Dajte si pozor na ľudí, ktorí vykazujú 13 krupín

Toxické vzťahy zanechávajú neviditeľné jazvy, ktoré trvajú roky, kým sa uzdravia. Aj keď niektoré z najškodlivejších správaní sú dosť zrejmé, iné skĺzli pod náš radar. Neustále narušujú náš zmysel pre sebaúctu a emocionálne blaho. Niekedy sa tieto správanie drviace duše môže javiť ako starostlivosť, obavy-alebo dokonca múdrosť. A to ich robí tak nebezpečnými. Tu je 13 správania, ktoré by ste mali dávať pozor.

1. Mlia vašu emocionálnu pravdu.

Príležitostná krutosť emocionálnej neplatnosti bolí viac ako priame odmietnutie. Keď niekto dôsledne reaguje na vaše pocity odmietavými frázami, ako napríklad „Ste príliš citliví“ alebo „Nie je to tak veľký obchod“, môže sa zdať, že s vami nesúhlasia. V skutočnosti vás systematicky ničia.

Je to vzor, ​​ktorý vytvára obzvlášť škodlivú formu pochybností, kde jeho obete začínajú pýtať svoje právo mať vôbec pocity. V priebehu času sa mnohí z týchto ľudí začnú ospravedlňovať za prirodzené emocionálne reakcie alebo úplne skryjú svoje pocity. Podľa Psych Central , to môže byť obzvlášť škodlivé pre sebaúctu a môže dokonca prispieť k osobe, ktorá rozvíja problémy duševného zdravia, ako je úzkosť a depresia.

2. Používajú čestnosť ako masku na rozdrvenie vašich snov.

Títo ľudia sú tiež snívatelia a zbrojujú realizmus, aby tak urobili. Vyzerajú, že dávajú racionálne rady - ale naozaj majú temnejšiu agendu. Podkopávajú dôveru a ašpirácie národov, kým ich obete nestratia vieru vo svoj vlastný potenciál.

Skutočné poškodenie sa vyskytuje postupne, pretože ich ciele internalizujú tento negatívny svetonázor. Zakaždým, keď dajú „kontrolu reality“, nádej a ambície druhej osoby sa pomaly začnú miznúť. Nahrádza akékoľvek nadšenie váhaním. Najhoršie zo všetkého je, že títo toxickí ľudia sú hrdí na svoju úlohu „Trust-Tellers“.

3. Vypúšťajú vaše emócie.

Nezabudnite na emocionálnych upírov - títo ľudia vypúšťajú duševné zdroje každého okolo nich. Dajú nekonečné monológy o svojich problémoch a zároveň ukážu úplné ignorovanie potrieb ostatných. Môžu vytvoriť jednosmernú ulicu emocionálnej práce.

Priatelia a rodinní príslušníci týchto emocionálnych parazitov sú zvyčajne vyčerpaní, ale za zvládanie pocitov upíra sú stále stále zodpovední. Čoskoro sa vzťah stáva nekonečným cyklom krízy a podpory. Emocionálne potreby obete sa ignorujú, čo vytvára ničivú nerovnováhu, ktorá môže pokračovať roky.

4. Nikdy nie sú spokojní s vašimi úspechmi.

Pokiaľ ide o týchto manipulátorov, definícia úspechu sa neustále mení a keď si myslíte, že ste splnili svoje štandardy, spomínajú nové kritériá. Vaša propagácia? Och, to nebolo dosť senior. Váš premyslený darček? Áno, to nebolo to, čo chceli - mali by ste to vedieť. Vaše najlepšie úsilie? No, zabudli ste, že neoznačené referenčné hodnoty.

Je to nekonečný cyklus skrátenia, ktorý vás neustále snaží dosiahnuť dokonalosť. , tento „sociálne predpísaný perfekcionizmus“ je obzvlášť oslabujúci a škodlivý pre duševné zdravie. Každý úspech sa cíti dutý, pretože je poškodený istotou, že to nebude stačiť. Namiesto toho, aby ste sa jednoducho pohybovali, bránky sprint dopredu, vždy zostávajú len mimo dosahu.

5. Premieňajú svoju láskavosť na emocionálnu menu.

Títo ľudia sú mučeníci, ktorí sú vyhlásení za samostatne, ktorí majú dlhý zoznam každej priaznivky, gesta a obete, ktorú kedy urobili. Prečo? Pretože môžu zmeniť veľkorysosť na transakciu. V podstate sú to emocionálni účtovníci s podrobnými mentálnymi tabuľkami svojich „investícií“ vo vzťahoch - pripravení sa v okamihu vyplatiť.

Bohužiaľ, každá „láskavosť“, ktorú urobili, rastie s každým prechádzajúcim dňom ťažšie. Príjemcovia sú v nekonečnom cykle dlhu, kde sa skutočná vďačnosť stáva akýmsi zášťom. Dokonca aj tie najjednoduchšie interakcie sa stávajú komplexným výpočtom toho, čo by ste im mohli dlžiť, čo nakoniec otravuje vzťah.

6. Sú voči tebe príliš kritickí.

Aj keď by sa to mohlo javiť ako podpora, v skutočnosti prevádzkujú vypočítanú kampaň oslabenia. Dajú vám dokonale načasované odrádzanie - napríklad spadnúť náznaky pochybností tesne pred dôležitými stretnutiami alebo ponúknuť „konštruktívnu“ kritiku, keď sa skutočne potrebujete cítiť sebaisto. V každom prípade vytvárajú malé, ale významné prekážky, ktoré sa sčítajú.

kedy odišiel hrobár do dôchodku

Tak hrozné, ako by to mohlo byť, nemôžete poprieť, že je to vynikajúca stratégia - pretože je tak jemná. Každá kritika sa javí ako menšia, potenciálne dokonca užitočná, a preto je ťažké identifikovať vzorec sabotáže. Väčšina obetí sa často obviňuje. Nikdy si neuvedomujú, že sú systematicky pripravené na zlyhanie niekým, kto je údajne v rohu.

7. Vždy sú hrdinom v príbehoch.

Nezabúdajme na pozoruhodnú schopnosť Soul Crushera zmeniť históriu. Všetky druhy udalostí sa transformujú, keď o nich hovoria, s faktami usporiadanými na podporu všetkého, čo narative najlepšie slúži ich potrebám. Je to druh selektívnej pamäte, ktorú vždy využívajú vo svoj prospech. Akékoľvek nepohodlné pravdy sú „zabudnuté“, zatiaľ čo priaznivejšie detaily sa stávajú oveľa významnejšími.

Skutočné nebezpečenstvo sa však objaví, keď obete začnú spochybňovať svoje vlastné spomienky. Môže to začať ako nezhoda v menších detailoch, ale neskôr sa stáva neistotou o prežívaných skúsenostiach. Je to forma plynového osvietenia Výskumné ukazuje je mimoriadne nebezpečný.

8. Vždy sa zdajú byť bezmocní.

Profesionálne „obete“ sú skvelé pri využívaní falošnej bezmocnosti, aby ste ich prospeli. Bez ohľadu na problém, budú sa zdať, že nedokážu zvládnuť základné životné úlohy - ale budú tiež pozoruhodne kompetentní s vecami, z ktorých majú úžitok. Môžu vytvoriť katastrofu na rozmaru.

Ktokoľvek okolo niekoho, kto je tak závislý, je vždy na výzve a všetko upustí, aby vyriešil najnovšiu núdzovú situáciu. Každá záchranná misia posilňuje cyklus; Ukazuje bezmocnému človeku, že jeho stratégia funguje pri únave ľudí okolo nich. Je to selektívna nekompetentnosť v najlepšom prípade.

9. Premieňajú vzťahy na súťaže.

S týmto druhom človeka sa každá interakcia stáva súťažou a každým vzťahom potenciálne rivality. Sú to bábky, ktorí presne vedia, ako vytiahnuť struny. Tým môžu vytvoriť konkurenciu tam, kde by mala byť spolupráca, a premieňa priateľstvá na bitky. Dokonca aj tie najmilšie rodinné vzťahy sa stávajú mocenskými zápasmi.

Ste neustále pod tlakom na meranie, čo môže zničiť podporné vzťahy tým, že ich urobí oveľa viac. Ľudia začínajú chodiť po škrupinách. Jednoducho nikdy nevedia, kedy sa ich úspechy alebo zápasy môžu stať muníciou na porovnanie.

10. Prepíšu pravidlá bez varovania.

Jedným z najhorších aspektov tohto druhu človeka je ich nepredvídateľnosť. Jedného dňa je priame s nimi skvelé a ďalší je to najhoršia vec na svete. Ich očakávania sa neustále kolínujú, čo bohužiaľ kladie ostatných ľudí na okraj, keď hľadajú akékoľvek príznaky zmeny na obzore.

Nakoniec si ich ciele rozvíjajú druh šiesteho zmyslu, kde sa vždy snažia predpovedať, ktorá verzia reality uvidia dnes. Najjednoduchšie interakcie sú oveľa komplikovanejšie, ako je potrebné. Koniec koncov, neustále sa snažíte vypracovať nové pravidlá vášho vzťahu, určite sa budete cítiť duševne vyčerpaní a emocionálne vyčerpaní.

11. Hrozí, že si budú ublížiť.

Len málo vecí je viac drvivou dušou ako niekto, kto proti vám používa emocionálne vydieranie, napríklad hrozby sebapoškodzovania alebo opustenia. Kedykoľvek urobíte niečo, čo sa im nepáči, povedia vám o niektorých dramatických dôsledkoch na to. Udržuje vás uviaznutá medzi vinou a strachom, ktorý sa nakoniec stáva trvalým úzkosťou.

kým chceš byť?

Obete tejto taktiky začínajú robiť rozhodnutia na základe toho, čo chcú alebo potrebujú, ale na tom, čo by mohlo zabrániť ďalšej emocionálnej explózii. Iba samotná možnosť, že tieto hrozby prichádzajú do uskutočnenia, vás udržuje zamknutá v neviditeľnej klietke. Vaša osobná sloboda už nie je taká dôležitá ako udržiavanie mieru.

12. Dusia vás toxickou starostlivosťou.

Budete vedieť, že ste sa stretli s osobou drvivou dušou, keď k vám prichádzajú vyzbrojení dobrými úmyslami-už po odchode odišli devastácia. Majú osobitnú značku „lásky“, ktorá je čokoľvek iné. Je to reštriktívne, dusivé a nemožné uniknúť. Zakaždým, keď sa pokúsite bojovať, povedia vám: „Robím to len preto, že mi to záleží.“

Najprv jemne porušujú váš osobný priestor a autonómiu tým, že sa zdajú, akoby sa obávali. Zakaždým, keď prekročia hranicu, povedia vám, že je to preto, že to robia, aby vám pomohli. Výsledok? Ste držaní v zajatí pod rúškom „lásky“ a „ochrany“.

13. Vždy vytvárajú drámu.

Pod ich vplyvom sa najškodnejšia situácia stáva dramatickou udalosťou a dokonca aj každodenné veci sa stávajú dielami Shakespeara. Akékoľvek menšie nepríjemnosti sú pre nich hlavnou katastrofou a vyžaduje si to okamžitú pozornosť. Ich emocionálne divadlá by sa hanbili väčšinu hercov.

Každá núdza nasleduje predvídateľný model - stáva sa to práve keď sa zaostrenie začne pohybovať od nich. Budú požadovať, aby ste reagovali na svoju drámu s vašou plnou pozornosťou, pretože „beda som ja.“ Čoskoro ste nasávaní a pomoc sa stáva prácou na plný úväzok.