výzvou pre ľudí. Tak veľa ľudí cítiť sa falošne , že nepatria tam, kde sú, zaslúžia si to, čo majú, alebo že sa to všetko zrúti v momente, keď niekto uvidí, že nie sú tým, čím sa zdajú byť. Veria, že sú podvodníci, falošní, podvodníci, ktorým sa nejako podarilo dostať tam, kde sú, pretože si nikto nevšimol, že sú podvodníci.
Tento druh základného negatívneho presvedčenia podkopáva vašu vlastnú zručnosť a schopnosti. Okrem toho hovorí ostatným ľuďom, ako sa na vás majú pozerať, keď možno nie ste najspravodlivejším sudcom.
Ako proti tomu bojovať: Koreňom syndrómu podvodníka je často nedostatok sebavedomia. Iste, ten druhý vás mohol správne interpretovať. Ocitnúť sa na skvelom mieste v živote je tiež možné vďaka šťastiu. Ani jedno z vás však nerobí podvodníka. Podvodník svojvoľne klame a manipuluje, aby sa dostal tam, kde chce byť. A často by sa z toho vôbec necítili zle. Pripomeňte si, že ak ste neklamali ani nepodvádzali, aby ste sa dostali tam, kde ste, nie ste podvodník. Máte právo byť tam, kde ste.
keď je vaša dobrota považovaná za samozrejmosť
12. Ľudia mi nevedia pomôcť.
Niekedy je to pravda, niekedy nie. Problém je, že toto absolútne myslenie bráni ľuďom osloviť ľudí, ktorí by im mohli pomôcť. Tak prečo sa trápiť, keď mi ľudia nevedia pomôcť? No, možno môžu, možno nie, ale to sa nedozviete, pokiaľ sa nespýtate a neskúsite.
Ako proti tomu bojovať: Dôležité je mať rozumné očakávania. Máte so sebou problémy, ktoré chcete napraviť? Iní ľudia vám môžu pomôcť, ale nemôžu urobiť prácu za vás. Ľudia ako odborníci na duševné zdravie, mentori a kouči sú nástroje, ktoré vám umožňujú pomôcť si. Môžu vám pomôcť, ak ste ochotní urobiť prácu, aby vám pomohli. Nemôžu vás však opraviť.
13. Som nechcený a nemilovaný.
Vnútorný príbeh o tom, že si hovoríte, že ste nechcení a nemilovaní, spôsobí, že sabotujete svoje vzťahy.
Problém je v tom, že svoj pohľad na seba vnucujete iným ľuďom. Iní ľudia nemajú radi, keď im niekto hovorí, ako si majú myslieť alebo čomu majú veriť. Okrem toho, oznámiť to ostatným znamená povedať im, že sa mýlia, pretože majú vnímanie, ktoré robia. Ale nie ste vy. Každý na svete, vrátane seba, vás bude vidieť inak.
Ako proti tomu bojovať: Korene pocitu nechceného alebo nemilovaného sú často zakopané hlboko v traume. Urážliví, zanedbávaní rodičia alebo vzťahy môžu spôsobiť, že týmto veciam o sebe uveríte. Koniec koncov, ak vás niekto ako vaša matka alebo otec nechce, potom s vami musí byť niečo v neporiadku. Správny? Nie. Nie, je to ich nedostatok, že nemilujú, nechránia a nestarajú sa o svoje dieťa tak, ako by to robil dobre naladený človek. Pripomeňte si, že to nie je vaša chyba, že dospelí vo vašom živote neurobili to, čo mali.
14. Ľudia nemyslia vážne tie pekné veci, ktoré mi hovoria.
Mnoho ľudí má problém prijímať komplimenty alebo pekné veci, ktoré sa o nich hovoria. Môžu mať pocit, že je to buď nepravda, alebo že daná osoba má postranné úmysly, aby ich namazala. A niekedy je to pravda, ale nie vždy. Niekedy vám niekto povie peknú vec, pretože vo vás vidí niečo pekné, alebo chce uznať peknú vec, ktorú ste urobili.
Ako proti tomu bojovať: Dovoľte ľuďom mať svoj vlastný názor. Umožnite ľuďom vyjadriť svoj vlastný názor. Kompliment môže byť niekedy nepríjemný, ak si nie ste istí sami sebou. Je možné, že neviete, ako dobre prijať kompliment. No, poďme to super zjednodušiť. Všetko, čo musíte urobiť, je pozrieť sa na osobu, usmiať sa a povedať: 'Ďakujem.' to je všetko. To je všetko, čo musíte urobiť. Nemusíte ich chváliť. Nepotrebujete to zmeniť na celú vec popierania komplimentu. Stačí sa usmiať, poďakovať a ísť ďalej.
Teraz si možno pomyslíte: „Ale je nepríjemné, aby mi iní ľudia komplimentovali! Chcem, aby prestali!' V každom prípade vám to bude nepríjemné. Buď z vysloveného komplimentu, alebo z toho, že ho popriete a prípadne začnete hádku, ktorá môže spôsobiť, že sa s vami nebude chcieť ďalej stýkať.
15. Svet je nebezpečný.
Je svet nebezpečné miesto? Áno, niekedy. Je to oveľa horšie miesto, ak trávite čas neustálym sledovaním správ alebo posúvaním sa na sociálnych sieťach, aby ste posilnili všetku negativitu vo svojom živote.
Je dôležité si uvedomiť, že sociálne médiá a spravodajské organizácie potrebujú zapojenie, aby mohli financovať to, čo robia. Viac očí na ich obsahu znamená viac peňazí na reklamu vo vreckách. A keďže je mediálny priemysel tvrdohlavý, mnohí sú viac než ochotní sa doň tvrdo oprieť. Ďalším problémom je, že spravodajské organizácie to musia urobiť, aby mohli konkurovať okamžitému charakteru internetu. Prvý, kto rozbije príbeh, je ten, ktorý dostane návštevnosť.
Ako proti tomu bojovať: Pozrite, svet môže byť niekedy neláskavé a brutálne miesto. Ale to neznamená, že je to vždy alebo je to väčšinu času. V skutočnosti žijeme v jednom z najpokojnejších období v histórii. Skúste znížiť spotrebu správ a sociálnych médií. Choďte von a robte ďalšie veci. Porozprávajte sa s ďalšími ľuďmi. Zistíte, že svet nie je taký hrozný.
16. Svet je nespravodlivý.
Ako väčšina negatívnych základných presvedčení, aj toto je príliš čiernobiele na to, aby presne reprezentovalo to, čo sa deje. Je svet nespravodlivý? Druh. Dobré veci sa dejú zlým ľuďom a zlé veci dobrým ľuďom. Ľudia narážajú na veci vďaka šťastiu. A niekedy ide všetko do hája kvôli smole. Táto viera môže byť posilnená, keď vidíte, že zlí ľudia robia zlé veci a zdanlivo sú za to odmenení.
Ako proti tomu bojovať: Je svet nespravodlivý? Nie naozaj. Ide skôr o to, že svet je ľahostajný. Chaos môže z ničoho nič zasiahnuť ako blesk a úplne zmeniť trajektóriu vášho života k lepšiemu alebo horšiemu. Spravodlivosť znamená, že existuje nejaký väčší rozhodca, ktorý rozdeľuje odmeny a tresty za dobré alebo zlé správanie. Pri pohľade na svet sa to určite nezdá pravdepodobné. Ale nespravodlivý svet by vám nemal brániť v napĺňaní toho, čo od života chcete. Len málokedy vám šťastie spadne do lona. Často si musíte vytvoriť šťastie pre seba.
17. Svet je strašidelný.
Negatívne jadro presvedčenia, že svet je strašidelný, môže prameniť z úzkosti a drvivej povahy existencie. Ako nie je každý aspoň zastrašený obrovským rozsahom a rozsahom existencie? Dokonca aj keď sa zastavíte a pozriete sa na nočnú oblohu, budete sa cítiť takí malí a bezvýznamní. Existuje toľko možností, neznámych a potenciálov, že sa môže zdať nemožné robiť správne rozhodnutia. A potom k tomu prisypete ťažkú povahu ľudských bytostí, čím pridáte ďalšiu komplikáciu.
Ako proti tomu bojovať: Svet sa stane oveľa menej strašidelným, keď vystúpite a zapojíte sa. Akonáhle sa dostanete von a o tom viac, uvidíte, že väčšina sveta je z väčšej časti dosť všedná. Ľudia sa len tak venujú, nakupujú potraviny alebo idú do práce a z práce. Môžete sa tiež pokúsiť narušiť tieto myšlienky pozitívnymi, povznášajúcimi príbehmi. Zozbierajte niekoľko príbehov alebo úryvkov o tom, že svet je dobré miesto a ľudia sú k sebe láskaví, aby ste sa pokúsili vyvážiť toto negatívne vnímanie.
18. Vesmír ma trestá.
Niekedy sa zdá, že sa všetko pokazí. Nezáleží na tom, čo robíte; proste to nejde. Možno vás zaslepí choroba, vzťah sa skončí alebo sa stane niečo iné, na čo nie ste pripravení. Je ľahké vziať si to osobne a mať pocit, že si vás vesmír vybral a konkrétne vás trestá, či už skutočný alebo domnelý.
Ako proti tomu bojovať: Tak ako predtým, vesmír je do značnej miery ľahostajný. Nemôže vás vyčleniť, pretože vesmír nie je inteligentná entita, ktorá si vyberá a vyberá, koho potrestá. My ľudia chceme priamy vzťah príčiny a následku. Chceme vedieť, že ak budeme robiť dobré veci, dostaneme dobré veci; ak robíme zlé veci, stávajú sa zlé veci. Dobro je teda odmenené a zlo potrestané. ale nie je. Niekedy sa strašné a veľké veci dejú len kvôli náhode. Žiadny rým, žiadny dôvod.
povedz narcisovi, že ti ublížili
19. Svet mi niečo dlhuje.
Toto negatívne jadrové presvedčenie je škodlivé, pretože je obmedzujúcim. Človek, ktorý má pocit, že mu svet niečo dlhuje, je menej pravdepodobné, že urobí prácu, aby dosiahol to, čo skutočne chce. Predpokladajú, že svet im tovar doručí priamo pred dvere. Ale takto to v živote nefunguje. Musíte zasadiť semená skôr, ako budete môcť využívať výhody. Ľudia, ktorí majú pocit, že im niečo dlhujú, sa môžu hnevať, že sa nenaplnili ich očakávania, a kvôli sťažnostiam stratia priateľov.
Ako proti tomu bojovať: Pripomeňte si, že svet vám nie je nič dlžný. Stanovte si nejaké ciele, pracujte na nich a nedovoľte, aby sa vaša myseľ zaoberala tým, čo nemáte. Môžete dosiahnuť svoje ciele, alebo nie. Môžete dokonca nájsť nové ciele, ktoré vám budú lepšie vyhovovať. Napriek tomu neseďte nahnevaní, pretože nedostávate to, na čo ste si mysleli, že máte nárok.
20. Nezaslúžim si byť šťastný.
Väčšina z nás chce nájsť šťastie a pokoj. Ale, bohužiaľ, je tam veľa ľudí majú pocit, že si nezaslúžia byť šťastní . Dôvodom je často trauma alebo duševná choroba. Človek, ktorý má pocit, že si nezaslúži byť šťastný, môže sabotovať dobré veci, ktoré mu prídu do cesty, nevyužiť príležitosti, ktoré môžu byť pre neho dobré, alebo sa inak jednoducho vyhýbať životu. Môže to byť aj tým, že sa vo vyjazdených koľajach cítia pohodlne. Ak je negativita život, ktorý poznáte, vystúpiť z tejto koľaje môže byť desivé, pretože možno neviete, čo môžete očakávať.
Ako proti tomu bojovať: Každý si zaslúži vytvoriť pokoj a šťastie pre seba. Nič vo vašom živote, čo ste urobili, nie je také zlé, aby vás to odsúdilo na biedu. Pripomeňte si túto skutočnosť, keď sa negatívne názory presadia.
——
Pravdou je, že mnohé z týchto negatívnych základných presvedčení pramenia z nezdravých miest a traumatických okolností. Mnohé možno vysledovať k zneužívaniu, zanedbávaniu alebo traume z detstva.
Preto existuje veľká šanca, že postupy, ktoré ponúkame v tomto článku, prinesú iba dočasné výhody na zvládnutie konkrétneho negatívneho základného presvedčenia. Bolo by dobré poradiť sa s certifikovaným odborníkom na duševné zdravie, aby ste sa dostali ku koreňu týchto presvedčení, aby ste ich mohli zmeniť a žiť taký život, aký chcete.
