Sebaistí ľudia sa spoliehajú na týchto 8 stratégií, aby elegantne zvládli nepríjemné sociálne situácie

Sebaistí ľudia sa spoliehajú na týchto 8 stratégií, aby elegantne zvládli nepríjemné sociálne situácie

Stávajú sa nepríjemné sociálne situácie. Nie každý dostane každú sociálnu interakciu správne, a to je v poriadku.

Dobrou správou je, že môžete naplánovať dopredu tým, že máte na pamäti niekoľko stratégií na zvládnutie trápnych sociálnych situácií, keď sa objavia. Severne ľudia sú často pripravení na neočakávané.

čo robiť, ak sa nudíte

Nielenže je to pre vás prospešné, ale stavia vás na skvelé miesto, ktoré vám pomôže niekomu, kto môže zápasiť s vlastnými chybami. Mnoho ľudí sa nedokáže zvládnuť na miesto, takže trochu vonkajšej pomoci je úsporná milosť.

Bez ohľadu na to, kto urobil Spoločenské pas pas , týchto osem stratégií vám pomôže obnoviť konverzáciu a s istotou ju posunie vpred.

1. Osobne neberú trápnosť.

Svedomí ľudia predpokladajú pozitívny úmysel, kým sa nepreukáže inak. Väčšina ľudí sa nesnaží byť škodlivý alebo krutý. Psychológia nám dnes pripomína To, že veľa situácií nie je čiernobiele, a to, že v prípade pochybností predpokladá pozitívny úmysel. Pritom premietate istotu, že ste pod útokom, a druhá osoba koná v dobrej viere, ak to nie je jasné.

Ak nie je jasné, či je nepríjemná situácia negatívna, opýtajte sa objasňujúcich otázok, aby ste zistili, aký je skutočný zámer a význam, skôr ako Vytváranie predpokladov . Nielenže to pomôže druhej osobe lepšie sa vyjadriť, ale tiež im dáva chvíľu zastavenie a premýšľanie skôr, ako odpovie. Môžu si uvedomiť, že sa k situácii nepribližujú správne.

Je tiež dobrý nápad, aby ste upozornili na trápnosť. Preformulujte ich vyhlásenie ako otázku, aby ste sa uistili, že rozumiete, a zaobchádzajte s ním, akoby sa všetky správne pohyby uskutočnili spoločensky. Budú radi, že ste na tom nevydržali a aby ste sa cítili sebavedomí.

2. Zostávajú pokojní a zhromaždení.

Pokojná a chaotická energia sú nákazlivé. Sebavedomý človek si udržuje kontrolu nad sebou, keď sú v trápnej situácii, pretože vie, že to nie je koniec sveta. Neprepadajú panike, udržujú kontrolu nad svojím rečou a tónom tela a nekonekujú. Nadmerná reakcia je nákazlivejší ako pokojná energia, takže je pravdepodobné, že sa veci zhorší.

Ale čo ak ste vzrušujúci človek? Čo ak nemôžete pomôcť, aby sa vaše emócie vyčerpali, keď sa cítite trápne? V tomto scenári je najlepšou možnosťou zostať ticho a nechať veci hrať, ako budú. Tým, že ste ticho, nezhoršujete situáciu. Niekedy je to najlepšie, na čo sa môžete zamerať.

do dan a phil stále žijú spolu

3. Jemne používajú humor.

Čo to znamená „jemne“ používať humor? Existujú niektoré typy humoru, ktoré sú vhodnejšie pre určité situácie ako iné. Niektorí ľudia idú príliš ďaleko, alebo používajú svoj humor na náklady iných ľudí. Môže byť v poriadku žartovať tvrdo s ľuďmi, ktorých poznáte, ale v zmiešanej spoločnosti je to zlý nápad.

Nerobte si ani nerobte vtipy na náklady iného. Nevzdávajte sa pokušeniu osvetliť náladu výrobou sebestačné vtipy . To bude mať často opačný účinok toho, čo hľadáte. Ako nás informuje odborníčka na komunikáciu Rachel Beohm , humor, ktorý sa samodacháča, je príliš kontextový na to, aby bol so širokým publikom spoľahlivý. Môže mať presný opačný účinok k projektovaniu dôvery.

Ako niekto v autistickom spektre, nepríjemné spoločenské situácie často spôsobujú, že budem mať pocit, že musím urobiť niečo okamžite, aby som vyriešil situáciu alebo zmiernil napätie. Často by som na to použil vtip, ktorý by som na to urobil. To mení atmosféru, ale v skutočnosti to nezlepšuje energiu. Namiesto toho to len trochu posúva napätie iným smerom.

Dozvedel som sa, že vtip, ktorý si uvedomuje svetlo, môže resetovať energiu v miestnosti, pretože dáva ľuďom dôvod na zasmiať sa alebo úsmev. Niečo ako: „Dobre! Nevidel som, že to prichádza ...“ funguje pre mňa a je nepravdepodobné, že by sa veci zhoršili. Na druhej strane je riskantný prístup, pretože veľa ľudí sa im nepáči, alebo môžete ísť príliš ťažko. Najlepšie je udržať to svetlo.

4. Presmerujú konverzáciu.

Neostávajúce môžu vytvoriť pauzu v konverzácii, kde každý čaká, až niekto iný povie niečo, aby prelomil napätie. Napätie môže trvať, pretože ľudia nemusia vedieť, čo majú povedať, alebo nechcú zhoršiť situáciu tým, že povedia nesprávnu vec. To môže sťažiť to prekonať nepríjemný okamih .

V tomto scenári môžete zmierniť trápnosť a prinútiť konverzáciu, aby ste sa znova pohybovali jednoduchým presmerovaním položením nesúvisiacej otázky alebo komentovaním inej časti rozhovoru.

Otvorené otázky sú vynikajúce presmerovanie. Otvorená otázka dáva niekomu slobodu začať hovoriť o sebe alebo o svojich záujmoch, čo sa často oceňuje.

5. Čítali miestnosť.

Mnoho ľudí komunikuje oveľa viac, ako si uvedomujú prostredníctvom reči tela a tónu hlasu. Všeobecné prostredie oblasti môže navyše diktovať vhodný spôsob komunikácie s ostatnými. Ak ste napríklad v profesionálnom sociálnom prostredí, nemali by ste byť príliš osobní.

Tento muž sa mi veľmi páči, čo mám robiť

V nepríjemnej situácii sa môže vybudovať napätie, ktoré môže zastaviť konverzáciu alebo dramaticky posunúť tón. A mimoriadne pozorný človek Všimnite si, kedy sa zmení, ale väčšina z nej nevyzdvihne, kým sa to už nestalo.

Môže to byť trápne, ak konverzacionista začne koktávať nad svojimi slovami alebo sa zdá byť ohromený. Často budú vykazovať nervózne reč tela , rovnako ako posúvanie nôh, trieť si ruky alebo vyhladzujú šaty. To je vhodný čas na presťahovanie a možno posunúť konverzáciu, aby pomohol prekonať trápnosť.

6. Uznávajú ľahko trápnosť.

Namiesto toho, aby ste predstierali, že sa to nestalo, môžete skúsiť uznať trápnosť, aby ste z neho urobili ľahkú časť rozhovoru. Väčšina ľudí bude vidieť alebo pocítiť napätie, takže je v poriadku uznať ho, keď je to vhodné.

Ale kedy je to vhodné? Je vhodné, keď hovoríte o jednom z vašich vlastný Sociálne nesprávne kroky . 'No, to bolo trápne. Nechcel som to urobiť!' A sledujte to s veľkým úsmevom. To komunikuje s ostatnými, že si viete, že ste si vedomí, a ste v poriadku, keď ho vlastníte.

Vyhýbajte sa však uznávaniu trápnosti u iných ľudí. Presmerovanie je tu lepší prístup. Ak uznáte ich trápnosť, dokonca aj zľahka, môže ich zahanbiť alebo spôsobiť, že defenzívne vypne. Najlepšie je vyhnúť sa úplne upozorňovaniu na chyby ostatných.

7. Uznávajú svoje vlastné chyby.

Každý je niekedy nepríjemný. V určitom okamihu všetci urobili faux pas. Preto je toľko energie, keď ju uznáva, vlastní ho a odíde z nej. Väčšina ľudí odpustí, pretože všetci vieme, aké to je robiť.

Všetko, čo musíte urobiť, je povedať: „Je mi ľúto, to vyšlo zle. Čo som mal na mysli, bolo ...“ a potom pokračovať vo svojej konverzácii. Ak na tom nebudete bývať, primeraní ľudia na tom nebudú bývať. Iba to kriedia na spoločenské nesprávne kroky a pokračujú v konverzácii.

to urobiť, keď sa doma nudíte

8. Neprioprávajú sa.

Ľudia, ktorí sú si vedomí alebo chýbajú sebavedomie nadmerne apologizovať . Snažia sa samy upokojiť a nájsť spôsob, ako byť v poriadku s drvivými pocitmi, ktoré majú v tejto chvíli. Cítia sa, že sa mýlia, urobili niečo zlé a že situácia je oveľa horšia, ako by mohla byť v skutočnosti.

Nič z toho nie je potrebné. Musíte sa ospravedlniť iba raz, osloviť všetky nasledujúce komentáre a potom prejsť k niečomu inému. Ak sa na tom neobývate, ostatní ľudia sa na ňom nebudú bývať. Pocity rozpakov a sebavedomia, ktoré máte pri vytváraní faux pasu, prechádzajú.

Všetko, čo musíte urobiť, je stáť pevne, sústredte sa na konverzáciu po ruke a pocity prechádzajú.

Záverečné myšlienky ...

Každý robí chyby. Všetci sme boli nepríjemní a v určitom okamihu sme urobili faux pas. Aj keď sa v tejto chvíli môžete cítiť v rozpakoch, nie je to niečo, čo by ste museli zazrieť, pretože to prejde. Namiesto toho vyskúšajte tieto jednoduché stratégie, aby ste veci uľahčili na sebe alebo pre niekoho iného, ​​keď sa konverzácia trochu trápila.